什麼是高椅背的椅子? 相關
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2019年12月2日 · 「坐如鐘」的意思，就是指一個人坐得端正，像一口大鐘一樣穩固，不會像鐘擺般搖頭晃腦，身體也不會前傾後仰、東倚西靠，雙腳也不會翹二郎腿或是抖腳。 坐姿是所有姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢 ，因為坐姿時髖關節是屈曲的，後背的肌肉需要更多的力量，才能在靜止不動的狀態下維持脊椎的自然曲線，一不留神，好坐姿就跑掉了，由斜坐、半躺半坐等不良坐姿取而代之，讓脊椎產生諸多問題。 可以說，我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在不良坐姿裡找到答案。 正常狀態下的人體脊椎會排列成很自然規則的S形弧度，但長期坐姿不良、習慣性翹腳等，都會使脊椎向左或右彎曲成反C型，造成脊椎側彎。 （圖片來源：《好姿勢，救自脊》，由時報文化提供。
- 沙發三寶之一—靠背墊：每個人家裡或多或少都有幾個抱枕或靠枕，但不一定每個都適合當沙發靠背墊，像我辦公室的靠枕就太軟，我靠上去身體一放鬆，呼吸還是悶的，它撐不住我的脊柱，所以我會拿另一個比較紮實的墊子來加強。
- 沙發三寶之二—腳踏板：腳踏板就是像火車上給乘客踏腳的斜斜的踏板，下面有止滑墊，當我們坐在沙發上，雙腳踩在腳踏板上，這樣的支撐感會讓我們坐得很穩，而且可以讓大腿跟小腿的角度略大於九十度，膝蓋也比較舒服。
- 沙發三寶之三—綁腿帶：不少人坐沙發都有不對的姿勢，比方說盤腿、把腳「架」在沙發上，或斜靠在椅背上看電視，或把腳放到茶几上，或是翹二郎腿。怎麼矯正這些壞習慣？
- 高背椅介紹
- 五種高背老人椅推薦&優點&適用人群
- 老人高背椅挑選攻略
高背椅在設計時，提供了比低背椅更大的後背、肩部支撐和支撐扶手，同時老人高背椅提供了良好的腰部支撐，減輕肩膀和背部重量不僅能讓使用者更加舒適，還能讓他們更有力的起身。 如果您身邊有長者抱怨頸部疼痛或不能完全直立，那麼高背椅可能就是他們的救星。
1.木質高背扶手椅
木質高背椅提供了兩側木質扶手，整體結構更堅實。坐椅位置設計了一個舒適的軟墊同靠背，15度傾斜靠背，使老人坐起來更舒服，起身坐下都可以借力，不需要依靠別人攙扶。左側有一個桌板，可以幫助老人、病患在不方便起身或需要人餵食時，東西放置更方便。 優點：1.可調整枕頭，幫助舒緩頸部不適 2.坐椅傾斜程度約15°，有效減輕背部勞累，保持良好坐姿。 3.設計了一個桌板，方便長者在不起身的狀態下拿東西 4.兩側木質扶手幫助老人借力起身，提供支撐。 價格：HKD$1380~2980 適用人群：尚能自理，但坐下起身費勁的長者.
2.可調節老人高背椅
可調節高背椅是木質扶手椅的升級版本，整體升級可以讓老人更加舒服，背墊和坐墊都採用了質量更好的皮質軟墊，扶手兩側增加了皮墊，放置邊緣鋒利刮傷老人。背椅可調整至104°、143°、157°，更人性化的設計可以使老人在高背椅上充分得到休息。家里有老人，最好備一張長者沐浴椅，方便洗澡，而且減少滑倒的情況，適合行動不便的人士使用。 優點：1.可調整背椅傾斜角度，讓身體充分放鬆、舒服 2.有一個可調整腳踏板，可以將腳放在踏板上，讓腳部放鬆 3.皮質扶手，在借力起身之時起到一個防滑、保暖的作用。 4.側面放置了餐板，方便用餐、放東西。 價格：HKD$2300~4900 適用人群：行動不便的長者、病患者。
3.全自動長者高背椅
全電動高背椅上除了設計更加舒服的真皮坐墊，還有更智能的遙控設計，不必手動調整坐椅的傾斜程度，非常適合難以起身坐下的人士。同時在坐椅兩側增加按摩和加熱腰部區域的功能，可以幫助到使用者緩解背部疼痛，增強全身血液循環，得到更快的康復。 優點：1.滑輪設計，方便移動，同時都有鎖輪設計，防止自滑。 2.背椅設計符合老年人身體狀態，緩解身體疲勞疼痛 3.可調整腳踏板，可以幫助身體更容易放鬆 4.電動控制，方便使用。 5.設計餐板，方便放置食物、用餐 價格：HKD$5800 適用人群：已經不能自理的老人或者患者。
1.椅子牢固度
長者的坐椅都需要非常牢固，以防止老人摔倒，如一些關節僵硬或行動不便的老人，柔軟的沙發坐椅會使他們陷入其中，難以起身，所以要選擇堅固但柔軟度適中的沙發。
2.坐椅高度
通常為老人選擇坐椅時，都會挑坐椅比較高，方便老人更容易進出。而家中常見的沙發，坐椅高度通常都比較低，可能會使老人膝蓋、腳踝和下背部承受過多的壓力，因此沙發不適合老人使用。
3.扶手
扶手應該做到可以使手臂能夠在不移動的情況下得到休息，使用扶手時，請勿將肩膀抬起同放低。因此在購買時要特別注意測試扶手是否合適。
2019年7月19日 · 答案是坐骨！ 坐骨位在脊椎下方，是骨盆最底下的骨頭。 之所以叫「坐」骨，就是因為它是我們坐著時上半身的底座，順著脊椎往下摸，可以找到薦椎，再下去是肛門，尾椎則是摸不到的。 坐姿正確時，骨盆直立，只有坐骨接觸椅面上，薦椎是懸空沒有碰到椅面的，這樣的坐姿稱為「坐姿中心姿勢」，能讓脊椎排列在最佳狀態。 Photo Credit：時報文化. 練習一：找到坐骨，練習「坐姿中心姿勢」 學習坐姿中心姿勢，也就是練習如何將頭部安放在最適當的位置，同時使肌肉、骨骼、神經都處於最適當平衡的狀態，尤其是要喚醒背肌，讓背肌對身體的支撐負起責任。 在經常練習有了這些體認之後，就能將這個正確的姿勢應用在生活中，改善你的坐姿。
2017年6月11日 · 椅背：靠著椅背能減少腰部壓力，沒椅背的圓凳、矮凳盡量少坐。 深度：屁股坐到最後，椅面不會頂到膝蓋後方的深度，如果會頂到表示太深了，不適合坐。 高度：每個人適合的椅高都不同，最舒適的椅高，是坐好後髖關節、膝關節、踝關節都能夠維持90度。 坐的方式. 人的創意無限，不同椅子有不同坐法，相同椅子能激盪出絢麗火花。 各種樣式五花八門，青菜蘿蔔各有所好。 一個軀幹、兩條腿、四個方向、八種型，再配合無數角度，使得腰部壓力千變萬化。 但變化越多，對腰的負擔也越大，小心在不經意之間，增加腰部退化的速度。 哲哲在此介紹 最安全 的坐姿. 屁股：坐到椅面最後方，讓椅背頂住骨盆，使骨盆能自然維持中立不後傾。 下背：腰椎保持放鬆，維持中立，不刻意緊貼椅背。 若椅背有弧度設計，貼不貼都無所謂，放鬆即可。
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2021年6月7日 · 展覽設計. 蘋果欽點座椅、歐巴馬會議室專屬款！ 居家辦公必備，久坐也不怕的「10款人體工學椅」推薦. 每天要坐的電腦椅不能隨便！ By Candy Chung Published: 2021/06/07. Vitra. ELLE整理了10款「人體工學椅」，在設計上更貼合你的身形，並改善平常工作容易造成的身體不適. 在家太久坐不住？...
椅背需貼合脊椎：人的脊椎有一定的弧度，因此椅背一定要能貼合脊椎曲線，才能提供穩定支撐與包覆感，進而減少下背負擔。 如果平常使用的椅子無法提供支撐，建議更換人體工學電腦椅或添購靠背墊，幫助調整坐姿。 不要聳肩：專注工作或讀書時難免會不自覺聳肩，記得適時提醒自己保持肩膀自然放鬆，或選擇有扶手的椅子，休息時為手肘提供支撐，有助於減緩肩頸痠痛。 避免駝背：駝背會給人身體比較放鬆的感覺，但駝背會造成脊椎長時間彎曲，增加脊椎負擔，進而引發下背及頸部疲勞、緊繃等問題。 深呼吸幫助身體挺直：深呼吸時橫隔膜會配合胸腔擴大而垂直延伸，幫助你挺直上半身，因此當你調整完坐姿後，不妨試著深呼吸，檢視自己是否有確實坐直。 3個面向帶你瞭解，適合久坐的椅子怎麼選？
