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  1. 膽固醇過高原因可分為先天因素【 家族史、高齡 】及後天因素【 疾病、藥物、飲食、缺乏運動、抽菸 】: 家族史:比起一般的高膽固醇病人,有高達 20 倍以上的風險產生心血管疾病 高齡:肝臟代謝膽固醇的能力,會隨著年紀增長而逐漸下降

  2. 定義、標準、過高原因、降低方法、保健食品一次看懂 膽固醇過高要吃哪些食物預防? 1. 燕麥 燕麥有一種叫「β-聚葡萄糖」的營養成分,它可以破壞膽固醇,藉此降低膽固醇。 2. 橄欖油 橄欖油擁有單元不飽和脂肪酸,可以調整膽固醇的比例,故也可以降低 3.

  3. 2021年12月16日 · 總膽固醇過高,不一定來自脂肪!. | 哈佛醫研. 一般而言,當血液中的1總膽固醇過高、2三酸甘油酯 (或稱中性脂肪)濃度偏高、3高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及4低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等,任一項異常或合併多項異常情形都可稱為『高血脂』或『血脂異常

  4. 2022年2月14日 · 控制良好的血膽固醇總膽固醇低於200mg/dL;高密度脂蛋白膽固醇(HDL)高於或等於35mg/dL;低密度脂蛋白膽固醇(LDL)低於130mg/dL。 高邊界血膽固醇,有心血管疾病的風險:總膽固醇200~239mg/dL;低密度脂蛋白膽固醇(LDL)130~159mg/dL。

  5. 2023年8月4日 · 尤其是血液中的膽固醇值若高,會附著在血管壁上或損傷血管壁,成為動脈硬化的原因,這種動脈硬化會進一步促成心肌梗塞和腦梗塞等嚴重病症。 膽固醇過高該怎麼辦? 高脂肪和高熱量的飲食習慣會導致膽固醇數值升高,過度攝取鹽分和糖、缺乏運動、吸煙和過度壓力等也是導致高膽固醇的原因。 此外,甲狀腺功能異常和肝臟疾病等也可能引起異常膽固醇值,無論是高或低。 同時,糖尿病、肥胖 ( BMI 高)、脂肪肝、肝硬化等疾病也可能導致血液中的膽固醇值升高。 現在最新 研究 ,血膽固醇過高倒不能只怪罪於飲食裡吃太多膽固醇,因此健康的人其實是可以放心吃蛋的 (勿過量)。 因此,保持均衡的飲食和健康的生活方式是維持膽固醇在正常範圍的重要方法。

  6. 造成高膽固醇症的原因,主要是:飲食中吃進過多動物性來源的膽固醇,如動物內臟、蛋黃、魚卵、蚵、蛋糕、乳酪等。 另外吸菸、 糖尿病 、肝腎和甲狀腺功能減退,以及家族史等。 大多數的高膽固醇沒有任何症狀。 多數出現症狀,是血管阻塞日趨嚴重,漸漸出現如間歇性跛行、 心絞痛 、 心肌梗塞 、中風等身體異常時,才會發現自己的膽固醇過高。 治療高膽固醇,應先從改善生活型態與飲食習慣著手,避免吃富含飽和脂肪類的食物,如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等。 若還無法有效降低膽固醇,則應在醫生指示下,配合藥物治療。 高膽固醇病患症狀. 頭暈. 高膽固醇治療. 高膽固醇的主要治療方式應先從改善生活型態與飲食習慣著手。 應避免富含飽和脂肪類的食物,如餅乾、蛋糕、酥餅、紅肉、和牛油等食物。

  7. 膽固醇水平受多種因素的影響,以下是5大主要影響因素: 飲食. 攝入高膽固醇食物(如紅肉、奶製品、蛋黃)和飽和脂肪(如動物脂肪和加工食品)可能導致膽固醇水平升高。 高纖維飲食、健康脂肪(如橄欖油、堅果和魚油)以及豐富的水果和蔬菜則有助於維持膽固醇水平。 運動和體重. 缺乏運動和過度肥胖可能導致膽固醇水平升高。 適度的有氧運動和保持健康的體重可以有助於降低膽固醇水平。 年齡和性別. 隨著年齡增長,膽固醇水平往往會上升,特別是低密度脂蛋白(LDL)膽固醇。 男性在青春期後往往有較高的膽固醇水平,而女性在更年期前通常較低。 然而,在更年期後,女性的膽固醇水平可能會增加。 糖尿病和其他疾病. 糖尿病、甲狀腺問題、腎臟疾病和肝臟疾病等疾病可能對膽固醇水平產生影響。 遺傳在膽固醇中扮演著重要的角色。

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