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懷孕要吃什麼?
懷孕中期飲食需要補充哪些營養?
懷孕初期可以吃辣嗎?
什麼是生菜?
2022年2月6日 · 我可以吃生菜沙拉？可以吃生魚片嗎？內湖國泰診所小兒科主治醫師陳秋吟指出，許多孕婦都有類似疑問，但食用未經烹飪或是未煮熟的食物，影響自身及胎兒健康。
2023年7月24日 · 懷孕避免飲食1：生食和生菜沙拉. 孕期要避免吃生的或是未熟透的肉類和海鮮，主要因為 生食未經過烹飪會含有大量細菌和病毒 ，懷孕期間最好不要有何閃失，所以建議食材都要熟透後才能下肚。 此外，還有生雞蛋也是建議避免，吃雞蛋建議要全熟。 尋找醫師. 懷孕避免飲食2：咖啡因飲品. 咖啡因的飲品像是：咖啡、茶類等，是可以提神醒腦、減輕疲勞，讓一天充滿活力的好幫手。 懷孕期間也可以喝，但是不能過量飲用 。 根據國民健康署所述，懷孕前3個月盡量減少咖啡因的攝取，孕婦一天最好不要超過200毫克。 尤其孕媽咪很多因為肚子漸漸變大、睡眠品質會跟著下降，已經睡不好又加上咖啡因助長，就會更容易失眠，而失眠會容易有煩躁、疲勞、記憶力減退、食慾下降及便秘等狀況，讓孕媽咪更加難受呢！
2024年2月15日 · 生食. 未經烹調煮熟的食物，如：海鮮（生魚片、生蠔）、生肉、生菜、生雞蛋等等。 生食如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會有寄生蟲、細菌及農藥殘留，導致孕婦產生腸胃不適、上吐下瀉等症狀，引起脫水及電解質失衡進而影響胎兒。 薏仁屬中藥的一種，有些古籍記載孕婦不宜食用，由於性質「偏寒」，或擔心「利水」的功能，在胎兒不穩的懷孕初期會建議孕媽咪避免食用，以免對胎兒造成影響或使羊水量減少。 水果. 現在的水果甜度都很高，孕婦不宜過量攝取，以免血糖過高。 部分水果如：杏子、青木瓜，因水果本身的特性，若在懷孕初期攝取過量，可能會影響子宮穩定性，讓孕媽咪出現腹痛及造成胚胎不穩。 酒精、抽菸與咖啡因. 懷孕期間攝取酒精或抽菸可能會導致胎兒發育遲緩，過量咖啡因則可能會影響營養吸收及讓胎兒出現體重不足或心律不整。
2022年6月23日 · 三、懷孕可以吃生菜嗎？ 有理論上的風險不代表一定會發生，不然大家每天生菜沙拉吃的那麼高興是怎樣？ 每次提到這個，大家都要提到李斯特菌，我同意李斯特菌確實對孕婦胎兒這些免疫力較低的族群風險是比較高的。
2021年5月10日 · 孕婦吃生菜行不行？ – 蘇怡寧醫師愛碎念. 孕婦吃生菜行不行？ 來函照登. ======================== 醫生，不好意思， 想再請問您就是因為吃母親節，不小心喝到醋，裡面有加純菜，是ㄧ種水生植物，可以請問這算是生菜嗎？ 會有可能感染細菌嗎？ 能夠去醫院做什麼檢查呢？ 謝謝. ======================== 母親節原來大家都在大吃大喝. 沒有煮熟就叫生的菜. 我又不會通靈. 我怎麼會知道你吃的有沒有煮熟. 話說. 你吃的水果也都是生的啊. 你要不要把水果都煮熟. 走在路上就有可能出車禍. 所以你都不要出門？ 只要呼吸就可能感染病毒. 所以你都不要呼吸？ 有理論上的風險不代表一定會發生. 不然大家每天生菜沙拉吃的那麼高興是怎樣.
2019年3月20日 · 吃一些蔬菜和水果沙拉就是一個不錯的選擇，生菜作為一個製作沙拉必備的蔬菜，懷孕後還可以繼續吃嗎？ 什麼是生菜. 生菜，是萵苣的俗稱，起源於埃及的蔬菜，現在全世界都有生菜的影子，生菜營養豐富，含有大量的葉酸、鈉、鐵、鈣、鋅、鎂、鉀、維生素C、胡蘿蔔素、膳食纖維、唯獨脂肪和糖分含量很少，是非常適合減肥的。 懷孕以後還可以吃生菜嗎？ 是的，你還可以繼續吃剩菜，但是吃之前，必須把生菜清洗乾淨，否則生菜上可能會有李斯特菌和弓形蟲殘留，極易引起胎兒發育畸形或者流產。 在清洗生菜的時候，要一片一片葉子的清洗，防止農藥殘留。 如果能把生菜清洗乾淨，吃剩菜對於一個孕婦而言，好處還是很多的，下面我就一一數給你. 1、防止胎兒畸形. 你知道嗎？ 葉酸對於提升懷孕概率，預防胎兒唇齶裂和脊柱裂等畸形有很好的預防作用。
2021年7月16日 · 嘉義長庚紀念醫院營養治療科陳怡寧營養師表示，基本上，西醫認為懷孕後，什麼都可以正常吃，只有菸、酒及生食必須避免（加了酒的料理，即使煮滾後酒精也無法完全揮發，所以應避免）。 咖啡因每天攝取不宜超過200毫克（茶、可樂、巧克力等，也有咖啡因）。 1.懷孕不宜吃生食. 吃生食可能有感染李斯特菌的風險。 孕婦如果感染李斯特菌，可能會傳染胎兒，造成流產、早產、死胎的機率提升，因此食物要煮熟後再吃。 生食包括：生魚片、生菜沙拉等。 此外，溏心蛋、半熟蛋最好也少吃。 陳怡寧營養師補充，泡菜、涼拌小黃瓜大多都沒加熱過、直接醃漬，也算是生食，孕婦最好少吃。 至於水果則應充分洗淨再吃。
