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  7. 2024年3月19日 · 蔓越莓功效及營養價值. 蔓越莓是一種富含營養的水果對女性的健康可能有多重好處以下是蔓越莓對女性的主要營養價值: 1.強化免疫系統. 蔓越莓富含維生素C這是一種強效的抗氧化劑。 維生素C有助於強化免疫系統,促進皮膚健康,並促進身體吸收鐵質。 2.預防便祕. 蔓越莓含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康,預防便秘,降低膽固醇水平,並有助於控制體重。 3.預防慢性疾病. 蔓越莓中含有多種抗氧化劑,如類黃酮、植物酚和多酚。 這些化合物有助於中和自由基,減緩細胞損傷,並有助於預防慢性疾病。 4.平衡體內的電解質. 蔓越莓中的鉀有助於維持正常的心臟功能,平衡體內的電解質。 5.抗發炎. 蔓越莓中含有一些植化素,這些化合物被認為對抗炎和支持整體健康有益。 6. 預防尿道感染.

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