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30%-60%成年人缺維生素D!「8類人」要小心
生活中心/林靜芬報導根據最新的研究,隨著年齡的增長,兒童的維生素D補充率、呈現下降趨勢。具體來說,0至3歲嬰幼兒的維生素D補充< ...
民視 via Yahoo奇摩新聞
3 天前
健康網》2族群缺維生素D原因曝光! 醫:恐增骨鬆風險 - 自由健康網
沈莉馨/核稿編輯維生素D對於骨骼健康至關重要!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,成年人和年紀較大的孩童更容易缺乏維生素D,主要與多待在室內活動、接受陽光照射機會減少有關。若缺乏維生素D,可能會感到疲勞、情緒低落、影響免疫力,甚至提高骨質疏鬆風險。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出
自由時報電子報
2 天前
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什麼是性荷爾蒙?
男性荷爾蒙不足怎麼辦?
男性荷爾蒙分泌不足怎麼辦. 1、動物內臟. 動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要配方。 此外,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟,有利於提高體內雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。 2、含精氨酸的食物. 精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助於補腎益精。 此類食物有粘滑的特點如鱔於、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 3、含鈣食物. 鈣離子能刺激精子成熟。 含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。 4、含鋅食物. 鋅是人體不可缺少的微量元素,它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。 缺鋅會使精子數量減少,並影響性慾,使性功能減退。
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2024年1月6日 · 改善性功能障礙的9大保健食品. 男性荷爾蒙「睪固酮」會因年紀的增長下降,而性功能障礙、性慾降低就是其中困擾,只要調整作息、規律運動、正確的飲食等等增加睪固酮分泌,就能提升性能力,然而經常外食或因烹飪造成營養流失,此時就須要透過保健食品來攝取所需營養,此篇告訴你提升睪固酮改善性功能障礙保健食品。 睪固酮是什麼? 睪固酮是最主要的男性荷爾蒙由男性的睪丸、女性的卵巢製造。 男性睪固酮通常在30至40歲之間開始下降,並以每年 1-3% 的速度繼續下降。 想知道更多睪固酮症狀、造成原因,請看: 男性更年期20種症狀 。 睪固酮降低會影響性慾嗎?
文/聯安預防醫學機構 編輯部. 【健檢快報專欄】 文章目錄. 影響男性荷爾蒙因素有哪些? 小心男性荷爾蒙失調,造成體力不支與疲憊! 男性荷爾蒙失調原因有哪些? 4招維持男性荷爾蒙,醫師不藏私告訴你! 男性荷爾蒙如何確認正常與否? 你是否經常感到疲倦,明明事情都沒有做,卻總是提不起精神、記憶力變差,且注意力無法集中? 其實,這有可能是男性荷爾蒙低落的緣故。 想要知道男性荷爾蒙失調後,會有哪些症狀嗎? 又該如何維持男性荷爾蒙平衡? 這次,就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招,幫助男性荷爾蒙健康不失調! 影響男性荷爾蒙因素有哪些? 一般人對男性荷爾蒙這個字眼的印象,大多數都還停留在青春期與更年期的變化。 但其實男性荷爾蒙,還掌管了免疫系統、代謝系統、性慾、情緒變化、骨骼、肌肉及毛髮的生長。
2023年9月19日 · FB留言. udn討論區. 你是否經常感到疲倦,明明事情都沒有做,卻總是提不起精神、記憶力變差,且注意力無法集中? 其實,這有可能是男性荷爾蒙低落的緣故。 想要知道男性荷爾蒙失調後,會有哪些症狀嗎? 又該如何維持男性荷爾蒙平衡? 這次,就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招,幫助男性荷爾蒙健康不失調!
2018年7月11日 · 要提振睪固酮的濃度有兩大途徑:一是前往醫療機構接受專業診治,二是過著睪固酮喜愛的日常生活。(退休好幸福,更年期,睪固酮,男性荷爾蒙)
2017年5月11日 · 蕭博仁提到,傳統療法是以服藥來補充男性荷爾蒙,缺點是效果不持久;再者,一天要服3次藥,病人配合度不高;且藥會經肝臟代謝,肝功能不好者須避免。 除了服藥,目前針劑注射愈來愈普遍,剛注射完時血中睪固酮濃度飆升,但濃度會隨時間慢慢釋放、代謝,漸漸降低藥效,所以患者會因血中睪固酮濃度變化,症狀起起伏伏。 若不想打針吃藥,也可選擇外用擦劑來補充睪固酮,只要每天塗抹1次即可,且可視個人狀況減為2或3天擦1次。 (延伸閱讀: 爸爸肥胖倦怠 提早更年期? 補充睪固酮掰掉啤酒肚重振雄風) 攝護腺和打鼾. 中年男人的困擾.
2016年11月5日 · 黃建榮醫師建議, 出現性慾降低等性功能障礙的男性可攝取含有男性荷爾蒙前驅物、鋅元素和DHEA的韭菜、山藥及貝殼海鮮類食物,另外也可補充植物性保健食品、中藥及醫療用藥補充男性荷爾蒙。 但黃建榮醫師也提醒,使用男性荷爾蒙,必須先做攝護腺檢查,包括經直腸觸診、血清中PSA濃度或經直腸超音波。 長期使用男性荷爾蒙的病人最好每三個月做一次攝護腺的檢查。...