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2023年3月14日 · 蔓越莓含有的最重要營養素是多種植化素，如類黃酮、A型原花青素、兒茶素、槲皮素、楊梅素、熊果酸和三萜類等，可提供類似天然抗生素的保護作用，有非常好的抗氧化、抗菌及人體淨化效果，是目前被認為蔓越莓具有多元保健功效的主要成分。 值得注意的是，這些植化素都集中在蔓越莓表皮，在蔓越莓汁中就大大減少了。 蔓越莓營養富含多種維生素和礦物質： 維生素C 具備強大抗氧化能力. 維生素E 能抗氧化、抗老、保護心血管、修護肌膚. 維生素K1對血液凝固至關重要；錳能促進新陳代謝. 富含鉀，能排出人體多餘水分，維持身體機能穩定. 鎂 是多種重要生化反應的催化因子，能保持體內代謝平衡. 磷可以維護骨骼健康；銅幫助維護心臟健康等. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
- 蔓越莓和益生菌分別是什麽？
- 蔓越莓與益生菌可以一起吃嗎？
- 蔓越莓益生菌有什麼功效？
- 什麼情況下，需要攝取蔓越莓益生菌？
- 蔓越莓益生菌該如何挑選？
- 蔓越莓益生菌推薦產品：高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
蔓越莓
有「紅寶石」美名的蔓越莓（cranberry），原產於北美地區，小小一顆但卻含有多種營養成分。 蔓越莓包含主要能提供保健效果的多酚類化合物，如花青素、前花青素等，以及單寧酸、有機酸，在微量元素部分則能提供維生素C 及礦物質鐵、鋅等。 由於新鮮的蔓越莓果實酸度極高，幾乎難以直接食用，因此市面上販售形式為加工後的果乾、果醬、果汁或萃取製成保健食品。 延伸閱讀：蔓越莓功效好處有哪些？何時吃、怎麼吃、挑選方法一次看懂
益生菌
大家聽到益生菌多半會聯想到能幫助維持消化道機能、使排便順暢，但其實在身體各處都有特定的菌叢生長，所以在女性私密的保養也需要改變細菌叢生態。 延伸閱讀：女性私密益生菌推薦｜5大好菌種維持私密健康
蔓越莓其實可以跟益生菌一起吃喔！ 在醫學研究上尚未提出蔓越苺與益生菌不可一起食用的說法，在坊間訪間有些特定的乳酸菌標示建議不要與蔓越苺產品一起食用，可能考量的原因在於過高濃度的蔓越苺產品可能影響該菌種的作用，但並非對於所有益生菌都有同樣的結果。 而若是針對女性私密保健的益生菌與蔓越苺一同時食用，不僅不會相抵觸，還可以各司其職提供更多元的健康維持，因此營養師很建議吃蔓越莓益生菌。
蔓越莓含有關鍵成分-A型前花青素(PACs)，研究顯示 36 毫克的 PACs，有助於維持私密健康。 而在益生菌部分，必須先了解一個重要概念，存在於消化道的菌叢與私密的菌叢是不同的喔！所以對於消化道來說屬於有益菌，並不一定對私密有幫助，因此在選購益生菌時，需要先確認服用的目的：究竟是希望幫助消化道機能還是私密保健。 像是有些專利菌例如 GL-104 羅伊氏乳桿菌、GL-156 副乾酪乳桿菌、TYCA06 嗜酸乳桿菌、LPL28 植物乳桿菌和 F-1 鼠李糖乳桿菌等等，都可以作為選擇益生菌的參考。 延伸閱讀：一篇揭開植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌等「專利益生菌」的功效 若是以蔓越莓益生菌來說，通常添加的益生菌能幫助改變細菌叢生態、調整環境的酸鹼度以利於有益菌的生長，因此結合蔓越莓與益生菌能更完整的達...
1. 熱愛緊身衣物的妳
穿著緊身/貼身的褲子，或是習慣每日使用棉棉，容易讓私密環境呈現較為悶熱不通風的狀態。
2. 熬夜加班或追劇的妳
壓力大、熬夜會影響體質，造成菌叢不平衡。
3. 適合愛漂亮的妳
蔓越莓富含的維生素C、花青素等微量營養，有助於女性追求的養顏美顏及好氣色。
1. 有效劑量是否充足
由於前花青素劑量必須達36mg 才能夠發揮對於女性私密的健康維持，所以選購時務必了解內含前花青素含量是否充足，除此之外，若有活性或穩定度相關資料更理想。
2. 選擇膠囊型態
市面上的蔓越莓營養品有相當多劑型，常見為錠狀、膠囊、粉狀等，其中膠囊型態相較於錠狀可以完成添加足量的有效成分，且因為不需要壓製成錠，所以不需要過多的塑形添加物。
3. 成份標示清晰且附有安心檢驗報告
產品包裝應清楚表示蔓越莓益生菌的有效成份、膠囊成份、製造商相關訊息、保存方式及建議攝取量。另外針對產品安全部分，若有提供國內外檢驗報告，例如重金屬、塑化劑等，也是重要評估依據。
悠活原力 蔓越莓私密益生菌添加專為女性設計的 5 大專利菌，不僅達到 50 億的菌數，還採用了專利微膠囊包埋技術，確保攝取的益生菌能順利抵達目的地並發揮作用； 而蔓越莓的關鍵成分達每公克含 72 mg 的特殊 A型前花青素，達到實證的劑量，且使用緩效釋放技術，給您更長時間的呵護。 最後膠囊成份也貼心考慮到了，不止是使用了成本較高且獲得歐美及日本認證的安全原料，更是植物性來源，對於素食族群友善！ 關於作者： 李依縉 營養師 畢業於台北醫學大學營養學系，深耕保健食品產業，具有百場演講及保健食品開發經驗，期盼透過營養知識的分享幫助更多人健康。 現職：悠活原力營養師 證照：中華民國高等考試合格營養師、保健食品初級工程師、CTSSN運動營養專業課程認證、腎臟專科營養師 完整營養團隊介紹 你可能還想看：...
2023年10月20日 · 益生菌對人體的好處可不只是守護腸胃道！ By Serena Hu Published: 2023/10/20. SCIENCE PHOTO LIBRARY // Getty Images....
- Serena Hu
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益生菌是什麼?
蔓越莓有哪些用途功效？. 根據研究，蔓越莓所含之越橘屬果糖與原花青素（Proanthocyanidin）等成分，能減少病菌附著於泌尿道上皮細胞上，達到預防尿道炎、泌尿道疾病的效果。. 此外，蔓越莓另含有類黃酮（Flavonoid）、花青素、兒茶素、有機酸及少量的維生素C ...
2024年2月21日 · 在龐大的益生菌家族裡，不同益生菌菌種各擅勝場，能發揮的功效各不相同，有些菌對於胃腸道保健特別有效，有些是針對敏弱體質的改善；相關研究也陸續找出經過實驗證實具有特定功效的專利菌株，為有不同需求的人提供更精準地而可信的健康解方。 在選購益生菌前，先認識不同菌種、菌株的功效，才能針對個人的身體狀況需求，挑到「有感」的益生菌。 益生菌推薦什麼時候吃最好？ 有副作用嗎？ 除了要挑對自己需要的好菌，補充益生菌的時間也大大影響功效。 由於胃酸會影響益菌在體內的存活，飯後一小時內、胃酸還沒有開始分泌時是最適合補充益菌的黃金時間，如果菌種是特殊有經過耐胃、耐鹼測試的菌株，則不受時間上的限制。
2023年5月11日 · 維持私密健康. 若因個人衛生習慣因素，或是日常飲水量不足時，私密容易受到細菌，如大腸桿菌黏附而增殖，導致私密健康受到影響，進而可能導致身體狀況也受到影響。 而早期的研究即指出，日常飲用 300mL 的蔓越莓汁 （原汁含量27%） 為期六個月，可以幫助維持健康。 後續的研究發現此一效果主要是來自於蔓越莓中的植化素-前花青素 （proanthocyanidins, PACs）。
2023年6月29日 · 4 大好處. 蔓越莓又可稱作小紅莓，是杜鵑花科常綠灌木所產的深紅色漿果，由於所需生長條件較特殊，是北美少數地區特有產物，又被譽為「北美紅寶石」。 蔓越莓的營養價值非常高，不管從果皮、果肉到種子都含有多元營養，如前花青素、有機酸、單寧酸、兒茶樹等。 其中蔓越莓特有的「A型花青素」 (Pro anthocyanidin; PACs)，是一種罕見的特殊成份，與一般蔬果所含的B型花青素不同，已被證實有助於女性調整體質。 蔓越莓好處 1：私密呵護，調整體質. 女性由於先天關係，較男性容易有私密困擾。 像少喝水、長時間穿著緊身褲、較疲累都容易有私密不適的發生。 蔓越莓中的前花青素 (PACs)是呵護女性，長期補充可以達到調整體質的好處。 蔓越莓好處 2：調節生理機能.
