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2024年5月3日 · 本除了介紹魚油的好處、功效、每日建議攝取量，並且對美國市售的 8 家魚油品牌進行列表比較，希望能幫助讀者在跨國購買前選擇參考。 關於錠劑、膠囊食品的進口關稅，可以參考下圖「稅則稅率查詢結果」，30% 的進口關稅蠻高的，在跨國比價的時候也要 ...
魚油推薦產品總結： 市售魚油非常多，各品牌使用的原料、Omega-3含量、濃度、售價都不盡相同，本文最後再次依推薦排名，整理市售8款最推薦的魚油給消費者挑選參考： 配方時代魚油，1,080元｜ 官網連結 大研生醫魚油，1,500元｜ 官網連結
- 魚油的功效與好處
- 什麼人適合吃魚油
- 什麼人不能吃魚油
- Iherb 必買魚油推薦
- 資料來源
魚油是魚體內的油脂，大多從鮪魚、鮭魚、鯷魚、鯖魚、沙丁魚等魚內萃取，富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸，許多研究發現魚油裡面包含的 EPA 和 DHA 兩種成分有許多功效與好處，對人體健康有益。 EPA 有抗發炎作用，降低心血管疾病的風險，還能調節血脂及膽固醇（提高好膽處固醇 HDL）、降低三酸甘油酯、減少脂肪酸合成。魚油可以預防心肌梗塞、中風等常見疾病。 魚油對改善認知與記憶力，及提升專注力也有很大的功效。DHA 是腦神經突觸的營養來源，可以讓思緒更靈光。對兒童來說，可以增強學習力；對老年人來說，可以減緩記憶力退化。 除此之外，魚油對視力保健、皮膚健康與骨骼健康也有很多好處，能夠改善眼睛、皮膚和骨骼疾病的發生。
用眼過度，長時間看電腦和手機螢幕的人。大量用腦，需要讓思緒靈活、提升記憶力。經常外食、高血脂、有心血管疾病家族史的人，可以預防動脈硬化或心肌梗塞等疾病。懷孕初期及哺乳的婦女，魚油內的 DHA 有助於胎兒的大腦及視力發展。魚油對身體健康有益處，但由於有抗發炎、降低凝血作用，並不是每個人都適合服用，若有疑慮，建議先跟醫師討論。 1. 魚油會影響血液凝結，因此血友病患者、凝血障礙、服用抗凝血藥物者不建議使用魚油，可能會增加出血風險，若要使用請先和醫師討論。 2. 拔牙前、動手術前也不建議使用魚油，避免影響凝血功能、增加出血機率。 3. 雖然孕期期間服用魚油對對健康有幫助，但孕期 32 週後、預產期前 30 天左右的婦女建議先暫停使用，與動手術的原因一樣，可能會增加出血機率。 4. 曾對魚類或海鮮過敏的人吃魚油時要小心，雖然魚油經過精製不含蛋白質，但不保證不會過敏。
California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油
California Gold Nutrition 是 iHerb 的自有品牌，在 iHerb 上最熱銷的魚油產品是這款「Omega-3 優質魚油」，在 Omega-3 以及魚油 & Omegas（EPA DHA）熱銷排名位於第一名！若不知道要購買哪款魚油，可以先從這個品牌試試看。 這款魚油經過 iTested 驗證，並通過污染物（如重金屬[汞]、多氯聯苯、二惡英和其他雜質）檢測，每粒膠囊含 180 毫克 EPA 和 120 毫克 DHA。 評價：4.8/5（超過 367,000 則評論） 價格：100 粒裝約 NTD $400／240 粒裝約 NTD $607 建議的使用方式：每日 2 粒軟凝膠，隨餐服用 購買連結：California Gold Nutrition, Omega-3 優質魚油
California Gold Nutrition, Omega 800 超濃縮 Omega-3 魚油
「Omega 800 超濃縮 Omega-3 魚油」是 California Gold Nutrition 另一款熱門魚油，在 Omega-3 以及魚油 & Omegas（EPA DHA）熱銷排名都在第三名！ 同樣經過 iTested 驗證，「Omega 800 超濃縮 Omega-3 魚油」每粒膠囊含 480 毫克 EPA 和 320 毫克 DHA，Omega-3 濃度超過 80%。因為 Omega-3 濃度較高，每天服用一顆就可以嘍～ 評價：4.8/5（85,000 則評論） 價格：30 粒裝約 NTD $371／90 粒裝約 NTD $962 建議的使用方式：每日 1 粒軟凝膠，隨餐服用 購買連結：California Gold Nutrition, Omega 800 超濃縮 Omega-3 魚油
Now Foods, Ultra Omega-3 魚油
美國知名保健食品品牌 Now Foods 的產品，在 iHerb 上評價相當高，目前在 Omega-3 以及魚油 & Omegas（EPA DHA）熱銷排名都在第五名！ 這款魚油每 1,000 毫克含 500 毫克 EPA 和 250 毫克 DHA，Omega-3 濃度 75%，建議每天服用 1 到 2 粒。不少人表示吃起來沒有腥味，但顆粒稍微大了一點，不太好吞。 評價：4.8/5（超過 100,800 則評論） 價格：90 粒裝約 NTD $607／180 粒裝約 NTD $1122 建議的使用方式：每日 1 至 2 次，每次隨餐服用 1 粒軟膠囊 購買連結：Now Foods, Ultra Omega-3 魚油
- California Gold Nutrition 歐米伽 800 醫級魚油。iHerb這款「California Gold Nutrition 歐米伽 800 醫級魚油」是回購率最高的魚油產品，缺點是時常斷貨看到都用搶的，使用 德國製KD-Pür®濃縮魚油(TG型態)，Omega-3濃度80%以上，且有IFOS魚油五星認證標章，基本上都是最高規格，重點每顆只要7.1元超級經濟實惠。
- Sports Research 歐米伽-3 魚油。Sports Research Omega-3魚油 也是iHerb上的超熱銷保健品，留言區最多人問的就是⋯什麼時候到貨。
- Solgar Omega-3。Solgar 是美國頂級保健品品牌，據說他們對於產品自我要求比政府標準更還要嚴格，美國FDA檢測機構Shuster Lab將Solgar評為最高的Substantial AA ，可以說對於品質是不用擔心。
- Natural Factors 高強度 RxOmega 3。有些人無法接受吃完魚油打嗝時會有魚腥味，那這款 Natural Factors 高強度 RxOmega 3 就是你的好選擇，魚油Omega-3濃度約53%，效力符合美國FDA和加拿大GMP規章，而且採用獨特包裹技術，讓營養成分順利通過胃部到達腸道，標榜沒有魚腥味，每顆單價最低3.1元也是相當便宜實惠。
- 配方時代 85%頂級魚油：Omega-3 含量最高。⭐為什麼在市售魚油中，我們最推薦配方時代？因為配方時代是市售【高劑量 & 高濃度】的魚油產品中，不論品質、安全等各方面，都是最頂級的規格，且價格CP值也最高，是我們最推薦的魚油品牌，詳細分析如下：
- 大研生醫 84%頂級魚油：Omega-3 含量第二高。⭐為什麼大研生醫是我們第2推薦的魚油品牌？雖然大研生醫的Omega-3也是市面上少數達1000 mg的品牌，但在劑量、濃度上都略低於配方時代、且換算每日費用較高，因此是我們第2推薦的魚油品牌，詳細分析如下：
- 悠活原力 80%魚油：Omega-3 含量第三高。⭐為什麼悠活原力是我們第3推薦的魚油品牌？因為悠活原力同樣滿足高濃度、rTG型態、黃金比例3：2等條件，只有在劑量上略低於配方時代及大研生醫，是我們第3推薦的品牌，詳細分析如下：
- 健生活 80%魚油：EPA濃度最高(適合憂鬱症)⭐為什麼針對憂鬱症需求，我們推薦健生活魚油？因為健生活魚油添加高濃度EPA，適合憂鬱症等特殊需求的消費者，搭配輔助改善，詳細分析如下：
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魚油哪買比較便宜?
如何挑選魚油?
哪裡可以買悠活魚油?
配方時代魚油好嗎?
魚油功效對身體好處多多，但是魚油品牌、魚油產品這麼多，該如何挑選、在哪邊買魚油最便宜？ 讓營養師來告訴你！ 本文整理市面上9大魚油推薦品牌，並附上魚油比較，讓你輕鬆選出最適合的產品！
我們在這裏幫助你選出美國市場上10種主要的品牌，使你可以快速地決定那個最適合自己的、在美國市場上值得信賴的魚油產品。. 如何選擇魚油的詳細信息，請閲讀 《醫師強力推薦的魚油對你的健康有什麼好處-魚油功效和副作用》 以及 《面對魚油推薦你應該 ...
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