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  1. 美國疾病控制與預防中心( CDC )日前首度將新冠變異株 JN.1 單獨納入「新冠臨近預測 ( SARS-COV-2 Nowcast ),並指 JN.1 是目前美國蔓延速度最快的變異株。 根據 CDC 數據顯示,截至 12/8 , JN.1 已占美國當前流行變異株的 15 ~ 29% 。 看更多: 新冠肺炎/誰容易變成新冠重症? 如何預防新冠肺炎? 8種飲食對策提升免疫力. CDC 表示,「最佳預估」顯示, JN.1 可能占當前流行變異株的 21% 。 「最佳預估」是指在缺乏確切數據或訊息的情況下,根據現有訊息和專業知識所給出的最可靠預估值。

  2. 2023年3月31日 · 雌激素和黃體酮是女性身體中重要的荷爾蒙,若雌激素代謝失衡,恐造成子宮內膜異位、乳房纖維囊腫,甚至是不孕的可能。 醫師表示,雌激素代謝物質有好壞之分,想產生好的雌激素代謝物,日常生活中養成7個習慣,幫助穩定荷爾蒙。 營養功能醫學專家劉博仁醫師在臉書分享案例,一位30多歲女士,因為早期子宮內膜癌接受治療,目前使用高劑量黃體素控制腫瘤,不過劉博仁發現,患者的雌激素代謝物質嚴重失衡,可能導致她的腫瘤發生。 在給予調整後,代謝物質已經轉向好的方向,目前穩定。 看更多: 醫揭雌激素過多的「9大原因」! 癌症、憂鬱、失眠都是因為「它」在惹禍. 雌激素失衡讓身體失控…子宮內膜異位、乳房纖維囊腫.

  3. 2023年3月1日 · 甲狀腺所分泌的甲狀腺素是維持身體細胞新陳代謝、生長及發育所不可或缺的要素,對生命維持非常重要。 一旦甲狀腺素分泌過多,就是甲狀腺機能亢進,會造成身體消瘦、情緒緊張焦慮、心跳加速、雙手顫抖,有時甚至會造成心臟衰竭。 甲狀腺是什麼? 甲狀腺位於喉結兩側一對大約2.5公分左右的腺體,中間以峽部相連,外觀就像是一面盾牌,也有人形容為蝴蝶狀。 甲狀腺是內分泌腺體,主要分泌的荷爾蒙是三碘甲狀腺素(T3)及四碘甲狀腺素(T4),其中T4的總量較多,但T3對身體組織的作用活性較強。 可是另有一種荷爾蒙更可代表甲狀腺的功能狀態,稱為甲促素(TSH),是由腦下垂體分泌的,TSH與T3、T4之間具有回饋控制的現象。 為什麼會甲狀腺機能亢進? ①腦下垂體失調 :腦下垂體分泌甲狀腺促進激素(TSH)。

  4. 2021年3月10日 · 關於舒張期高血壓怎麼治療有很多建議,最好的方法是非藥物性的,包括:降低鹽分的攝取、減重、運動等。 如果要用藥,對高齡患者,因為容易造成收縮壓降低的副作用,所以會用比較寬鬆的標準,盡量避免造成收縮壓過低,以免造成腦循環血流不夠引發暈眩的症狀。 延伸閱讀: 他高血壓5年以上,醫師只要他「做1件事」,血壓竟自然下降好控制. 研究:舒張期高壓恐造成心臟及腦部受損. 劉中平強調,對於年輕患者的舒張期高壓,因為來日方長, 且研究顯示此類病患的舒張期高壓比較會造成心臟及腦部受損,建議要嚴格控制,如果非藥物的控制方法無法達到血壓標準的話,就該使用藥物治療。 使用的藥物包括血管張力素受器阻斷劑(ARB)、血管收縮素轉化酶抑制劑(ACEI)、鈣離子阻斷劑及利尿劑都是選項之一。

  5. 2021年9月15日 · 患有胃食道逆流的人,若是吃錯食物或是特殊情況下,「火燒心」的戲碼就在飯後被深深困擾著。 以下營養師分享逆轉胃食道逆流的飲食觀念,幫助減少胃食道逆流發生的機會。 小心! 10種食物會刺激胃酸分泌. 「胃食道逆流」是如何發生的? 營養師林俐岑說明,食物本身的刺激,就會造成胃酸分泌過多。 她分析以下這些食物,很容易造成胃食道逆流的發生或加重症狀: 1.刺激性食物: 像是辣椒、黑胡椒、生大蒜等,這些辛香料會對胃黏膜造成刺激,若胃部較弱的人,應避免攝取到添加這些辛香料的食物,像是麻辣火鍋等,會讓胃食道逆流症狀加重。 2.咖啡因飲品: 含有咖啡因的飲品像是咖啡、濃茶等。 咖啡因會刺激胃酸大量分泌,有些人甚至是吃巧克力(含有咖啡因)就會胃食道逆流。 看更多: 咖啡因導致眼壓高?

  6. 根據調查,民眾平均每日攝取的維生素D以及鈣質皆未達建議標準(骨科醫學會建議標準為1200mg鈣質以及800IU維生素D),因此可補充富含這些營養的食物(如奶製品、小魚乾),亦可考慮營養品的補充。 多曬太陽及運動。 前者可以幫助人體合成維生素D;後者除了有加強骨質密度的功效,更可以增加肌力與平衡感,預防跌倒。 維持適當體重 ,因過重會增加骨鬆及骨折的風險。 戒菸少酒。 研究已證實抽菸會顯著降低骨質密度。 家中需有 適當的輔具以及防滑措施 ,避免長者跌倒。 諮詢骨科醫師,定期接受骨密度檢查。 若診斷出骨質疏鬆,可考慮長效骨質疏鬆針劑的使用。 市面上鈣片百百種,該怎麼挑選? 由於民眾於飲食中攝取的鈣質以及維生素D普遍未達建議標準,因此營養品的補充也是值得考慮的選項之一。

  7. 2020年9月7日 · 綠花椰菜是十字花科蔬菜,其中防癌的關鍵成分「蘿蔔硫素」,具有高抗氧化及高解毒作用,是增強免疫及防癌、抗癌的最佳蔬菜。 此外,綠花椰菜的抗老營養素-維生素C含量也相當高;不過,水煮綠花椰菜會大量流失 維生素C ,最佳的食用方式建議用好油快炒,可以保留最多的營養素。 延伸閱讀: 2種人最缺維生素C、B群! 一道「無水蔬菜大補帖」 讓你維生素ABCD都不缺. 日本蔬食料理界達人庄司泉指出,只要加熱時先控制在短時間以內,綠花椰菜即使在經過數天之後仍能常保鮮綠;要是喜歡柔軟的口感,請在食用前再多蒸煮數分鐘。 延伸閱讀: 油炒或水煮花椰菜哪個比較好? 營養師曝2種油炒菜 維生素C不流失. 蒜辣炒綠花椰菜.