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雞胸肉料理怎麼做？愛料理精選8245篇簡易食譜做法與步驟，有最新的雞胸肉懶人食譜｜雞胸吐司烘蛋、氣炸雞胸、番茄炒雞胸肉、橙汁雞胸。以及雞湯、剝皮辣椒雞湯、麻油雞等相關料理做法。一起來做好吃的雞胸肉料理吧！
全部分類. 雞肉. 雞胸肉低脂又營養，是家常菜必備的肉類。 但雞胸肉容易乾柴，運用一些小撇步，多汁軟嫩的雞胸肉料理馬上成為餐桌上的焦點！ 🐓雞胸肉弄成雞絲的3個快速法！ 雞肉飯、雞絲麵、涼拌雞絲等料理，需先將煮熟的雞胸肉弄成絲， 三方法讓你馬上學會！ 叉子：兩手各握一支叉子，將叉子插入雞胸肉中，邊將肉撕開，撕成想要的厚度。 攪拌機：若雞胸肉較多，建議使用攪拌機低速打，打到想要的厚度為止。 手撕：確認煮好的雞胸肉不燙手再開始撕。 家裡有小朋友，還可以增加親子同樂的料理時間！ 把雞肉弄成雞絲的3個快速方法！ 🐔怎麼用氣炸鍋做少油版鹽酥雞？ 台灣經典夜市小吃－鹽酥雞、鹽酥魷魚、炸甜不辣是高人氣美食。 但高油脂的鹽酥雞另人又愛又恨，要怎麼做出少油版鹽酥雞呢？ 教你用氣炸鍋在家簡單料理！
這篇提供你超好吃的 雞胸肉料理食譜 ，讓你跟乾澀無味的水煮健身餐說再見！ 雞胸肉擁有優質蛋白質、幾乎不含脂肪，還富含微量營養素，而且處理方便又可冷凍保存，相較於其他肉類又便宜。 只要掌握適當的熟度，就能鎖住雞肉的肉汁與軟嫩！ 是 低醣飲食 、卡路里控制、熱愛健身者的最佳食材！ ⚡️全台最大型女子運動會 #FNO運動派對 5/6在松菸！ 雙人套票限量開賣，手刀搶先報名. 點我報名！...
2021年8月5日 · 雞胸肉型態可以是百百種，整塊雞胸直接拿來吃就不必多說，如這個 越式雞肉食譜 ，基本的 切丁 、 雞柳 、雞絲…等等也是常見作法。 難度高一點用雞絞肉或肉泥型態作成 漢堡 或丸子，如這個多汁的 雞肉豆腐堡食譜 。 雞胸肉最怕的就是乾柴，要得到軟嫩的雞胸肉，分為 料理前 、與 料理方法本身 。 料理前先用鹽水浸泡雞肉，這個網路上很多，大家可以自己去查。 料理方式的話也很多種，有蒸煮式、有用熱水浸泡式、有水煎式…….，族繁不及備載，大家怎麼喜歡怎麼來。 不過今天主題不是要教大家怎麼煮雞胸， 而是在於：當你已經買了開袋即食的雞胸肉時，可以有哪些變化呢？ 以下就提供兩道好吃的料理喔！ 1.風琴番茄起司嫩雞. simplybyclaire. 18.8K followers. View profile.
2021年8月24日 · 1. 加一點鹽、黑胡椒、橄欖油醃一下. 第一步驟先將雞胸肉用鹽巴、黑胡椒、橄欖油均勻塗在在表面醃一下。 油可以幫助形成保護膜，保留雞胸肉的水分。 2. 一開始用大火煎雞胸肉，表面有熟就好. 記得一開始一定要用「大火」煎，把每一面都煎到變白後，立刻轉最小火，蓋上鍋蓋。 此過程很快速，需要好好顧鍋子！ 3. 立刻蓋上鍋蓋，並轉最小火燜煎5分鐘. 雞肉表面變白後，蓋上鍋蓋轉最小火燜煎5分鐘。 用鍋鏟或筷子壓雞胸肉最厚的地方，感覺緊實有彈性表示有熟，如果沒熟透會有點軟軟的。 新手可能會覺得這種感覺很難抓，其實最簡單方法就是直接切開雞肉來看裡面有沒有熟，然後之後再調整烹調時間。 參考影片-料理123. 超水嫩雞胸肉沙拉 | 雞胸教主94狂！ 簡單步驟也能比舒肥還好吃【解惑達人小周師】
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2022年3月4日 · 浸泡鹽水 ：用濃度 5% 的鹽水（如 200g 的水加入 10g 的鹽巴）將雞胸肉浸泡至少一小時，鹽水的量須完全蓋過雞胸肉。 油＋常備調味料 ：臨烹飪前的一至兩小時，用廚房就有的鹽、胡椒來醃漬雞胸肉，並加入少許橄欖油來防止雞胸肉的水分流失，保持軟嫩口感。 用以上兩個方法，可以幫助雞胸肉經過烹調後仍不改軟嫩，入口不乾柴！ 接下來就來試試自己做 10 種雞胸肉料理變化吧～ 1 免油炸雞柳. 減肥中又嘴饞想吃炸雞？ 試試自己製作免油炸的雞柳條吧～用秘密武器「玉米脆片」加上烤箱，擁有現炸般口感、卻沒有高油含量的炸雞柳完美誕生！ 2 雞肉豆腐餅. 稱之為最強便當菜也不爲過！ 軟綿的豆腐讓整體更增細緻綿密感，增肌減脂中不能吃漢堡排的大家，用這個來替代完全可以。 3 涼拌雞絲.
2017年8月20日 · 真的是舌頭一直咬到的好吃～雞胸肉滑嫩又充滿濃濃蒜香，加上蒸出來的湯汁清澈甜美，拌飯拌麵都超讚！. 做法簡單不費力，輕鬆完成低脂健康的一餐。. 😋 🔸請務必看過小撇步喔～ 歡迎來到我的自high廚房遊玩！. 👉🏻Facebook: https://goo.gl/xtGNRT 👉🏻IG ...
