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2023年6月19日 · 睡不飽對身心健康都會產生負面影響，一直很累睡不飽是什麼原因？ 如何改善睡很久但還是睡不飽？ 一次看懂睡不飽的6大症狀，掌握改善睡眠品質的實用方法。 2023-06-19. ．文 ／ 游奕凱. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 睡不飽原因有哪些？ 睡不飽的原因很多，從生活習慣到疾病都是可能的因子，以下整理出幾種常見的睡不飽成因。 睡前喝咖啡或喝酒： 睡前喝 咖啡 會使睡眠品質變糟，建議下午4點過後停止飲用咖啡。 而雖然酒精能使人快速入睡，但也容易讓人睡到一半醒來，而且酒精利尿，半夜可能會頻繁如廁，打擾睡眠。
2022年3月14日 · 研究人員採用多種認知測試，包括要求參與者記憶單字，以及減法計算等方式，最後給予一個綜合認知分數，評分範圍從0～27，經過6年的測試研究後發現，與家中沒有寵物的人相比，寵物主人的認知分數下降速度較慢，尤其是長期養寵物的人表現更佳。 研究人員最後得到結論， 家裡飼養寵物5年以上的人，平均認知得分比非養寵物的人高出1.2分。 這項研究將在4月份美國神經病學學會（American Academy of Neurology）年會上發表。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 布雷利博士指出，過去已有研究證實，人與動物間的聯繫可能對健康有益，包括降低血壓和紓解壓力，「我們的研究結果則發現，養寵物也可以防止認知能力下降。
2023年3月3日 · 強迫思考是一種不斷出現的想法、念頭、幻象、懷疑或願望，對患者造成極大的困擾和不適。 強迫行為則是一種反覆出現的行動或行為模式，如清潔、整理、檢查等等，這些行為可以暫時減輕患者的焦慮和不安，但長期來看會對生活造成負面影響。 台灣強迫症的盛行率約為2～3%，大概有40～60萬台灣人罹患強迫症，全球的盛行率則介於1～2%之間。 有時會因為強迫症症狀不明顯、不易發現病徵，實際患病人口可能高於統計數據。 推薦閱讀：焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 強迫症的原因？ 強迫症的成因眾說紛紜，但有多種因素，可能與導致強迫症發病，包括： 家族遺傳 ：遺傳學研究發現，某些家族的強迫症發生率較高，遺傳因素可能對發病起到一定作用。
2023年6月12日 · 落枕不是一種疾病，而是一種症狀，可以稱為「急性頸椎周圍炎」或「急性肩頸周圍發炎」。 仁生復健科診所院長陳渝仁指出，落枕最常見的原因是肩頸肌肉韌帶拉傷，其次是關節磨損。 肌肉、韌帶拉傷： 姿勢不佳導致落枕。 陳渝仁醫師表示，落枕不單純是睡姿不佳導致，仰睡、趴睡都容易落枕，但許多人白天滑手機或久坐辦公桌等都會導致肩頸肌肉緊繃，只是白天時在活動，肌肉拉扯的感受不明顯，不過這種不適和緊繃感會累積到睡覺時，隔天早上就容易出現落枕。 小面關節受損： 小面關節位在關節的兩側，類似關節的卡榫幫助關節穩定活動，但如果頭部長時間後仰會壓迫到小面關節使其磨損導致疼痛。 枕頭過高： 枕頭高度過高會使人在仰睡時，下巴內收、後頸部肌肉往上伸展，久了也容易導致肌肉緊繃而落枕。
2022年9月16日 · 大部分的肌肉鬆弛劑都可能帶來嗜睡的副作用，且用藥後肌肉會呈放鬆無力的狀態，注意力難以集中。 因此服用肌肉鬆弛劑後絕對不可駕駛交通工具、搬運重物和操作精密機械。 年長者用藥後建議坐下或臥床休息，起身走動需有人攙扶或抓握扶手，以免跌倒摔傷。
2020年12月18日 · 過動症全名叫做「注意力不足過動症」（英文：attention deficit hyperactivity disorder，縮寫為ADHD），是一種好發於兒童早期的「神經發展性疾患」，這些症狀通常是慢性且長期的，產生的功能性損害不只會影響兒童的學習及日常生活表現，且可能一直持續到青春期，甚至是成人早期。 主要的致病原因是：大腦前額葉區域發育異常（嚴格來說是發育晚了3年）以及腦部一些神經傳導物質失常（特別是多巴胺及正腎上腺素），因而出現一些典型症狀，包含：注意力不足、過動、衝動等行為。 會導致過動症幾個重要原因可能為： 家族遺傳 。 媽媽 懷孕時期暴露在危險環境中 ，例如：抽菸、酗酒、藥物濫用、或懷孕期間受到感染、寶寶出生體重過輕等問題。
2017年5月25日 · 現代人壓力大，氣血淤滯不暢，容易造成失眠、耳鳴、肥胖等症狀。 翳風穴附近有面部、頸部多條肌肉附著，深層還有靜脈、淋巴匯集，加強按壓可以幫助疏通經絡，改善不適症狀。
