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2019年6月19日 · 瑪卡最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如黃色、紅色、紫色、黑色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。 目錄. 瑪卡是什麼？ 瑪卡的營養組成有哪些？ 瑪卡功效、好處有哪些？ 瑪卡能增加男性和女性的性慾. 瑪卡幫助提高男性生殖能力. 補充瑪卡改善男性勃起功能障礙. 瑪卡能緩解女性更年期的症狀. 補充瑪卡改善情緒、減少焦慮. 瑪卡提昇運動表現和能量. 瑪卡幫助對抗自由基. 食用瑪卡改善攝護腺肥大. 瑪卡推薦怎麼挑？ 4大原則挑對瑪卡. 瑪卡推薦原則一、糊化後的瑪卡才好吸收. 瑪卡推薦原則二、多色瑪卡功效更全面. 瑪卡推薦原則三、糊化濃縮後足2400毫克. 瑪卡推薦原則四、複方添加. 瑪卡怎麼吃？ 吃多久才有效？
2023年11月29日 · 瑪卡是什麼？ 瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯安地斯山脈4,000公尺的植物，屬於十字花科的蔬菜，跟 花椰菜 、甘藍菜、白菜等等是親戚。 瑪卡數千年來都是秘魯人的傳統食物，近年由於它在生殖方面的保健功效，使得這個傳統食物大受歡迎。 推薦閱讀：人蔘功效和禁忌一次看，感冒、孕婦6種人不適合吃人蔘. 瑪卡功效有哪些？ 瑪卡主要含有一些生物鹼、類黃酮等等活性物質，例如瑪卡醯胺、瑪卡烯、硫代葡萄糖苷和各種礦物質、維生素，因此對健康保健有益處： 緩解焦慮： 瑪卡是種「適應原」，能降低壓力皮質醇濃度、改善焦躁情緒。 緩解 疲勞 ： 能夠緩解身體的疲累， 增加記憶力 和專注力。
2023年12月22日 · 瑪卡功效 1：調節生理機能. 因富含生物鹼、皂角苷等活性成分，幫助調節生理機能、維持體力。 瑪卡功效 2：提升魅力指數. 獨特的瑪卡烯、瑪卡醯胺成分，可造就魅力體質、增強續航力，為親密表現加分。 瑪卡功效 3：滋補強身. 豐富的胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素，能幫助精神奕奕、增強活力。 瑪卡功效 4：健康維持. 聯合國農糧組織（FAO）將瑪卡列入有助健康維持的好食物。 瑪卡功效 5：幫助入睡. 瑪卡含有類黃酮、花青素等，能改善情緒並減輕焦慮感，幫助入睡。 瑪卡功效 6：提昇運動表現. 運動者熱門營養補充品，可以幫助增加肌肉、增強體力，提升運動表現。 誰適合吃瑪卡？ 總是力不從心，想提升夜間戰鬥力的人. 保養身體、增強體力的人. 喜歡運動，注重運動表現者. 想要散發男性魅力，增進幸福的人.
瑪卡（Maca）是一種原產於秘魯安地斯山脈高地的植物，其『根部』被廣泛用於烹飪和傳統醫學中。 也因為外型酷似人參，因此也被稱為「秘魯人參」 而瑪卡依照『根部』的顏色不同，依照珍稀程度，共可以分為【 】這 3 種顏色的瑪卡： 黑色瑪卡. 屬於所有顏色的瑪卡中營養成分最豐富的，有助於增加能量、提升性慾、改善記憶和認知功能，並對『 男性的生育能力 』有一定的幫助. 紅色瑪卡. 最適合女性的馬卡，對於『 女性的荷爾蒙平衡 』和生育健康有所幫助，也具備提升心情、抗壓力和增加能量的作用. 黃色瑪卡. 數量最多，最常見的類型，但營養成分較一般，不過『 』 5大瑪卡功效. 瑪卡功效1：增強性慾及性功能.
瑪卡功效1：調節生理機能. 瑪卡富含生物鹼、芥子油苷、皂角苷等活性成分，可以幫助調節生理機能、維持體內恆定水平，幫助身體有效達到高峰狀態。 . 瑪卡功效2：提升魅力體質. 瑪卡特有的瑪卡烯與瑪卡醯胺，可以增加恩愛慾望、點燃魅力指數、增強持續力，為親密表現加分，是掌握伴侶間幸福的關鍵成分。 . 瑪卡功效3：增強體力. 瑪卡中豐富的多醣類可以減少壓力因子生成，幫助身體增強體力、維持強健，另外胺基酸、鋅、牛磺酸等營養素也能幫助提振精神、增強活力、提升運動表現。 . 瑪卡功效4：健康維持. 聯合國農糧組織 (FAO) 已將瑪卡列入有助健康維持的好食物，其功效也獲得各國相關認證，是十分推薦的營養補給。 吃瑪卡安全嗎？ 需留意上限攝取量.
瑪卡（西班牙語Maca）又稱秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名Lepidium meyenii，是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，根部有紅、黑、紫等顏色，含碘量較高，食用形式以乾燥粉末為主。 瑪卡功效有哪些？ 研究顯示，瑪卡具有滋補強身、調節生理機能、幫助入睡等功效。 推薦給這些人： 聽見滴滴答答成了困擾的人。 分秒必爭，想延長戰線的人。 體力不足，想增強體力的人。 喜歡運動，注重運動表現的人。 想要散發自身魅力，火熱異性的人。 瑪卡女生可以補充嗎？ 講到瑪卡大部分的聯想就是與男性體力精力有關，但你知道女生吃瑪卡也是好處多多的！
瑪卡又稱秘魯人蔘 ( Peruvian ginseng ) ，生長在秘魯安地斯山上的高原上，共分為黑、紅和黃瑪卡等三種顏色，是當地人和羊群的食物。 當地人很早就發現餵食瑪卡後的羊群數量逐漸增加，也讓科學家注意到瑪卡似乎有一些不為人知小秘密，並開始探討瑪卡的特別之處。 且瑪卡含有豐富的營養成分，包含： 瑪卡功效 有哪些? 調節生理機能/調整體質. 2002 年秘魯卡耶塔諾·埃雷迪亞大學研究人員 Gonzales 發現，男性每天補充 1500 毫克的瑪卡，在 8 週後有助於調節生理機能。 增強體力.
