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  1. 2022年5月27日 · 15:00 教練教你在家簡單做運動!【完整版】1.膽固醇過高不自知!?遠離心血管疾病的食物健康同學會】精華篇|張予馨→https://you...

  2. 2017年7月31日 · 降膽固醇好食物大公開【57健康同學會319集-2011年. 57健康同學會. 282K subscribers. Subscribed. 1.2K. 177K views 6 years ago. 想甩掉膽固醇的糾纏嗎? 為什麼它老愛黏著你不放? 對抗膽固醇 究竟怎麼吃才有效? ...more. 想甩掉膽固醇的糾纏嗎? 為什麼它老愛黏著你不放? 對抗膽固醇 究竟怎麼吃才有效?...

  3. 2022年3月4日 · 57健康同學會 精選】膽固醇堆積恐心梗猝死! 專家推5大降血脂平價食物! |李俊偉 謝宜芳 安教練. 57健康同學會. 260K subscribers. 5.1K. 764K views 1 year ago #三高 #動脈硬化 #血脂. 00:00 認識高血脂 03:53 高血脂併發症 05:53 高血脂診斷標準 ...more. 00:00 認識高血脂03:53...

  4. 2023年6月30日 · 人體中的膽固醇有2大來源,一是身體會自然生成所需的膽固醇,肝臟能根據身體需要,合成和調節膽固醇的產量;另外則是從動物性食物中攝取 ...

  5. 2023年8月29日 · 低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)的正常值要小於 130 mg/dl 以下,如果已經有冠心病、周邊血管疾病、缺血性腦中風、重度腎臟病或心血管疾病之高風險族群, LDL-C 的控制目標通常更嚴格。 如何降低壞膽固醇? 那些食物吃了增加壞膽固醇

  6. 2023年12月31日 · 心臟內科主治醫生陳冠任在台灣節目《57健康同學會》中表示,若要改善高血脂問題,飲食、運動2大因素十分重要,須增加體內好膽固醇,並定期做運動。

  7. 2023年6月13日 · 哈佛醫學院建議,每天吃約 57 克的堅果,可略微降低約 5 %的壞膽固醇。 不過,衛生防護中心提醒,有些堅果會額外添加許多鹽分或糖分,建議選擇較原味乾烤的堅果比較健康,且不應吃過量。 6.

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