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2024年6月4日 · 醫師呼籲: 偏頭痛是一種病，正確診斷 緩解有望. 不少人以為偏頭痛只是頭痛，自行買止痛藥就能緩解，最後卻發現愈吃愈沒效，反而引發藥物過度使用或是產生失眠、憂鬱焦慮等困擾。. 其實偏頭痛經由適當治療，畏光、噁心等全身的不舒服都能有效 ...
2024年3月12日 · 1. 紓緩壓力、降低疲勞. 日常生活中如果壓力過大，可能造成人體持續性的精神緊張與身體的疲勞，根據 研究 發現，服用50毫克茶氨酸約40～50分鐘後，腦波中α波會提高，而α波代表的是一種放鬆及清醒的腦部狀態。 其他 研究 也證明，攝取茶胺酸有助降低壓力下的生理反應如心跳（HR）和唾液免疫球蛋白A（s-IgA），代表交感神經被刺激的程度有所減弱，也推斷大腦皮質神經元的興奮作用被降低了。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2024年4月26日 · 不要以為粒線體高深難懂、遙不可及，粒線體其實很「親民」，簡單透過飲食、運動、睡眠，就能修復粒線體。. 陳俊旭博士領有美國正統自然醫學醫師執照，在新書《更新粒線體，根治慢性病》中提到，包括新陳代謝疾病、免疫系統疾病，甚至是癌症、精神 ...
2017年1月22日 · 「環境荷爾蒙」是一些與人體荷爾蒙結構相似的人造化學物質，在身體中會與性荷爾蒙（性激素）的受體結合，引起類似性荷爾蒙的作用，又稱為「內分泌干擾物質」。 環境荷爾蒙普遍存在於空氣、土壤、溪、河、湖水等環境中，主要經由飲用水、食物攝入、及日用品接觸等管道進入人體內，影響人體生理機能、生育能力，危害人體健康。 2017-01-22. ．文 ／ 王馨世. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 多數環境荷爾蒙可以在環境中長期存在，持久不易分解，且對生物具有毒性。 有些環境荷爾蒙在人體內的代謝非常慢，如：戴奧辛，半衰期約7～8年，意思是吃進體內之戴奧辛，經過7～8年才有一半排出體外而已。
2022年1月14日 · 深度睡眠（deep sleep，又稱深層睡眠）是睡眠週期的一部分，此時大腦、身體都陷入低度活動狀態。 如果你有使用智慧手環、睡眠偵測App，你會發現 深度睡眠時的心跳、呼吸活動、腦波都降到最低，身體專心分泌著生長荷爾蒙，修復組織與細胞，並幫助肌肉、骨骼生長。 深度睡眠也是 最難叫醒的睡眠階段，一般人很難從深眠中醒過來；如果你硬是被叫醒了，通常整個腦袋都會昏昏沉沉的。 一般來說，深度睡眠的時間愈充足，醒來後愈有精神，反之則會非常疲倦。 根據《神經元》期刊 研究，深度睡眠時間不足，容易導致夢遊、夜驚症（半夢半醒的驚嚇狀態）、夜食症、尿床等問題。 推薦閱讀：睡眠時間多長才夠？ 各年齡層「最佳睡眠時間」大公開. 深度睡眠的好處？ 深度睡眠的好處包括： 回復身體的能量.
2021年1月21日 · 首先濃度要選對，微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示，濃度75％的酒精有兼具蛋白質凝固作用和穿透效果，達到徹底殺菌、消毒功能。 酒精並不是濃度愈高愈有效，濃度95％的酒精，會將細菌表面的蛋白質迅速凝固，但也僅止於外層，對於一些細菌來說，它的內部仍有活性，所以殺了等於沒殺。 酒精稀釋DIY：用蒸餾水或是煮沸過的冷水，以95％酒精和水3～4：1的比例稀釋，3：1稀釋後的濃度是71.25％，4：1稀釋後則為76％，都是殺菌的有效濃度。 消毒手部至少需按口訣搓20秒.
小中風的特徵在於持續時間短，多數症狀會在1小時內消失，症狀與中風類似，美國中風協會將小中風和腦中風的症狀分為以下5大項： 手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側。 突然感到困惑，口齒不清，或聽不懂別人的話。 單眼或雙眼視力突然模糊。 突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡或協調。 突然不明原因的頭痛欲裂。 一旦出現上述症狀，務必提高警覺，盡早就醫診斷。 推薦閱讀：小中風是腦中風前兆，該注意哪些症狀？ 10題自我檢測. 中風症狀怎麼判別？
