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2023年7月3日 · 「乳清蛋白」的三大種類:濃縮、分離、水解乳清蛋白,功能及差異是什麼,又該如何正確挑選? 充分了解高蛋白的飲用時機與方法,即使沒有在健身,也能輕鬆補足一天所需蛋白質。 by 美麗佳人編輯部 -2023/07/03更新. 濃縮乳清蛋白(Whey Protein Concentrate) 分離式乳清蛋白(Whey Protein Isolate) 水解乳清蛋白(Whey Protein Hydrolysate) 增肌減脂. 增加飽足感. 緩解運動疲勞. 延伸閱讀. 想增肌減脂請收! 8個脂肪不斷下降的小技巧. 專為女性打造! 美國健身強人親授12週最有效增肌減脂訓練! 運動員爆發力都是這樣出吃來的! 「高蛋白乳清、肌酸、電解飲料」運動前、後這樣吃,增肌減脂、體能耐力UP. 奧運國手「餐盤」曝光!
2018年4月30日 · 分離式乳清蛋白 (WHEY protein isolate) 分離式乳清蛋白是由乳清蛋白,經過一系列的提煉和過濾步驟後,得出脂肪糖分含量更低的乳清蛋白。 由於脂肪糖分含量更低,它的消化吸收速度自然比乳清蛋白更快,相對地蛋白的純度亦會更高,但同時價格亦稍為昂貴。 分離乳清蛋的熱量非常低,因此特別適合低碳水的飲食,或者健身目標是減脂的人士,亦受不少職業運動員,特別是以體重分比賽級別的競技運動,例如拳擊等等。 大部分分離式乳清蛋白的乳糖含量都會降到最低,如果本身體質對乳糖非常敏感的人士,亦會建議使用 分離乳清蛋白 。 簡單的總結一下: 如果你的目標是增肌:乳清蛋白 或 增重粉. 如果你希望價錢實惠:乳清蛋白. 如果你希望提高日常蛋白攝取:乳清蛋白. 如果你的目標是消脂:分離乳清蛋白.
【吃Bar】 比168更輕鬆的「 蛋白質 減重法」,連日本醫生大推! 14天養成易瘦體質. 乳清蛋白 (Whey protein)也叫做高蛋白。 乳清蛋白是什麼? 由牛奶中的乳清,經由分解後取出其蛋白質的營養,加入調味與加工製成。 本篇WH編搜集多款台灣深受喜愛的乳清蛋白推薦,還沒嘗試過的可以先從懶人包中,挑選自己喜愛的乳清蛋白。
分離乳清蛋白: Whey Protein Isolate,簡稱WPI,蛋白質含量超過90%,經過加工去除脂肪和乳糖,分離式乳清蛋白適合乳糖不耐症的人,不過因為過濾程序複雜,價格偏高,口味比較清淡。 水解乳清蛋白:
2024年1月29日 · 由於乳清高度保留了牛乳中的乳糖,若以高階技術加以去除乳清中的乳糖,並進一步濃縮其中的乳清蛋白,成品即為分離式乳清蛋白(Whey Protein Isolate),具有極低的碳水化合物和乳糖,特別適合乳糖不耐症的人。 此外,若透過添加酵素使乳清蛋白預先水解成更小的分子「胜肽」的技術,讓高蛋白粉進入腸胃之前已經變成更小的分子,使腸胃吸收更有效率,即為價格較昂貴的水解乳清蛋白(Whey Protein Hydrolysate)。 以下整理常見的 3 種乳清蛋白種類: 喝乳清蛋白的好處有哪些? 乳清蛋白的本質說起來就是一堆蛋白質,也許有人會覺得直接吃肉喝奶就可以達成,為何需要額外補充? 不過同樣都是蛋白質,還是有很多差異的。
透明分離乳清蛋白粉 透明分離乳清 是我們的經典產品,每份含有 20 克蛋白質、零脂肪、零糖,熱量只有 84 大卡。透明分離乳清在 2019 年的歐洲專業運動營養獎中榮獲「最佳運動營養產品獎」,是剛踏進補充品世界的您的可靠選擇。
無味版California Gold Nutrition 分離乳清蛋白只有兩種成份,分離乳清蛋白和向日葵卵磷脂,所以蛋白質比例達87%,每一建議份量31克粉末含27克蛋白質,當中更含6.2克天然BCAA,比同類產品略高。 不過品牌也特別指定這奶粉是低乳糖,即不是完全無乳清,但0克脂肪和0克碳水化合物是另一優點。 另外他們用向日葵卵磷脂來取代蛋白粉常用的大豆卵磷脂,所以也適合對大豆敏感的人。 87%蛋白質比例. 6.2克支鏈氨基酸 (BCAA) 零脂肪零碳水化合物. 無大豆成份. 查看價格 (iHerb) 詳細評價介紹. 9.6. ALLMAX ISOFLEX分離乳清蛋白粉.