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2019年4月2日 · 湯華盛醫師講解如何用行為治療治療強迫症。 暴露不反應法：1.只做第一念，不做第二念；2.只洗一遍，不檢查第二遍；3.轉移注意力，以減低焦慮。 勤練暴露不反應法，來增加抵抗抗體。
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- 強迫症小教室
2019年12月29日 · 本所湯華盛醫師分享和病人互動的點滴。 除了醫學知識之外，湯醫師還有自己的哲學可以幫助病人，在診間討論到怎麼樣「確實地」去順其自然，十分有趣。 #心禾診所. OCD Club 強迫症俱樂部. December 19, 2019 ·. 我如得不再依賴它？ 我的一位強迫症患者，長期依賴一句話「順從自然」過日子。 自己也很努力，對抗強迫症。 但是就只剩最後一哩路，無法擺脫這句話。 靠著這一句話，他可以度過平靜的10個月，沒有任何強迫症狀，但是若朋友質疑他是不是罹患強迫症，或看見電視報導相關資訊，他就又開始擔心，強迫症狀會再度發作一陣子。 他在心理治療當中，第一句話就問：「能不能完全不依靠這一話呢？ 」我問為什麼？
2019年7月14日 · 湯華盛. 我在去年的七月初自公職退休了，轉換職場到心禾診所，至今已經滿一年了。 回顧當時，我對自己的期許。 希望退休後能夠有時間在某些方面能夠更精進例如：宗教的修持、強迫症的治療技術、多閱讀書籍、鍛鍊健康的身體等。 目標某些部分有達到，但是某部分還是有些怠惰未達標。 離開公職看見更寬廣的世界，讓你有更多的選擇。 不過這個競爭的社會，你一定要有真才實學，才能得到你該得的報酬。 宗教的精進方面，可能是因為年紀的關係，加上身體的病痛，更加強我對佛教的信仰。 總覺得冥冥中有一股力量在左右我們的命運，這是凡人無法操弄的。 這一年我幫個案做很多強迫症的認知行為治療，當然也會加上正念，改善率約90％。 大部分是藥物加上認知行為、正念治療，少部分不用藥物，也是不錯的經驗。
2019年11月22日 · TOP. 回首頁 演講訊息 108.11.27 (三) 14:30 湯華盛 醫師 〈強迫症認知行為治療〉. 強迫症是一種重複、固執不容易改變的疾病。 一般的心理治療中，以認知行為取向對於強迫症的療效最顯著。 這個演講首先簡介強迫症，接著介紹心理病理學的發現，神經科學的研究報告。 重點是講解如何進行認知行為治療，什麼叫做暴露不反應法？ 什麼是四步驟、八原則？ 什麼是減法原則？ 來參加講座的來賓將學習到，如何辨識強迫症，...
強迫症四步驟的自我治療手冊 – 專題文章 – 中華民國生活調適愛心會. 宏濟醫院 湯華盛 院長編輯. 假如您有強迫症，您現在就可以學習到最先進的治療模式。 過去二十年當中，行為治療對於強迫症有極大的功效。 在這手冊當中，教導您成為自己的行為治療師。 學習某些基本的強迫症知識，瞭解強迫症是源自於身體因素，並且是可以治療的。 您可以克制強迫動作的衝動，與控制惱人的強迫思考。 研究顯示「暴露與不反應」是治療強迫症的有效方法。 除此之外，強迫症病人在專業的指導之下，學到如何在強迫想法的刺激之下暴露自己。 且學習如何對抗強迫想法、衝動。 例如：指導一位過份怕髒的病人，去摸髒東西而禁止洗手，這個技巧就叫做「暴露、不反應法」。 您將學到避免習慣性的強迫行為，而以新的、健康的行為取代。
2014年9月23日 · 台北市立聯合醫院松德院區醫務長湯華盛指出，強迫症是一種讓人困惑的疾病，但很多人都不太清楚這是怎麼一回事，遑論就醫治療。 顧名思義，強迫症是強迫自己去做某些事情的症狀，但到底強迫到甚麼程度，才算是病？ 每天強迫自己舉啞鈴100下，跑操場20圈，是不是強迫症？ 至於那些動不動就逼小孩寫功課的家長，是不是也有強迫症？...
2019年4月13日 · 湯華盛總是耐心開導，「空氣中本來就有許多細菌，身體自然有免疫力可以抵抗，無需過於擔心，患者自己也清楚『醫師說得有理』，但就是很難改變自己的行為。 」他建議，除了藥物治療與認知行為等方法，也可以試著練習正念治療。 有些人對「正念」的解讀，誤認為是「正向思考」，其實並非如此。 湯華盛表示，正念就是要用「非批判的態度」，專注在當下的人事物。...
