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2019年4月2日 · 湯華盛醫師講解如何用行為治療治療強迫症。暴露不反應法:1.只做第一念,不做第二念;2.只洗一遍,不檢查第二遍;3.轉移注意力,以減低焦慮。
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- 強迫症小教室
2019年12月29日 · 本所湯華盛醫師分享和病人互動的點滴。除了醫學知識之外,湯醫師還有自己的哲學可以幫助病人,在診間討論到怎麼樣「確實地」去順其自然,十分有趣。 #心禾診所
本文節錄自本所湯華盛醫師的專頁《 OCD Club 強迫症俱樂部 》。 我們也邀請您追蹤心禾診所的 臉書專頁 或 官方網站 ,以持續獲知本所相關訊息。 參考文獻: https://bit.ly/3Qcz6C1. 強迫症是一種「信任疾病」 強迫症患者的自我信任感很弱甚至缺乏,所以概念上可以稱強迫症為「信任的疾病」(trust disorder)。 雖然強迫症是一種異質性的疾病,但是它們有一共同點就是對於內在經驗的不信任或缺乏信心。 強迫症個案無法忍受不確定性也是造成不信任的原因之一。 另外個案對於控制的感受:他們常常覺得無法控制自己的想法、感受或行為。 其實強迫症個案的確可以控制他們的想法與行為,但是他們害怕失去控制能力。 若他們有信任也只是一種假的或虛幻的信任。
2019年1月8日 · 分享前先提一下自己的近況: 這陣子決定換去湯華盛醫生看診,並先停止原先的諮商。 話說上週去日本玩,不時有侵入性想法 (intrusive thought), 真的很焦慮Q_Q但真的是要有勇氣去克服不要有強迫行為 (compulsion), 話說我有些強迫行為是內心的 (mental compulsion),像是去分析想法啊, 或者試圖回憶當時情狀確保一切沒事等等的, 也有一些外顯的,像是跟親朋好友確認剛剛沒事吧,諸如此類的, 想透過這些行為去降低侵入性想法帶來的焦慮。 我會努力不要去做強迫行為 (會很焦慮QQ),試著接納跟包容想法的出現, 告訴自己因為是有OCD,才會有侵入性想法。 或告訴自己,我不能控制我的想法,但我可以控制我不要去做強迫行為。
2019年7月14日 · 湯華盛. 我在去年的七月初自公職退休了,轉換職場到心禾診所,至今已經滿一年了。 回顧當時,我對自己的期許。 希望退休後能夠有時間在某些方面能夠更精進例如:宗教的修持、強迫症的治療技術、多閱讀書籍、鍛鍊健康的身體等。 目標某些部分有達到,但是某部分還是有些怠惰未達標。 離開公職看見更寬廣的世界,讓你有更多的選擇。 不過這個競爭的社會,你一定要有真才實學,才能得到你該得的報酬。 宗教的精進方面,可能是因為年紀的關係,加上身體的病痛,更加強我對佛教的信仰。 總覺得冥冥中有一股力量在左右我們的命運,這是凡人無法操弄的。 這一年我幫個案做很多強迫症的認知行為治療,當然也會加上正念,改善率約90%。 大部分是藥物加上認知行為、正念治療,少部分不用藥物,也是不錯的經驗。
宏濟醫院 湯華盛 院長編輯. 假如您有強迫症,您現在就可以學習到最先進的治療模式。 過去二十年當中,行為治療對於強迫症有極大的功效。 在這手冊當中,教導您成為自己的行為治療師。 學習某些基本的強迫症知識,瞭解強迫症是源自於身體因素,並且是可以治療的。 您可以克制強迫動作的衝動,與控制惱人的強迫思考。 研究顯示「暴露與不反應」是治療強迫症的有效方法。 除此之外,強迫症病人在專業的指導之下,學到如何在強迫想法的刺激之下暴露自己。 且學習如何對抗強迫想法、衝動。 例如:指導一位過份怕髒的病人,去摸髒東西而禁止洗手,這個技巧就叫做「暴露、不反應法」。 您將學到避免習慣性的強迫行為,而以新的、健康的行為取代。
2022年9月28日 · 台灣第一本強迫症患者陳俞蒨書寫自身疾病的書籍《我的強迫症》,其中特別企劃特別邀請湯華盛醫師(前台北市立聯合醫院松德院區副院長;心禾診所執業醫師)完整說明。 強迫症是什麼? 為什麼會有強迫症? 強迫症的類型與治療方式。 圖片來源:shutterstock. 本文重點摘要. 一、 全台灣大約有多少強迫症患者? 大多是何時發病? 大部分的症狀是什麼? 二、 強迫症有哪幾種類型? 三、 強迫症的原因可能有哪些? 四、我如何判斷自己可能罹患強迫症,而需去接受治療? 五、強迫症有哪些治療方式? 一、 全台灣大約有多少強迫症患者? 大多是何時發病? 大部分的症狀是什麼?