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2023年3月9日 · 黑巧克力營養豐富，富含可溶性纖維、多種礦物質（鐵、鎂、銅、錳等），對身體有以下好處：. 減肥減脂、增進體適能 ：在巧克力中，黑巧克力的含糖量最低；富含單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸，能促進新陳代謝，適量攝入可產生飽腹感，抑制食慾 ...
2021年12月21日 · 藍莓熱量極低且營養成分豐富，藍莓好處有抗老、防失智等7大功效，藍莓可以天天吃嗎？ 一天吃多少？ 冷凍藍莓和新鮮藍莓差在哪？ 營養師公開藍莓清洗、挑選原則。 藍莓營養成分有哪些？ 藍莓（英文：Blueberry）有高達85%是水分，熱量極低，每杯重量100克的藍莓僅57卡，其中碳水化合物14.49克、脂肪0.33克。 藍莓的營養成分很高，因關鍵「花青素」等抗氧化物質，被稱為「超級食物」。 藍莓的基本營養素包括（每100克含量）： 資料來源 / USDA National Nutrient Database 整理製表／梁元齡. 藍莓好處多 7大功效一次看. 抗老化、抗癌. 預防失智、強化記憶力. 保護心血管. 降血壓. 預防糖尿病. 預防泌尿道感染. 改善視力. 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2021年9月29日 · 民眾多半認為便秘與飲食密切相關，其實不只飲食，年齡、壓力以及疾病也是影響便秘的重要因子，以下簡單介紹造成便秘的原因。 生活習慣不良： 偏食、常吃油炸或肉類且纖維素攝取不足、喝水量不足以及缺乏運動都是便秘的高風險群。 情緒： 緊張、壓力以及憂鬱會影響傳導排便的神經，使腸胃功能便差影響排便。 年紀： 研究統計60歲以上的長輩，每3人就有1人有便秘的問題，主因是腸道的平滑肌衰退使腸胃蠕動緩慢無力造成。 器質性便秘： 器質性便秘是指疾病或身體機能異常所引起的便秘，例如腸阻塞、腸躁症、大腸癌、子宮肌瘤、糖尿病、自主神經異常或是痔瘡等。 推薦閱讀：便秘吃什麼改善？ 益生菌有效嗎？ 飲食5招解決便秘困擾. 便秘怎麼辦？ 哪些人容易便秘？
2023年6月29日 · 抗癌： 羽衣甘藍含有大量的抗氧化物，有助於減少體內的自由基，防止人體老化並提升抗癌力。 促進腸道蠕動： 羽衣甘藍的纖維含量高，能幫助腸道蠕動，有促進排便和預防 便秘 的功效。 保護眼睛健康： 羽衣甘藍含有 維生素A 、 維生素 C 、胡蘿蔔素以及 葉酸 ，對於防止 黃斑部病變 有不錯的效果。 增進骨質： 羽衣甘藍的鈣含量在蔬菜中可說是佼佼者，此外還含有豐富的維生素K，這些營養素對於骨骼的健康都非常重要。 推薦閱讀：花青素護眼8好處，最強花青素食物、功效和副作用解析. 羽衣甘藍的產地？ 羽衣甘藍原產於地中海至小亞細亞一帶，目前主要產地則有英國、德國、荷蘭以及美國。 台灣過去多仰賴進口，近年來由於健康飲食盛行，加上種植技術發達。 目前在桃園和南投都可見本土產的羽衣甘藍。
2017年3月31日 · 張文馨門診時發現，許多住在多雨潮濕地區的病人，通常都有鼻子過敏的困擾；還有些人去美國、加拿大、日本旅遊都沒事，一回到台灣就開始過敏。 潮濕環境對健康的影響，在現代醫學研究也已經得到證實。 研究「氣象健康學」的烏日林新醫院家醫科醫師賴昂廷說，濕度40∼60％是最舒適的狀態，但台灣絕大多數時間都處於70％以上的高濕度狀態；濕度一高，黴菌及塵蟎就容易滋生，誘發過敏、氣喘、鼻竇炎、慢性支氣管炎等呼吸道症狀。 而空氣中的懸浮微粒受溫度、濕度及風速影響，冬末春季為沙塵暴主要發生的季節，這也是為什麼台灣有多達三分之一到二分之一的人常過敏發作。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 另外，當氣壓或濕度變化過大時，骨關節容易僵硬、腫脹或疼痛，因此關節炎病患在天氣變化時應做好保暖措施。
2023年12月6日 · 硒的功效是什麼？ 硒（Selenium）是一種人體中必備的微量元素，通常從日常的飲食中就可以攝取，也可以從營養補充品中攝取。 硒是對人體相當有益的微量元素，以下是硒的6種功效： 促進代謝健康： 硒轉換為硒蛋白後，能抵抗自由基並增強代謝循環，促進人體健康。 保護心血管： 硒能預防動脈硬化，減緩發炎反應，預防心血管疾病風險。 維護甲狀腺機能： 人體內的甲狀腺是硒元素含量最多的地方，適當補充能預防甲狀腺炎等症狀。 維護皮膚健康度： 硒優良的抗氧化能力，能減少皮膚中 痘痘 與 粉刺 的滋生。 預防 骨質疏鬆 ： 硒能提升骨質更好的生成，並減緩骨質流失。 增強免疫系統： 硒蛋白有助於抗氧化，進一步保護身體、增強免疫力。 哪些食物含有硒？
2020年9月15日 · 微波消融肝腫瘤的治療方式是以一支針，穿透皮膚進入肝臟中，於針尖上迅速加熱，消融肝臟腫瘤，皮膚上僅留下約0.3公分的傷口，不僅傷口小、手術時間短，術後4小時即能下床，更不用擔心手術消耗病人的體力或影響日常作息。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 且微波消融治療因為燒灼的範圍固定，剛好搭配腫瘤的形狀呈一球型，可預測性較高，更可依病人腫瘤狀況，客製化燒灼範圍，燒灼時比較不會波及肝臟腫瘤外的其他部位，較能保護肝臟的完整性，同時也因為溫度較高（約150℃），燒灼範圍固定，不用擔心鄰近血管會帶走微波熱能、影響燒灼效率。 因此，在大部分情況下，微波消融治療具有比熱射頻治療更好的移除效率。
