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  1. 2020年9月17日 · 如果你有細看TOP100的蔬菜維生素C排行榜會發現前10名中除了第1名的香樁和第8名的甜椒外,其他都是辣椒類,而在第11~15名中有4個是甜椒類,這意味著辣椒類和甜椒類是蔬菜中維生素C含量的高富帥。

  2. 2020年7月3日 · 1995年一項研究找了4萬多名45~64歲居民進行問卷調查,發現維生素C(維他命C)攝取最多的組別,比起攝取最少的組別降低了約4成的白內障風險,透過從食物攝取維生素C(維他命C)可能有助於提高眼部組織的抗壞血酸濃度,和幫助預防因為水晶體受損造成的

  3. 2023年8月6日 · 維生素C含量較高,且能直接吃、不須烹調的食物,例如維生素C較高的水果、甜椒和小番茄等會是補充維生素C最好的方法。 急診醫師的複利健走法 統整上百個成功案例,急診俠醫 #郭健中 三階段活用健走杖,增肌燃脂效果複利倍增!

  4. 2024年4月15日 · 專家公布水果、蔬菜維生素 C 排行榜,水果第一名是紅心芭樂,而蔬菜榜首則是紅甜椒。 生機飲食專家王明勇表示,維生素 C 又稱為「抗壞血酸」,是大家最熟悉也非常重要的營養素,牽涉到人體許多的生化反應。

  5. 2024年3月1日 · 水果、蔬菜的維生素 C 相當高,什麼水果是維生素 C 之冠? 什麼蔬菜的維生素 C 最高呢? 營養師陳采瑜公布「 Top10 高維生素 C 蔬果排行榜」,輕鬆補足每日所需維生素 C 。

  6. 2022年7月29日 · 營養師高敏敏整理出水果及蔬菜各10款的維他命C含量排行,其中以紅心芭樂與紅甜椒居冠,她建議壓力大、飲食不均衡的民眾,補充易流失的維生素C,除了可以助美白、製造膠原蛋白、還能抗壓。. 高敏敏在臉書粉專「 高敏敏 營養師 」分享的水果及 ...

  7. 2024年3月16日 · 食養生機專家在臉書專頁ㄓ中分享「維生素C充沛蔬果排行榜」,以每100公克計算,水果區中以紅心芭樂奪冠,緊追在後則是珍珠芭樂194毫克,以及 ...