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無花果乾有什麼功效?
無花果有什麼好處?
新鮮無花果怎麼吃?
為什麼無花果樹受歡迎?
2023年11月14日 · 無花果當中含大量的醣類、維生素以及胺基酸、蘋果酸、檸檬酸、水解酶，還有豐富的礦物質硒、膳食纖維等，具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。 《本草綱目》中記載：「無花果味甘平，無毒，治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒」，而《醫林纂要》則記載：「益肺，通乳」。 無花果除了鮮食，還可以燉雞湯、煮粥，是防病抗老的最佳食療水果。 無花果的外形略像洋蔥，果實中空，外皮為紫色或紅褐色。 無花果小檔案. 適宜人群：癌症、高血壓、便秘. 不適宜人群：洗腎或腎臟病患者. 學名：Ficus carica L. 別名：映日果、奶漿果、蜜果. 原產地：地中海沿岸. 盛產期：5〜12月. 無花果營養成分大盤點. 無花果營養主要含蛋白質分解酶、天門冬胺酸、β-胡蘿蔔素、硒.
無花果中的果膠，屬於水溶性膳食纖維的一種能吸住腸道中的有害物質，再加上含有多種脂類，潤腸的功效很強大， 有助於腸胃蠕動、促進排便 、 預防痔瘡 ， 增加好的益生菌，保護腸道環境健康。 減輕更年期症狀. 因為無花果含有類似雌激素的成分，更年期症狀嚴重備受困擾的女性，可以多攝取來補充缺少的荷爾蒙，緩解熱潮紅、失眠、情緒不穩定…等症狀。 我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓. 一般人吃無花果確實能獲得許多好處，不過對以下3個族群來說是例外！ 哪些人不能吃無花果？ 腎功能障礙. 腎臟功能低下，排解鉀的作用也會變差，但是無花果屬於高鉀食物，吃過量可能會出現高血鉀症，造成肌肉無力、心律不整…等問題。 腸胃功能不佳.
2023年9月8日 · 幫助穩定血壓：無花果的鉀含量高，能幫助把會升高血壓的鈉排出體外，因此在穩定血壓上有保健的功效。 幫助體重控制、維護心血管健康： 膳食纖維能增加飽足感，同時也能減少脂肪堆積、降低 低密度膽固醇 ，因此有幫助體重控制和 減重 的效果，同時也能 ...
2024年3月12日 · 無花果營養豐富，無花果功效包括促進消化、控制血糖、減低患上心臟病的風險。 除了吃新鮮無花果外，也有不少人會選購無花果乾來當小食或煲湯。 吃無花果有甚麼好處和禁忌？ 本文與你分享無花果怎麼吃才最有益！
無花果好處原來這麼多！ 消水腫又改善便秘，搭配簡單食譜根本是減肥神隊友！ 大家有吃過無花果嗎？ 沒想到口感特殊的它竟然對身體那麼好！ By YAHOO時尚美妝 Published: 2023/09/13. Jenish Pansuriya / 500px // 無花果還被日本人認為是「長壽之果」！ 最近營養師高敏敏就分享了無花果的幾個好處，而且這三種人也不適合吃無花果。
2023年5月18日 · 無花果有促進腸胃消化、幫助控制血糖、改善血管和心臟健康等功效，以下將詳細介紹： 無花果功效1. 促進腸胃消化. 無花果含有豐富的纖維，有助軟化糞便，以減少 便秘 。 無花果功效2. 幫助控制血糖. 新鮮無花果中的鉀含量高，有助於調節體內血糖水平。 無花果中存在的綠原酸有助控制二型 糖尿病 患者的血糖水平。 然而，由於無花果乾乾燥時糖會濃縮，含糖量較新鮮無花果高，短時間進食過多無花果乾可能會增加血糖水平，所以應該注意每天無花果乾的攝入量。 無花果功效3. 改善血管和心臟健康. 無花果功效有助於降低體內甘油三酸酯的含量，甘油三酸酯是在血液中循環的脂肪顆粒，是引起 心臟病 的主要原因。
2022年1月20日 · 無花果營養之豐，最為人知的2大好處如下： 助消化、促進腸胃系統： 無花果本身富含酚類、果膠、膳食纖維與可溶性和非溶性膳食纖維，可促進腸胃的消化系統，受便祕困擾的人不妨搭配食用無花果幫助排便，但仍建議不可密集或過量攝取。 抗癌： 無花果葉含有多種抗氧化劑如花青素、槲皮素等，並含有微量元素「硒」可抑制癌細胞的增生，對結腸癌、乳腺癌、 子宮頸癌 能發揮抗腫瘤的作用。 （推薦閱讀： 如何吃才能預防癌症？ 8大最佳抗癌食物大公開 ） 這4類人無花果要避吃. 無花果好處多，聽起來似乎所有人都適合食用，但部分如以下4類有慢性疾病或較敏感者，仍建議避免食用，以免引發不適：
