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正常的頸椎是靠頸椎椎間盤、韌帶、頸部肌肉、肩部肌肉之間的張力與拉力的平衡來完成支撐的力量，若此種平衡失調，就會產生肩頸痠痛的症狀。 肩頸肌肉筋膜發炎. 【肩頸痠痛】常見於坐姿不良，頸部長時間固定姿勢，肩頸肌肉長期緊繃，沒有適度休息有關，最常見的病因是落枕、肩頸肌筋膜炎。 其它如骨質疏鬆症、頸椎骨刺、肩頸類風濕性關節炎、頸椎椎間盤凸出等亦會造成肩頸痠痛，則需區別診斷。 肩頸痠痛中醫病因. 肩頸痠痛屬中醫「痺症」範圍，其病因有3類： (1)急性外傷，瘀阻氣滯。 (2)外受風、寒、濕邪，肩頸使力不當，誘發痠痛。 (3)肝腎虧損，不能滋養筋脈，低頭工作，氣血呆滯，痰濕阻遏經絡，不通則痛。 本病多為本虛標實，宜滋補肝腎、疏經活血、溫陽通絡來改善肩頸部的僵硬痠痛。 【肩頸痠痛針灸穴道-按摩DIY】：
以下再針對月經各時期的特點，做重點說明： 每個女孩子從出生後，卵巢中就有許多尚未成熟的初級卵泡，到青舂期卵泡成熟之後，平均二十八天就會排出一個成熟的卵子。 1.menstrual phase (月經期)： 腦下垂體前葉 ( Anterior pituitary)釋放FSH (follicle-stimulating hormone促濾泡成熟激素)，卵巢濾泡開始成熟，除了基底層外，血液及子宮內膜脫落的組織由陰道排出，就是月經。 2.follicle stage (卵巢濾泡期、子宮內膜增生期)： FSH (follicle-stimulating hormone促濾泡成熟激素)繼續分泌，在排卵前24小時下降;； LH ( luteinizing hormone 促黃體生成素) LH分泌至最高峰。
所謂「基礎體溫」，是指身體在不受到任何外在因素影響下所測量到的原始體溫。 亦即早晨剛自熟睡中醒來，還躺在床上，尚末做任何運動、進食（包括喝水)，甚至還未思考、精神尚未受到干擾前，立刻測量到的體溫。 女性在這種身心極度安靜的狀態下，所出現的特有體溫變化具有特殊意義。 基礎體溫可以預測排卵期，作為計畫懷孕或避孕的參考。 排卵性女性、成功懷孕女性、妊娠出血、黃體期過短週期、無排卵性月經週期、多囊性卵巢患者等基礎體溫圖都呈現特殊圖形。 基礎體溫反應身體的變化，當您測量時生病發燒，基礎體溫也會改變。 每個人一開始畫，或許都畫的不好看，或是說跟標準圖形不一樣，您也不用擔心，這是正常現象，因為每個人生體狀況都不盡相同，例如血中荷爾蒙濃度，卵巢功能好壞等。 1.【如何測量基礎體溫及製作基礎體溫表】
薰臍療法能促進人體的神經、體液調節作用，提高免疫功能，加速血液循環，調節自主神經系統，而達到預防、保健、治病的功效。 【薰臍療法適應症】： 腸胃虛寒、瀉痢腹痛、虛性過敏體質、小兒厭食、小兒遺尿、女性痛經、不孕、男性陽痿、遺精早洩、不孕等適用薰臍療法。 【薰臍操作方法】： 1.以75﹪酒精消毒來賓肚臍周圍皮膚（神闕穴：即肚臍），將薰臍藥膏置於肚臍。 2. 將玉墊及溫灸器置於來賓神闕穴上，並以乾毛巾固定溫灸器。 3.以打火機 (槍)點燃艾條後，將點燃之艾條置入溫灸器。 4. 一般治療時間約30～60分鐘。 【薰臍注意事項】： 1.薰臍場所，注意空氣通風， 2.薰臍，治療前先在臍部塗一層凡士林，小心預防燙傷（燙傷可用紫雲膏） 3.治療中途出現不良反應，如疼痛、過敏、火逆應立即停藥.
八段錦是一種傳統的健身、練功的運動，它將全身肢體的伸展拉筋運動，配合呼吸吐納來進行。 八段錦招式簡單、容易學、容易單獨練習，運動量不劇烈，不拘場地等特點，最適於中老年人的健身練功運動。 八段錦口訣. 一段錦：雙手托天理三焦 五段錦：五勞七傷往後瞧. 二段錦：左右開弓似射鵰 六段錦：兩手攀足固腎腰. 三段錦：調理脾胃單舉手 七段錦：攢拳怒目增氣力. 四段錦：搖頭擺尾去心火 八段錦：背後提點百病消. 一段錦：雙手托天理三焦. 功 效：足心上提，對便祕、頻尿、頭痛、頭暈等有好處。 雙手托天，使胃腸蠕動增強，強化消化吸收功能，對某些內臟下垂、腸炎、便祕、消化不良等有助益。 二段錦：左右開弓似射鵰. 功 效：增強肺活量，提高血中氣濃度，對慢性支氣管氣喘、肺心病患者有好處。 三段錦：調理脾胃單舉手.
楊麗姝中醫診所門診看診時間： 1.上午皆休診 2. 星期二，星期三 ，星期五 ，星期六 看診時間 下午 14：00 ～ 17：00． 夜診 18：00 ～ 21：00． 另外，星期六晚上為醫生約診，需要事前電話預約，才有看診。 若無預約，則休診． 3. 星期日 ，星期一，星期四，國定例假日休診．
(7)備註： 本方一般用於中風之證，當出現骨節疼痛，四肢麻痺，半身不 遂，或顏面神經麻痺，言語障礙，口眼渦斜，或風痰上壅，喘 急氣逆等症狀時，以順氣袪風，散結行滯為目的而使用之。其 他所謂婦人血風（瘀血性麻痺），及老人冷氣（由新陳伐謝沉 衰而厥冷）等，服之亦有效。
