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2020年6月24日 · 減肥藥分為三種，第一是非法藥物，第二是合法減肥藥物，第三是不應用於減重的合法藥物。 非法藥物很多，包括安非他命 (Amphetamine)、Phenmetrazine 等，甚至過去本來 合法的諾美婷 (Sibutramine)，也因為全球有數十名死亡案例而下架，換句話說，現在的諾美婷已經是非法藥物了。 這些非法藥物大多有嚴重的心臟及腦部中風潛在副作用， 絕對不可以使用。 我國衛福部目前核准的減肥用藥只有羅氏纖 (Orlistat，商品名是 Xenical)以及康孅伴 (Alli)，作用主要是協助排除膳食中的脂肪，可是會造成無法控制的油便、弄髒內褲，有時會讓你陷入相當尷尬的窘境。
以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率（即 BMI，身高除以體重的平方值）來判定，不過此種方法容易忽略人體脂肪之多寡。 因此，要判斷一個人真正的肥胖程度，除了用 BMI 做參考指標外 ，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣所得出來的結果才會比較客觀。 一般而言成年男性體脂肪率超過 25%，成年女性超過 30% 就是肥胖；而男性體脂率介於 15~25%，女性體脂率介在 20%~30% 則為正常值，確切的數據會因為年齡有所差別，年齡愈大體脂率通常會越高。 BMI、體脂率的比較. BMI會被廣泛討論及運用，主要是因為 BMI 簡單好計算，所以被視為是否肥胖的標準之一，但還是有缺點，BMI的數值顯示，無法反映出實際的身體組成為何，意思就是說明「高體脂肪的瘦子」的存在。
基礎代謝率 (BMR) 計算機. BMR 指人體在休息狀態下，維持新陳代謝所需的熱量，例如：呼吸、器官運作、體溫維持等，即使整天躺著不動也會消耗的最低熱量。. BMR 會隨著年紀增加或體重減輕而降低，會隨著肌肉量增加而上升。. 生理性別： 男性 女性.
2023年11月13日 · 內臟脂肪包覆著體內器官，對人內臟有著支撐、穩定和保護的作用，雖說為避免三高疾病內臟脂肪不宜太高，但過低的話可能導致體內臟器無法受到保護，甚至影響細胞健康。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 脂肪提供能量、構成細胞、保護臟器. 大部分的人運動健身最主要的目的就是擺脫那層層堆積的脂肪肉，也知道體脂肪越低身體肌肉線條就越明顯，為了使身體曲線畢露大家總是追求低、還要更低的數字。 ㄧ般來說男性健美選手 在上台時 體脂肪率為 3-4%、8-10% 腹肌清晰、12-15% 有基本肌肉線條，女性8%-12% 為健美選手、15-17% 腹肌明顯、17-20% 有基本肌肉線條，而這樣的低體脂標準卻不見得適合每個人。 體脂率過高或過低對健康都有不良影響，應在個人身形與健康間達到平衡.
2023年7月27日 · 體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？. 一次教你看完基本身體組成指數，選擇減重目標！. 現在國民健康的意識抬頭，因此對於高血壓、高血脂、高血糖等三高或肥胖很在意，尤其是當內臟脂肪過多再加上三高，心肌梗塞的機率比健康者增加 35.8 倍。. 因此 ...
2018年5月24日 · 茶葉中含有茶胺酸，是一種無鎮靜作用的鬆弛劑， 可以幫助大腦增加ϒ波，以控制焦慮的情緒，提高注意力，減輕壓力，改善總體機能和精神狀況。 四、防齲齒與 口臭： 茶葉中含有茶多酚與鞣酸，可以殺死牙縫與齲齒中的一些細菌，進而產生防齲的作用，此外， 茶葉中含有棕櫚酸和芳香物，可以吸收中腔中的異味，從而達到防止口臭、改善口氣的作用。 五、控制體重與調節脂肪： 茶葉中含有咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香物等物質，對於調節脂肪與增加代謝具有一定的作用，所以可以達到相當控制體重的作用。 六、預防老年癡呆與改善記憶力： 有研究顯示，喝茶有助於預防老年癡呆症並改善記憶力，同時對大腦也有保護作用，可以延緩大腦的退化。 3個時間切記不要喝茶. 但喝茶也不是什麼時候都適合，有3個時間就要注意避免： 1、避免空腹喝茶：
2020年11月2日 · 醫師會根據乾癬侵犯的面積、發紅程度、病灶厚度和脫屑狀況計算出乾癬範圍暨嚴重程度，再加上評估皮膚問題對生活品質的影響，來判斷乾癬的嚴重程度。 建議民眾在不確定自己的皮膚症狀是否為乾癬時，去皮膚科看診時可以多問一句：「請問我這是乾癬症狀嗎？ 」或是「我這個病是跟免疫系統有關係嗎？ 」這樣也許能讓患者更快獲得正確的治療。 資料來源： 馬偕醫院皮膚科教育研究 、新光藥訊第一五零期. 文 ∕ 莊筱彤 圖 ∕蘇鈺婷. 延伸閱讀. 為什麼會得乾癬？ 6個乾癬常見的致病原因. 乾癬患者「曬」過頭會惡化！ 超過5分鐘，2步驟防曬一定要做到. 乾癬藥物效果差怎麼辦？ 醫師給出目前最佳解：已有健保給付！
