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1. 其他人也問了

   夜間頻尿怎麼辦?

   • 雖然夜間頻尿隨著年齡增長或多或少都會發生，但透過改變生活方式來改善是可能的。 重要的是當自己或家人頻尿症狀明顯時要先就醫，經醫師評估找出原因，千萬不要放著不管，因為夜間頻尿未必是中老年人的常態，也可能是疾病而引起的。 根據日本泌尿科學會的說法，夜尿症被定義為「不得不在夜晚起床排尿的症狀」。 在日本，半夜如果醒來排尿一次以上就被視為夜間多尿，但有不少醫院定義為兩次以上，尤其是中高齡者。 夜間頻尿多發生在高齡者身上，是因為隨著年紀增長，抗利尿激素分泌減少，導致尿量增加的緣故。 不過有些頻繁的排尿可能是由飲食造成的，與疾病並沒有關係。 譬如咖啡因會刺激排尿，所以大量喝茶或咖啡會促使排尿更頻繁；另外像是酒精也有利尿作用。

   夜間頻尿常見4原因、4飲食方法改善頻尿，一覺到天亮 - 大人社團

   club.commonhealth.com.tw/article/3526

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   頻尿是什麼?

   • 頻尿定義是什麼？ 按照國際尿失禁協會的定義（International Continence Society）， 一日排尿的次數若超過8次以上 就屬於頻尿，而睡覺時起床排尿超過1次便屬於夜間頻尿。 因此，如果你並沒有攝取太多水分，或是利尿的飲品，卻不斷地想要解尿，那就需要當心，很有可能就是身體哪裡出了問題而導致頻尿。 頻尿原因是什麼？ 頻尿的原因有相當多種，各種狀況都有可能發生，以下列舉幾項常見的原因，一起來檢視看看是否是生活習慣，或是身體哪裡出了問題。 膀胱的穩定度是仰賴 交感神經 與 副交感神經 的收縮、放鬆，因此如果是容易緊張、焦慮，或是情緒較不穩定，都會導致神經協調性變差，進而導致頻尿。 容易緊張嗎？ 可以參考： 「高功能焦慮症」藏在哪些人心中？ 追求完美、講求效率的你最需要注意！

   頻尿好困擾！定義、原因是什麼？吃什麼可以預防？一次告訴你！ - Pur…

   purestyle-note.com/frequent-urination/

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   夜尿是什麼意思?

   • 夜尿（nocturia）是指一個人在睡眠期間，會醒來去上廁所。 發生率會隨著年紀增長而比例攀升，20至40歲發生率約2成，60至80歲約6成，80歲以上約8成。 65歲的張先生（化名），從去年年底開始，突然產生頻繁夜尿問題，曾經一個晚上起來十幾次，站在馬桶前許久，不是尿不出來，就是只尿了二、三滴而已，嚴重影響到日常生活。 夜尿（nocturia）是指一個人在睡眠期間，會醒來去上廁所。

   60~80歲六成有「夜尿」困擾，如何治療才能一夜好眠？ - The News Le…

   www.thenewslens.com/article/149269

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   為什麼睡覺會頻尿?

   • 由於白天常站著，所以身體的水分多降到下肢，晚上睡覺躺平後水分較容易回到心臟，於是白天來不及處理的水分開始形成尿液，尿量變多就導致頻尿。 」游致顯醫師道，「醫師可能會做肛門指診，用手指頭去觸摸攝護腺，評估是否有攝護腺肥大。

   無聲殺手！夜間頻尿、呼吸不順，竟然會是疲球心！ - 照護線上

   www.careonline.com.tw/2019/05/heart-failure-signs.html

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   憋尿怎麼辦?

   • 很多人都會覺得憋尿對身體不好，因此一有尿意就會去上廁所，但事實上頻繁的解尿會讓身體記住感覺，反而會導致身體開始習慣這個步調，如果對於生活沒有太大的影響，那也無所謂，但如果想要改善如廁頻率，可以試試看調整到 2個小時上一次廁所 的頻率。 正常人的膀胱可以儲存400cc的尿液，而膀胱過動症的患者只要200cc就會有尿意，因此發作起來會為生活帶來諸多不便，嚴重者可能還會導致 尿失禁 ，而致病的原因有神經性問題、膀胱肌肉異常，或是各種慢性疾病。 身體老化 可能會是膀胱容量變小的最直接原因，由於老化會帶來諸如慢性疾病、中風、脊椎損傷，讓膀胱的容量不如以往，甚至變成原本一半的程度。

   頻尿好困擾！定義、原因是什麼？吃什麼可以預防？一次告訴你！ - Pur…

   purestyle-note.com/frequent-urination/

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   膀胱過動症是什麼?

   • • 膀胱過動症 膀胱過動症主要根據「症狀」來診斷，也就是「尿急」、「頻尿」（一天排尿次數超過8次）、夜尿，甚至急尿性尿失禁。 但是在做此診斷之前，必須先排除其他疾病，例如代謝疾病，以及泌尿道感染、結石、腫瘤等。

   【夜尿成因、食療】糖尿缺維他命D 7大成因 1晚2次以上易早死！ - 香 …

   www.hk01.com/健康Easy/538655/夜尿成因-食療-糖尿缺維他命d-7大成因-1晚2次以上易早死

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2. health.tvbs.com.tw › medical › 343433夜尿讓死亡率飆2倍！泌尿科醫授6招改善夜間頻尿 一覺到天亮 - 健康2.0

   health.tvbs.com.tw › medical › 343433

   2023年11月21日 · 夜尿頻繁如何改善？ 夜尿症較為輕微者，可先從調整以下 6 大生活作息做起： 1. 睡前先解尿. 養成睡前先將尿液排空的習慣。 2. 夜間盡量避免酒精、茶與咖啡等. 睡前 4 小時內少喝水、含糖、與刺激性或含咖啡因飲料，如：茶、咖啡、酒精、含糖飲料、碳酸飲料，也要避免重口味或辛辣食物、含糖過多的水果等，若口渴建議考慮以漱口代替喝水。 3. 改善睡眠問題或環境，避免睡前滑手機. 改善睡眠環境與平日緊張、焦慮、憂鬱等情緒問題有關。

3. club.commonhealth.com.tw › article › 3526夜間頻尿常見4原因、4飲食方法改善頻尿，一覺到天亮 - 大人社團

   club.commonhealth.com.tw › article › 3526

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   2021年9月23日 · 專家分析，夜間頻尿的原因大致可分為4種：夜間多尿症、膀胱容量減少、睡眠呼吸中止症與睡眠障礙。 1. 夜間多尿症. 是指夜間的尿量排放超過每日總尿量的三分之一，導致半夜必須頻繁的醒來跑廁所。 糖尿病、高血壓、腎臟功能障礙等疾病都有可能導致夜間多尿。 2. 膀胱容量減少. 顧名思義，代表膀胱可容納的尿液減少了，因而會一直想要上廁所，膀胱過動症、前列腺或膀胱發炎經常會出現頻尿症狀。 中風、帕金森氏病或前列腺肥大亦可能引起膀胱過動。 3. 睡眠呼吸中止症. 此症患者由於睡覺時呼吸會中止，因此長期處於淺眠狀態，身體很難分泌抗利尿激素，還會因為膀胱壓力增加，無法容納足夠的尿液而感到發脹，因而頻尿。 4. 睡眠障礙. 睡不好，更容易感到尿意而醒來上廁所，這也導致抗利尿激素的分泌減少。

4. 影片

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     11:03

     youtube.com

     夜間頻尿（夜寝ている間に何回も起きる）について泌尿器科専門医が詳しく解説した動画です。

     2022年9月29日

     觀看次數：13.7萬

   • 

     13:01

     youtube.com

     【衝撃】もうこれで夜トイレに起きない！5つの効果的な生活習慣で夜間頻尿を撃退【泌尿器科専門医監修】

     2023年4月21日

     觀看次數：41.5萬

   • 

     10:28

     youtube.com

     【座ったまま3分】夜間頻尿を治すセルフケア

     2022年10月29日

     觀看次數：83.2萬

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5. helloyishi.com.tw › urological-health › bladder-disease夜尿頻繁如何改善？了解夜尿症的原因、症狀及治療 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › urological-health › bladder-disease

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   • 夜尿症是什麼？正常人一天內會在每4小時排尿一次，而每次排尿量約350~500毫升，但到了夜晚睡覺時因抗利尿賀爾蒙（ADH）分泌量增加，只會有少量的尿液排出，因此多數人一夜最多只會小便一次。
   • 夜尿症的3大原因。使膀胱容積變小的疾病：中風、帕金森氏症、多發性硬化症、椎間盤突出、椎腔狹窄、糖尿病引起的膀胱病變。這些疾病都可能因為膀胱過動症而減少每次的排尿量，引起頻尿及夜尿症的困擾。
   • 半夜尿多？夜尿症3大症狀。一般人通常能在夜間睡6~8個小時，不必起床去洗手間，然而，夜尿症患者每夜都會有尿意或 頻尿，需要多次起床上廁所，這也導致他們的睡眠週期遭到中斷。
   • 夜尿頻繁如何改善與治療？夜尿症較為輕微者，可先從調整生活作息做起，如果情況較嚴重，則可搭配藥物或手術治療。生活習慣改變。症狀輕微者建議從生活習慣調整開始，睡前4小時內儘量少喝水與攝取刺激性飲料、茶、咖啡、酒精、含水含糖過多的水果等，考慮以漱口代替喝水，養成睡前先將尿液排空的習慣。

6. drbird.tw › education-overview › luts夜尿頻繁怎麼辦？泌尿科醫師帶你了解夜尿症成因以及3大改善治療 ...

   drbird.tw › education-overview › luts

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   • 生活習慣調整好。生活習慣的調整，是最簡單也是很有效的方式。建議家中長輩有類似問題的話，可以先 這樣試 看看，或許 有機會不需要靠任何藥物就可以有效解決 夜尿症 問題。
   • 藥物治療。夜尿症 藥物治療，就要針對各種可能的疾病。例如：用甲型阻斷劑和抗男性荷爾蒙來治療攝護腺肥大、用神經抑制藥物治療膀胱過動症等等。
   • 手術治療。藥物治療以外，有些會引起夜尿的疾病，其實是可以用手術的方式來改善的。例如：攝護腺肥大接受雷射或傳統電燒刀刮除的病患，除了排尿的症狀會有所改善之外，夜尿的症狀也會改善。

7. gooddoctorweb.com › post › 1113頻尿、夜尿、一直跑廁所？醫指常見10原因，3種情況盡早檢查！

   gooddoctorweb.com › post › 1113

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   2021年11月10日 · 頻尿、夜尿、一直跑廁所？. 醫指常見10原因，3種情況盡早檢查！. 2021-11-10. 擾人的頻尿常常影響生活，特別是在正在處理事情、工作、上課，甚至是睡覺時，更是讓人困擾。. 不過即便如，許多民眾往往也還是想多觀察一下，對此台北市立聯合醫院忠孝院區 ...

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8. health.tvbs.com.tw › medical › 345045夜尿頻繁是病嗎？糖尿病、心腎衰竭、癌症恐引起夜尿 1情況快就醫 ...

   health.tvbs.com.tw › medical › 345045

   你夜間入睡後會起床尿尿幾次？ 醫師提醒，年過40、夜尿超過2次以上，最好就醫檢查。 引起夜尿原因很多，除了攝護腺肥大、膀胱過動症之外，糖尿病等三高慢性疾病、心腎衰竭

9. helloyishi.com.tw › urological-health › urinary-incontinence1天超過8次就算頻尿！頻尿定義、原因、症狀、治療與飲食 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › urological-health › urinary-incontinence

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   2024年6月27日 · 根據 國際尿控協會 （International Continence Society）的資料， 頻尿指的是24小時內排尿8次以上；若夜間睡眠期間需上廁所超過1次，則屬夜尿（Nocturia ）症狀。 然而，若於白天飲用較多咖啡或茶水，也可能導致排尿次數超過8次，因此只要非長期性或未對生活產生影響，通常毋須接受治療。 頻尿合併以下症狀請盡快就醫. 若除頻尿外，身體沒有其他不適，則可持續觀察症狀是否會隨生活習慣調整而改善，但有時頻尿僅是 泌尿系統 相關疾病的表現形式之一，患者還可能出現如下症狀： 血尿. 尿液顏色 偏紅或偏棕色. 排尿疼痛. 腰痛、下腹部痛. 排尿困難或是尿不乾淨. 急尿. 發高燒. 此時應立即前往醫院接受專業檢查，找出導致排尿異常與其他合併症狀的原因，及早進行治療。