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2023年6月11日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 夏日來臨！ 説到夏季的代表 水果 你會想到哪一個？ 但想要這一夏過得清爽無負擔，可要好好控管水果的份量，別好吃一直吃，越吃越開心，最後樂極生悲～好食課 Anna 李宜樺 營養師 整理了百卡水果圖鑑給你～讓你一目瞭然100大卡可吃多多！ ．小番茄： 可吃 23顆小番茄（共300克） ．葡萄： 可吃 16顆葡萄（共165克） ．荔枝： 可吃...
2022年8月1日 · 夏天到了，不少家庭為了消暑都會買西瓜，享受清甜的口感。 不過，市面上的西瓜分為2種，1種為普遍常見的「紅肉」；另1種則是「黃肉」，也就是大家俗稱的「小玉西瓜」，看似只有外觀上有差異，但事實上這2種西瓜的營養價值大不同，營養師高敏敏也公布了這2品種的的數值表，讓民眾在享受清涼的同時，也能根據自身情況來選擇要吃哪款西瓜。 更多新聞： 他買飲料見包裝「這8字」秒變臉！ 苦主狂喊：傷害不大侮辱性極強. 高敏敏在臉書粉專發文，貼心列出「紅肉」和「黃肉」西瓜100g的熱量數值表，並分享了2者各自的好處跟功效：
2023年6月19日 · 西瓜熱量多少？西瓜每100克（約餐廳飯後提供西瓜一片的厚度）的熱量約33卡，不算是高熱量的水果。不過西瓜香甜多汁，所以容易吃過量，因此要小心食用量。
2021年6月28日 · 2021/06/28 07:36. 西瓜屬於偏寒的水果，雖能清熱消暑，但體質較為虛寒、胃腸功能不好的民眾，建議不要吃太多。 （圖取自Freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕夏天一到，西瓜就是眾多民眾喜愛的水果之一。 而西瓜也有分許多不同的品種，例如紅西瓜、黑美人西瓜、黃色的小玉西瓜、金蘭西瓜、無子西瓜等。 但西瓜是否真的能解渴，以及熱量多少，對此營養師也分享5項關於西瓜的小知識，讓民眾更加了解這樣熱門的消暑水果。 夏子雯在臉書粉專「 夏子雯-貼近你生活的營養師 」發文分享，西瓜俗名為夏瓜、寒瓜，屬於偏寒的水果，能清熱解暑。 所以體質較為虛寒、胃腸功能不好的民眾，建議不要吃太多。 同時也分享5項西瓜的小知識如下： 紅色西瓜較黃色西瓜營養.
營養教育資訊網. 蔬果樂園. 精選專題. 海報. 衛教單張. 書籍 & 教材. 其他. 各類水果的 1 份量. ※以上皆含果皮與籽。 若去皮、籽，切塊後一份約一碗. ※一份水果約含碳水化合物 15 克，熱量 60 大卡 蔬菜的 1 份量. ※各式煮熟蔬菜一份約 2/3 碗. ※一份蔬菜約含碳水化合物 5 克，蛋白質 1 克，熱量 24 大卡. | TOP | BACK |.
2019年7月24日 · ETtoday健康雲. 2019年07月24日 13:42. 嗑西瓜選紅or黃肉？ 3色瓜肉營養曝光...吃完別急著丟皮. 小玉西瓜V.S紅肉西瓜，哪一個比較營養？ （圖／翻攝自pixabay） 記者謝承恩／綜合報導. 夏天吃西瓜，清涼又消暑！...
2023年6月14日 · 西瓜是夏天缺少不了的水果之一，該水果的外皮呈深綠色或淡綠色，果肉呈現紅色或黃色，子則有黑有白也有赤，水分佔94％，為夏天最便宜、最有水分的水果。 而西瓜也分成「紅肉」與「黃肉」2種，兩者營養有什麼差異呢？
