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  3. www.vitabox.com.tw › healthinfo › maca瑪卡別吃錯！營養師帶你一次搞懂瑪卡功效、正確食用方式與推薦品 ...

    • 瑪卡 Maca 是什麼？ 瑪卡成分為何？ 什麼是戰神瑪卡？ 瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng)、馬卡。 瑪卡是十字花科的高原植物，原產於南美秘魯安第斯山 4000 米以上的高原植物。 含獨有的瑪卡酰胺和瑪卡烯對身體平衡有顯著的效果。 根據 2002 年一篇十字花科瑪卡的研究指出，經乾燥的瑪卡根中含有豐富的蛋白質(10.2%)、醣類(59%)、脂肪酸(2.2%)、20 種氨基酸、7 種礦物質、8 種維生素和多種生物鹼、芥子油苷、固醇、多醣體、牛磺酸、植物多酚及皂角苷等活性成分。
    • 瑪卡有什麼功效？ 瑪卡對男人有效果嗎？ 根據實驗研究，瑪卡的功效可以滋補強身，補充能量體力，幫助睡眠良好狀況等功效。 而且瑪卡其實是 男女都適用 的，尤其是瑪卡對於更年期女性也有很好的幫助調節作用。 而乾燥的瑪卡根中的胺基酸含量，其「支鏈胺基酸」含量較高，礦物質含量則以鉀、鈣、鐵、鋅的含量尤為突出。 瑪卡本身脂肪含量不高，但不飽和脂肪酸的比例可以達到 52% 以上。
    • 吃瑪卡安全嗎？ 強化瑪卡也安全嗎？ 瑪卡(Maca)一直為安第斯山脈高山地區印加人的食物來源之一，可以跟其他食物一起煮熟食用。 幾百年以來，均未發現其有任何毒性的狀況，而有關於瑪卡安全性的實驗資料也指出，瑪卡在體內和體外試驗均是安全。 而瑪卡的功效已經得到世界各國相關認證。 而瑪卡也被聯合國農糧組織(FAO)列入目錄之中，是被推薦食用的安全食品之超級食物，安全性極高。
    • ​哪些人不能吃瑪卡？ 可能導致副作用. 瑪卡在秘魯被當作食物已經有數千年，也從未發現人類食用後有任何顯示毒性與不良反應，安全性極高。 但瑪卡富含維生素K，因此建議 勿與抗凝血劑併用，以免發生干擾作用。 專業團隊建議若有 服用任何藥物時，請一定要間隔超過2小時，會是比較安心保險的作法，請務必詢問專業醫師為佳。

  4. heho.com.tw › archives › 3108802024 市售 10 款熱門瑪卡推薦！一次搞懂瑪卡功效、挑選方法、適 ...

    • 瑪卡推薦品牌 1：大研生醫 精氣神瑪卡粉包。市售唯一達文獻建議的足量配方，嚴選美國銷量第一濃縮 6 倍瑪卡，各色瑪卡黃金比例，保健營養均衡攝取，頂規足量 2500 毫克瑪卡 +2500 毫克精胺酸搭配；有力複方再添加共六大黃金配方，頂級保健提升精氣神、加強體力，再現青春、活力與魅力。
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    • 瑪卡推薦品牌 3：寶齡富錦 PBF 祕魯帝王瑪卡神龍三蔘版。精選安地斯山脈紅黑瑪卡，以及三種人蔘，高濃度、好吸收。讓英雄不再氣短，強效提振精神飽滿、幸福滿滿。
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  5. health010.tw › posts › recommend-of-maca2024最新6款瑪卡品牌推薦評比！營養師教你4大挑選原則 - 健康010

    功效、挑選技巧. (一) 瑪卡推薦功效與營養. 瑪卡又稱印加蘿蔔或祕魯人參，是一種主要生長在4,000公尺以上祕魯中部高山區的植物，因為瑪卡具 提振精神、滋補強身、調節生理機能 等好處而聞名。 瑪卡主要食用部位為根部，把瑪卡根研磨製成粉末乾燥後食用，如果運用施加適當壓力、溫度『 糊化 』去除澱粉，可以讓瑪卡更容易消化、吸收。 瑪卡含有豐富的碳水化合物、蛋白質、纖維，以及多種維生素、礦物質、硫代葡萄糖苷、生物鹼等活性成分，還有獨特的 瑪卡烯、瑪卡酰胺 ，這兩種成分在實驗中被認為是調節生理功能的主要功臣。 並且瑪卡根有不同顏色，主流常見的有3種：黃瑪卡、紅瑪卡和黑瑪卡，不同顏色瑪卡各自功效有些差異，因此補充建議多種顏色瑪卡一起補充，營養也更加全面。

  6. www.jpmed.com.tw › Article › Detail你有吃對瑪卡嗎?曉晨藥師解析瑪卡是什麼? 瑪卡功效及怎麼吃? | ...

    2024年4月26日 · 減緩細胞老化和損傷： 瑪卡中豐富的Polyphenols (多酚類)作為主要的抗氧化劑，多酚類有助於中和自由基，減緩細胞老化和損傷。 它們還可能具有和抗發炎的作用。 對性功能有正面影響： 瑪卡中獨有的瑪卡烯（Manaenes）及瑪卡醯胺（Macamides）是瑪卡特有的脂肪酸衍生物，以及Hormonal Regulation (荷爾蒙調節)這兩個主要活性成分，被認為能調節荷爾蒙水平，對緩解更年期症狀，不管是男性或者女性，對於性功能方面有所幫助。 保護神經系統： 瑪卡中20種氨基酸、7種礦物質、8種維生素，以及多種生物鹼，多元的成分具有對神經系統的保護作用，這可能與其抗氧化特性相關。 瑪卡還顯示了改善情緒和抗憂鬱的潛力。 瑪卡怎麼吃？ 什麼時候吃？

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    • 瑪卡 日本 三得利的價格推薦 - 2021年5月| 比價比個夠BigGo
    • 日本瑪卡有效|一次搞懂「男性壯陽聖品」瑪卡Maca - 東張西望[影音] - 每日大小事
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  8. vocus.cc › article › 64dc6094fd897800014f34b5醫師揭密｜瑪卡功效要吃多久？怎麼吃、什麼時候吃最有效？ - 方 ...

    2023年8月16日 · 甲狀腺亢進患者. 結語. 由於瑪卡具備幫助改善勃起障礙的人體實驗，再加上保健食品業者的各種廣告暗示轟炸，讓很多人以為瑪卡就像壯陽藥一樣能隨吃隨硬. 但其實想要改善勃起障礙，必須持續食用瑪卡4個月才會有顯著的效果. 總結來說，以一個泌尿科醫師的立場來看，想透過食用瑪卡來『重振雄風』確實是一個可以嘗試的手段，但切記不能求快，也不要有錯誤期待，長期補充，持續觀察身體的改變才是正確的食用心態！ 延伸閱讀：【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？ 不同的保養需求，食用瑪卡多久有效的時間也不同，【改善男性勃起障礙】約『12周』、【促進性慾】約『4周』、【提升精液品質】約『4個月』、【緩解更年期症狀】約『16周』 保健食品, 瑪卡, 瑪卡功效要吃多久.

  9. medicalnewstw.com › article › maca【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？ - ...

    - Medical News. 【營養師監製】8大瑪卡功效介紹，市售哪一款瑪卡最推薦？ 瑪卡是什麼？ 哪一種顏色的瑪卡最珍貴？ 黑色瑪卡. 紅色瑪卡. 瑪卡功效3：增加耐力、提升運動表現. 瑪卡功效4：改善男性生育能力. 瑪卡功效5：維持心理健康. 哪些人適合吃瑪卡？ 這4類人最適合. 瑪卡怎麼吃？ 馬卡功效要吃多久？ 瑪卡要吃多少？ 瑪卡功效要吃多久？ 瑪卡有副作用嗎？ 8大熱銷瑪卡推薦品牌. 1.瑪卡推薦品牌第一名：大研生醫瑪卡. 2.瑪卡推薦品牌第二名：vitabox瑪卡. 3.瑪卡推薦品牌第三名：營養師輕食瑪卡. 4.瑪卡推薦品牌第四名：三得利瑪卡. 5.瑪卡推薦品牌第五名：達摩本草瑪卡. 6.瑪卡推薦品牌第六名：大醫生技瑪卡. 7.瑪卡推薦品牌第七名：藥師健身活瑪卡.

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