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2021年9月15日 · 大聯盟新人王、投打二刀流的美國職棒選手大谷翔平，以及拿下東京奧運柔道銀牌的台灣選手楊勇緯，都曾對外透露自己的「九宮格」。 而曼陀羅思考法的基本結構，是由一個 3X3 的格子組成，最中間一格填上的是「想達成的目標」或「想解決的問題」。 但接下來卻有兩種展開方式，分別為「螺旋性思考」和「放射性思考」。 放射型九宮格思考法，更全面的設定職涯目標. 放射性思考的九宮格是「你想到什麼就填上去」，沒有一定的填寫順序，主要的思考方式是發散式思考，或稱為水平式思考。 水平思考能幫助我們從多個角度看待相同事物，比如說一樣看著手上的冰淇淋，但從視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、意義、時間和空間等不同維度來觀察。 它會延伸你的思考到平時較少觸及的地方，孵化出過去沒想過的選項或答案。 陳姿伶製圖.
2018年5月7日 · 這時就不得不提大谷翔平以「九宮格」為基底寫下的「目標達成表」。 此表中央列著他高中畢業前的終極目標——成為「八球團的第一指名」。 環繞這個終極目標的角落，則是鍛鍊體格、控球、球勁、球速、變化球、運氣、人格、心理等八個次目標，涵蓋了頂尖球員必須具備的球技與人格特質。 例如他為了在球場中展現健全的心理素質，要求自己「設定明確目標」、「體諒夥伴」，且要有「冷靜的腦和炙熱的心」，還要「對勝利執著」。 在「運氣」這項，他的練習項目則是「珍惜球具」、「撿垃圾」、「對裁判的態度」及「讀書」，其中「珍惜球具」這項，顯然是受到父親從小要求的影響；要求自己必須要「讀書」，更是運動選手中少見的自我要求。 養成心法三：火腿鬥士隊傳說中的「大谷翔平育成方針」
2024年3月14日 · 大谷翔平使用「OW64」（曼陀羅九宮格）來寫下目標，是在高中一年級的時候。 作者指出，今日他之所以能在成功路上奔馳，靠的是在技術之外所設定的「運氣」、「品性」與「心志」等部分。 這是拜大谷選手的父母給他的教育，以及他的棒球恩師們的指導所賜，亦是為了磨練自己光靠技術無法成就的心靈部分。 文／原田隆史、柴山健太郎. 各位了解如何設定核心目標後，接下來，我（原田）將說明化夢想與目標為實際行動時要用到的表格「OW64」。 這張「OW64」造就出包括大谷選手在內的國內外商業、教育、運動、藝術等各領域成功人士。 只要把目標寫進這張表格，每天看，你自然會朝夢想及目標採取行動，非常不可思議。 我是「OW64」的開發者，在說明這張表格的寫法及用法之前，我想先說一下為何我會將它放進我們的研習活動中。
2023年4月14日 · 日本職棒選手大谷翔平（Shohei Ohtani）在2018年效力美國職棒大聯盟（MLB）洛杉磯天使隊，當年年底他因手肘受傷，動了「尺骨附屬韌帶重建術」（俗稱Tommy John手術），歷經長時間的休養。 然而，2021年4月，當時年僅26歲的大谷翔平一復出，馬上用亮眼成績搶下鎂光燈焦點。 他以「二刀流」身分登場，也就是同時兼具投手、打者2項主要任務，而且一度成為全壘打王，在講求分工的MLB裡，相當不容易。 根據MLB官網2021年4月27日報導，大谷翔平當時敲出7支全壘打，並列全聯盟第1，且又能擔任稱職的先發投手，是百年以來的罕見紀錄。 上一次登上全壘打王的先發投手，得追溯到在1921年打破紀錄的傳奇球員貝比．魯茲（Babe Ruth）。
2023年4月21日 · 大谷翔平以驚人的二刀流（註：投打兼備）成績，震驚世界水平最高的MLB美國職棒大聯盟，不但以全票當選2020-2021球季的美聯MVP，是史上唯二獲得銀棒獎（偉大打擊獎項）的日本選手，更同時以指定打擊與先發投手的兩個身分榮登年度最佳陣容，成為史 ...
2023年7月3日 · 職棒球星大谷翔平在高中畢業前，為了追尋成為「八球團的第一指名」的終極目標，也以九宮格思考法寫下目標達成表。 在終極目標外，他寫下了八個次目標，分別是球速、變化球、運氣、人格、心理、鍛鍊體格、控球、球勁等，再依照次目標畫出總共 80 格的執行方法（參考閱讀： 天才棒球手大谷翔平是怎麼練成的？ 「九宮格目標達成法」功不可沒 ）。 運用九宮格目標達成法安排訓練。 照片由美聯社提供. 在日本東京奧運拿下柔道銀牌的楊勇緯，在挑戰奧運高壓、困難的賽事之前，也學習大谷翔平的九宮格目標達成法，把奧運奪金目標拆解成 80 個子目標和細節，專注在做好每件事情上，細節清楚了，目標也更容易達成（ 參考閱讀：【東奧人物誌】楊勇緯：東京奧運柔道銀牌的九宮格目標設定法 ）。
2023年3月23日 · 大谷翔平的九宮格目標： ★8球團第一指名【核心】 鍛鍊體格、控球、球勁、心理層面、球速160公里、人品、運氣、變化球。 鍛鍊體格（左上） 身體的保養、營養品及保健品的攝取、頸前深蹲90Kg、柔軟度、傳統深蹲130Kg、體力、身體可動範圍、吃飯（早三碗、晚七碗）。 控球（中上） 改善內踏步、體幹的強化、維持身體重心、穩住放球點、消除不安因素、強化下盤、用全身而非手臂打擊、控制心理問題。...
