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- 早餐 太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說，麵包、米飯類的早餐，若將其中一半換成奇異果、芭樂等低 升糖指數 又多 膳食纖維 的水果，少了熱量，還能穩定血糖。 長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳指出，國外研究發現人吃完早餐後， 飯後血糖 上升最顯著，國內糖尿病醫學界也見到類似情況，因為早上醒來後，內分泌活躍，早餐吃下肚的食物，也會影響血糖升高的幅度。 劉珍芳說， 台灣人早餐常見的白土司、飯糰、饅頭、蘿蔔糕、稀飯、粽子、燒餅、油條等 碳水化合物 ， 蛋白質少，膳食纖維含量更低，即使餐前空腹血糖 ...
health.udn.com/health/story/6037/1665471
2020年1月25日 · 早餐 太澎湃，血糖飆高，當心中午餓得快、吃更多，營養學者說，麵包、米飯類的早餐，若將其中一半換成奇異果、芭樂等低 升糖指數 又多 膳食纖維 的水果，少了熱量，還能穩定血糖。 長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳指出，國外研究發現人吃完早餐後， 飯後血糖...
2020年10月30日 · 相較於依依的清淡飲食，過往小禎的早餐則是吃的很「澎湃」，鐵板麵搭配炸雞與奶茶，熱量大爆表。 後來加入瘦身行列，早餐則著重在蛋白質的攝取。 很多人為了減重會選擇不吃早餐，但營養師劉家芸指出，不吃早餐會讓專注力下降，影響工作或學習效率，更嚴重的是，長期忽略早餐的人容易罹患心血管疾病，也容易肥胖，因此千萬不要輕忽早餐的重要性。...
2014年11月17日 · 杜思德說，這可能是因為國人早餐太「澎湃」，台灣飲食如白米、麵食、玉米等主食，會讓早餐的澱粉、醣類攝取量過多，讓飯後血糖容易超標；同時，早餐後內分泌的作用，對胰島素無法發揮最好效果。 但鹿港基督教醫院營養組組長陳紋慧提醒，若病患正以降血糖藥物或胰島素治療，以為少吃、不吃就能控制血糖，或是完全不碰澱粉類，反而可能造成低血糖症。...
中華日報. 更新於 2021年04月23日22:25 • 發布於 2021年04月23日22:25. 南市立醫院營養師張麗娟指出，即便素粽沒有肥肉，其中的素料、花生等也很可能導致熱量飆高。. （台南市立醫院提供）. 記者王勗∕台南報導. 台南鹹粥前因法院認證「小確幸」在網路上引起民眾 ...
- 人氣早餐店：台北 阜杭豆漿。連續兩年獲得《臺北米其林指南》推薦的「阜杭豆漿」，必吃招牌就是「厚餅夾蛋」。
- 人氣早餐店：台北 餵我早餐。IG超夯的人氣打卡早餐店「餵我早餐」，不僅有明亮舒適的用餐環境外，餐點表現也十分有水準，主打美式健康清爽的早餐。
- 人氣早餐店：台北 樂口福。台北超夯的鐵鍋蛋餅名店「樂口福」，最人氣的就是「鐵鍋酥皮蛋捲」，紮實的餅皮煎的外酥內軟，香氣十足，搭配豐富的餡料，一口咬下，十分過癮！
- 人氣早餐店：台北 福來早餐。從中和崛起的「福來早餐」，已經在台北美食一級戰區「東區」開設分店了，可見他的超人氣。
早餐太澎湃 地雷早餐第一名竟然是它. 早餐是一天活力的來源，也是讓大腦充電的第一餐。 如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程，更嚴重者甚至容易罹患心血管疾病。 早餐很重要，但吃什麼、怎麼吃，都是一門學問。 藝人依依在MOD節目《姊妹讚出來》透露因為自己喜愛吃蘿蔔糕，因此長久以來早餐都以蘿蔔糕為主，但考量熱量問題，她都要求早餐店把蘿蔔糕用蒸的，不要用煎的。 主持人小禎聽聞依依對早餐的客製化特殊要求，連忙戲稱依依是造成早餐店困擾的「黑名單」、拒絕往來戶。 相較於依依的清淡飲食，過往小禎的早餐則是吃的很「澎湃」，鐵板麵搭配炸雞與奶茶，熱量大爆表。 後來加入瘦身行列，早餐則著重在蛋白質的攝取。
2020年10月29日 · 早餐是開啟一天活力的來源，一名網友表示，自己嘴巴算挑，但他幾乎每天早上都會光顧同一家早餐店、點同樣的餐點，他在臉書PO出照片後網友驚呆，因為有菜、有肉、又有蛋，澎湃到盒子都爆開，快要闔不起來，超高CP值讓網友驚嘆。 網友PO出的「卡拉雞腿肉燥飯」，有小黃瓜、荷包蛋、玉米，還有剛炸好的雞腿。 (圖/截自臉書「美食公社」)...
