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2021年1月7日 · 首頁 ／ 特色內容 ／ 真健康飲食. 瀏覽數 33,479. 吃B群真能補充體力、消疲勞？ 打破你對它的4大誤會. 想要提神、抗疲勞，「維生素B群」是最熟悉的保健品，為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？ 你對B群認識多少？ 快搞清楚你對B群是否有以下誤解。 2021-01-07. ．文 ／ 口袋熊醫師. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ 康健編輯部. 字級. 收藏. 分享. （圖片來源 / 康健編輯部） 解開你對B群4大迷思. 吃B群真能補體力、消疲勞？ 身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群也無法作用. 疲累靠B群就搞定？ 補充B群讓身體誤以為不累而繼續工作，反而傷身. 相同價格，劑量愈高愈好？
2022年3月14日 · 布雷利博士指出，過去已有研究證實，人與動物間的聯繫可能對健康有益，包括降低血壓和紓解壓力，「我們的研究結果則發現，養寵物也可以防止認知能力下降。 」她進一步解釋，或許是因為壓力會對認知功能產生負面影響，而養寵物緩解了這個壓力，更且，貓、狗等伴侶動物還能增加身體活動，也有益於認知健康。 這並不是第一個有關寵物和認知功能的研究，不過過去較多是針對已有疾病的長者給予寵物輔助治療（AAT），陽明交通大學高齡與健康研究中心博士後研究員郭鎮源指出，多項研究都認可，寵物不僅會影響老年人的身體和情緒健康狀態，也提升認知能力，另外也有研究也指出，接受AAT治療的失智症患者，在簡易心智量表MMSE的分數和日常生活活動量測得的分數，都比沒有接受AAT的患者，表現較好。 推薦閱讀：和寵物一起甩肥肉，效果加倍.
2023年12月14日 · 橫紋肌溶解症是一種急症，不妥善治療可能導致慢性腎臟功能問題，更會面臨洗腎。 哪些原因可能造成橫紋肌溶解症？ 橫紋肌溶解症症狀、檢驗方式解析。 2023-12-14. ．文 ／ 謝佳君. ．諮詢專家 ／ 亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 橫紋肌溶解是什麼？ 橫紋肌溶解症顧名思義就是橫紋肌的細胞溶解、凋亡。 橫紋肌又稱作骨骼肌，是附著在骨骼上的肌肉，例如二頭肌、三頭肌等等，可以收縮、出力。 和臟器內的平滑肌及心臟肌肉的心肌不同。
2021年12月21日 · 藍莓（英文：Blueberry）有高達85%是水分，熱量極低，每杯重量100克的藍莓僅57卡，其中碳水化合物14.49克、脂肪0.33克。 藍莓的營養成分很高，因關鍵「花青素」等抗氧化物質，被稱為「超級食物」。
2022年9月7日 · B群功效、作用是什麼？. B群是一種水溶性維生素，包含了B1、B2、B6、B12、葉酸和菸鹼酸等，人體無法自行合成這些營養素，必須從食物或保健產品中獲取。. B群在維繫人體的功能上扮演重要角色，不論是調控新陳代謝、分解脂肪蛋白質、強化皮膚分化癒合功能 ...
2020年9月14日 · 在中醫藥和華人的生活裡，紅棗（英文：dates）是重要的藥材和食材，根據中醫理論，紅棗性味甘、溫，能健脾益胃。 在西方，紅棗頂多被用來做甜點，利用它天然的甜味和香氣，增添甜點的風味層次和口感。 但西方對紅棗營養價值的研究，近年愈來愈多，綜合多篇研究論文，紅棗有7項少為人知的營養價值和功效。 1.紅棗營養豐富 超乎想像. 3顆紅棗，就能提供約200卡路里的熱量，54克的碳水化合物和約5克的纖維、1克蛋白質，而且紅棗不含脂肪。 此外，紅棗還富含B維生素，維生素K，鈣，鐵，鎂，鉀，鋅和錳。 （延伸閱讀： 新鮮紅棗、乾紅棗 營養價值大比拚 ） 2.紅棗含多種抗氧化劑.
2022年12月16日 · 保持骨盆底肌群的健康，可避免子宮、膀胱或腸道的脫垂，也比較不會有大小便失禁、早洩和陰道失去性敏感性的問題。 凱格爾運動對女性／孕婦的好處？ 凱格爾運動能鍛鍊骨盆底肌群，預防、改善許多女性下腹部的問題，包括： 運動、大笑、咳嗽或打噴嚏時漏尿. 性交疼痛. 子宮、膀胱、大腸脫垂. 陰道鬆弛. 腹部或核心無力. 大小便失禁. 背痛. 不僅如此，對懷孕婦女還有以下好處： 改善孕期常見的漏尿、尿失禁狀況. 緩解便秘. 避免痔瘡. 有助於支撐胎兒不斷增加的體重. 產婦會懂得在生產時放鬆骨盆底肌，比較容易順產. 減少動用到會陰切開術的機率.
