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      • 吃飽想睡覺5大原因 *吃飽後血液支援胃部,腦部供血就相對減少,胃部血液增加。 *血糖波動上升,因此容易感到昏沉、無精打采、思緒不集中。 *飯後副交感神經興奮,相對的主導休息的交感神經就變得遲緩,進入休息狀態。 *飯後胰島素上升、食慾素降低,導致睡意產生。 *體內蛋白質經消化分解後產生氮,會抑制大腦的清醒度。
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    • 早餐吃完就想睡1
    • 早餐吃完就想睡2
    • 早餐吃完就想睡3
    • 早餐吃完就想睡4
    • 早餐吃完就想睡5
  7. 2024年5月24日 · 不少人吃完早餐很快就感覺昏昏欲睡,該如何改善?. 對此,營養師劉雅惠分享3招,包括先吃蛋白質後吃澱粉、不要一次吃到撐,以及麵粉製品改 ...

  8. 2017年6月15日 · 吃完早餐就想睡! 2大可能原因如何破解? 大千綜合醫院營養師溫昭銘表示,吃完早餐後嗜睡的原因很多,對一般人來說,可能性較高的2大情況是「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」。 幸好,這兩種情況,只要調整飲食習慣就能獲得改善,但調整方法各有不同,需先區別。 一般人早餐後嗜睡的可能原因與「副交感神經被啟動」和「高升糖指數食物」有關。 情況1/副交感神經被啟動....