美國關節保健食品 相關
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葡萄糖胺為人體可自行合成的胺基酸單醣，有著潤滑、緩衝的作用，有助於維持人的行動力與靈活度。 MSM是維持活動的重要營養，添加於行動力保健食品中，有助於緩解活動不適感，維持靈活行動力。
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2022年10月26日 · 市面上常見的關節保健食品，都會添加以下5種營養成分：UC-II（UC2）、葡萄糖胺、MSM、軟骨素、薑黃，接下來分別為你詳細介紹，帶你看懂成分功效，挑選適合自己的膝蓋保健食品。 關節保健食品常見成分 1：UC-Il（Undenatured Collagen Type II） UC-II（UC2）的中文名稱為「非變性第二型膠原蛋白」，主要萃取自雞胸軟骨，是近幾年關節保養的熱門成分，許多膝蓋保健食品都會添加UC2，有助於防止發炎反應、舒緩關節疼痛。 口服UC2之後， UC2會經免疫系統流經全身，生成抗發炎反應因子，調節關節部位發炎反應，並使軟骨細胞傾向合成反應，停止膝蓋骨關節炎惡化，幫助關節癒合及再生 。
- 一、軟骨素(雞軟骨)軟骨素存在關節的軟骨中，可讓軟骨細胞有足夠的水分達到緩衝、潤滑的作用，適度補充軟骨素可以增加關節液的分泌量，對於年長者、體重過重的族群，可以補充軟骨素促進關節健康及改善膝蓋疼痛。
- 二、非變性二型膠原蛋白( UCII )關節軟骨主要是第二型膠原蛋白，可由雞胸軟骨和鯊魚軟骨，利用酵素水解(胃蛋白酶、木瓜或鳳梨蛋白酶)萃取為小分子胜肽鏈或胺基酸。
- 三、甲基硫醯基甲烷（MSM）在人體中含硫化合物85%都以MSM的型態存在，尤其軟骨組織與結締組織，對指甲和頭髮的生長有幫助；另外MSM可以減輕肌肉或是關節疼痛，也對關節退化性疾病有益，如膝蓋疼痛、痠軟、手部痠麻、背部疼痛等。
- 四、薑黃。薑黃素來自於薑黃根莖，屬咖哩原料之一，屬多酚類化合物，有抗氧化與抗發炎等作用，抗氧化效果是維生素C的2.75倍，是非常好的膝蓋營養素。研究指出，每日攝取200mg的薑黃素，可以輔助舒緩骨關節炎、治療膝蓋等關節疼痛。
2019年6月19日 · 第二型膠原蛋白是組成軟骨的主要成分，有助於改善關節痠痛，以及緩和運動後關節炎的功效，是保養關節的重要營養素。 UC-II/UC2功效有哪些？ 坊間的非變性二型膠原蛋白原料，其中以UC-II®本身的研究實驗數據最為豐富，在治療退化性關節炎以及類風濕性關節炎皆有實驗證明其功效，這是參閱關節炎原料內覺得最為有效果的首選。 研究發現，補充小劑量 UC-II®對關節疼痛患者，即有減輕疼痛的效果，其他也包括晨僵、休息後僵硬、以及改善活動時疼痛的情形，因此被認為可以用於改善關節發炎症狀、骨關節炎和類風濕性關節炎症狀的新型治療工具 [1] 。 延伸閱讀： UC2/UC-II是什麼？ 非變性二型膠原蛋白功效與副作用 (優葡萄糖胺3倍！ UC-II/UC2和葡萄糖胺誰比較有效？
2021年7月22日 · 2020-07-13. 隨著台灣高齡化的趨勢，關節保健似乎越來越受到重視。 除了一開始的葡萄糖胺與軟骨素，目前有關於非變性膠原蛋白 UC2（UCII）的新興關節保健食品也如雨後春筍般的出現，號稱是目前對關節炎症狀最有效的成分。 那 UC2（UCII）真如大家所說的那麼神？ 要吃多少才有效？ 如何挑選產品？ 這篇文章都會告訴你答案。 並且在最後本站營養師也有整理出 13 樣關節保健產品成分總表讓大家比較哦！ 內容目錄. 非變性二型膠原蛋白（UC2/UC-II）是什麼？ UC2 到底有沒有效？ 有效實驗證據. 爭議點. 挑選重點. 每日劑量大於 40 毫克. 其他關節保健的複方組合. 市售常見的關節保健品比較. 非變性二型膠原蛋白（UC2/UC-II）是什麼？
- 綜合維他命
- 維骨力
- 葉黃素 Lutein
- 魚油 Fish Oil
- Tums 胃藥
- 乳清蛋白
幾乎所有品牌都有出綜合維他命 (Multi-Vitamin)，還有各式的維他命種類，從維他命 A 到 D 都有，還有含不同種礦物質的。 其中可以參考：GNC 的 MEGA 系列、萊萃美 Nature Made 的 Multi 系列、 Garden of Life 的 Vitamin Code 系列等等。 在選購的時候，這些維他命有針對不同族群的設計，例如大人、小孩，或是男性、女性、孕婦等等，可以視自己的需求購買～ 1. GNC 的綜合維他命：http://www.gnc.com/multivitamin 2. Nature Made 的綜合維他命：http://www.naturemade.com/multivitamin 3. Garden of Life 的綜合維他命：https://w...
美國 Schiff 的 Move Free 基本上是北美家庭常備的健康食品，主要含有葡萄糖胺硫酸鹽 (Glucosamine) +軟骨素 (Chondroitin)，可以補充關節間的潤滑度，並保養長期重壓的關節。紅色標籤主要是平日保養功用，而藍色標籤還添加了二甲基碸 (MSM) 以及維他命 D3，可幫助消除關節疲勞、舒緩痠痛和維持骨頭鈣質，適合老人使用。 1. Schiff 官網：https://www.schiffvitamins.com/
許多人會選擇吃葉黃素來保持眼睛的健康，也就是常說的顧眼睛～基本上外包裝有著「Lutein」的就是葉黃素囉。可以參考的品牌有 Jarrow、Puritan’s Pride。 1. Jarrow 的葉黃素：http://www.jarrow.com/lutein 2. Puritan’s Pride 的葉黃素：http://www.puritan.com/lutein
魚油包含了 omega-3，也是很多人會選購的保健食品之一，魚油的英文商品名稱十分簡潔有力就是魚 (Fish) 油 (Oil)，或是寫著 OMEGA。可以參考的品牌有 Nutrigold、New Chapter，WHC 評價不錯但價位較高。 1. Nutrigold 的魚油：https://nutrigold.com/collections/omegas 2. New Chapter 的魚油：https://www.newchapter.com/fish-oil/wholemega/
TUMS 是美國已經有 80 年歷史的胃藥，家家戶戶都必備的成藥，主要紓解胃灼熱、胃酸過多等胃不適症狀。有出許多種口味例如水果、薄荷，讓你感受不到吃藥的痛苦。不過要注意的是持續超過2個禮拜的症狀還是盡早就醫喔！ 1. TUMS 胃藥：https://www.tums.com/
現在簡直就是個全民瘋運動的時代（小編太誇張），不過的確是越來越多人考慮買乳清蛋白，或已經買了。平平都是 5 磅，美國的價格便宜了台灣的一半不止，而且口味不只兩種，台灣買哪家都只有香草和巧克力…如果行李箱還有空間，不妨帶一下～ 可以參考的有 Optimum Nutrition 的 Gold Standard 100% Whey，以及 BSN的 Syntha 6。 1. ON 的乳清蛋白：https://www.optimumnutrition.com/protein-powder 2. BSN 的乳清蛋白：https://www.gobsn.com/en-us/Products/Protein/c/protein 如果不確定值不值得買，馬上拿起手機上網查查看（美國上網預付卡介紹），以免大老遠扛...
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4大UC2功效. UC2推薦品牌2023. 1.配方時代UC2：舒緩關節不適 + 延緩關節惡化. 2.黑松生技UC2：搭配龜鹿，適合中藥材偏好者. 3.消費高手好關鍵：添加橄欖果，幫助抗氧化. 4.益節UC2：純 UC2 配方，沒有添加任何複方. 5.挺立UC2：增進關節活動度 + 幫助補充礦物質. 6.白蘭氏保捷膠原錠：額外補充更多『膠原蛋白』 7.甘味人生鍵力膠原：添加較多【軟骨素】 UC2什麼時候吃最好？ UC2副作用有哪些？ 總結. Costco好市多UC2評價. 常見問題. UC2是什麼？ UC2是從雞胸軟骨萃取出的成分 ，研究顯示每天補充40mg的UC2，可以幫助 改善【關節疼痛、關節僵硬】 等問題，並 減少止痛藥物的使用 ，是許多『退化性關節炎患者』都會使用的保健品。
2024年3月22日 · 很多人吃含葡萄糖胺的關節保健品，希望有助提升關節健康，不過是否真的有效？ 葡萄糖胺、MSM、軟骨素成分功效有甚麼分別？ 一文了解葡萄糖胺/軟骨素/MSM功效及注意事項、熱門關節保健品推介名單等。
