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  2. health.wenewstw.com › articles › 94a071abbf7684e85b79男性荷爾蒙分泌不足吃什麼調理？男科醫生說了，這5種食物效果好 ...

    2020年9月8日 · 男性荷爾蒙分泌不足怎麼辦. 1、動物內臟. 動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。 此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。 2、含精氨酸的食物. 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。 此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 3、含鈣食物. 鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 4、含鋅食物. 鋅是人體不可缺少的微量元素，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。 缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。

  3. tw.iherb.com › blog › achieving-hormone-balance-foods-symptoms實現荷爾蒙平衡：20種上佳食物、症狀、生活方式技巧及更多內容｜ ...

    2023年10月2日 · 內分泌系統控制着人體內的許多重要功能，包括： 血壓. 血糖調節. 電解質平衡. 體溫. 新陳代謝. 成長與發育. 性能力. 生育. 睡眠-覺醒周期. 情緒. 荷爾蒙類型. 人體主要分泌八種荷爾蒙：胰島素、皮質醇、動情素、黃體酮、睾酮、褪黑荷爾蒙、T3 和 T4。 胰島素在控制血糖上發揮着重要作用。 胰島素就像一把鑰匙，它能讓血液中的葡萄糖進入細胞，進而被當成能量使用。 一旦葡萄糖進入人體細胞，血糖水平就會下降，導致胰島素減少。 當血糖水平較高時，胰島素還會讓肝臟儲存血糖。 皮質醇又被稱爲“壓力荷爾蒙”。 當人處於壓力之下或“戰鬥或逃跑”狀態時，身體會分泌皮質醇和腎上腺素。

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  5. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》性慾降低小心睪固酮不足！ 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾 ...

    2022年8月14日 · 三軍總醫院泌尿外科兼任主治醫師莊豐賓在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」、YouTube頻道「幸福醫師莊豐賓」發文指出，睪固酮是男性相當重要的荷爾蒙，掌管著性慾、肌肉量、脂肪、心臟及運動表現等生理機轉，甚至連抗壓性也都與睪固酮有關，但男性約40

  6. kknews.cc › zh-tw › health十種能增加男性荷爾蒙的食物 - 每日頭條

    增加男性荷爾蒙的食物. 1、雞蛋. 雞蛋是性愛後恢復元氣最好的還原劑，新婚晚餐吃煎雞蛋其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。 雞蛋味甘，性平，含蛋白質，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養腎益陰，是性成熟的營養素。 2、果仁. 果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。 3、大蒜. 大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。 大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，並消除疲勞。 大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。

  7. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000058361九成男人都需要！40歲起，補充5種「雄激素食物」頭好壯壯硬梆梆 ...

    2016年3月31日 · 要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！ 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響。 《4成男性有更年期症狀》 佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。 男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。 羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。 更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。 男性更年期是由中年步入老年的過渡時期， 一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響 ，只是程度不同罷了。

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    • 台灣男人不Man？ 1/4的人男性荷爾蒙偏低 | 睪固酮 | 台灣男性 | 大紀元
    • 【荷爾蒙失調怎麼辦】或致心肺功能不全？ 8種食物拯救荷爾蒙失調 | UrbanLife 健康新態度
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  9. health.udn.com › health › story想當硬漢？中醫師：吃對這些食物很重要｜性福教戰｜性愛｜元氣網

    2018年6月24日 · 有助於 男性荷爾蒙 的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等堅果類，帶殼海鮮也能增強性能力，海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，男性精液裡含有大量的鋅，當男性體內鋅不足，就可能影響精子的數量與質量。...

  10. helloyishi.com.tw › mens-health › mens-hormone-issues認識睪固酮：缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下 - ...

    缺乏睪固酮會引發男性更年期障礙 隨著年齡增長會導致睪固酮分泌減少，一旦血液中睪固酮濃度過低，便會引發各種症狀，好發於40歲以上男性，故又稱男性更年期障礙，又稱男性荷爾蒙低下症(hypogonadism)，會出現各種症狀，可分為3種範疇：

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