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2002年5月1日 · 1.有氧運動快步走. 運動、運動、運動！. 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。. 想要燃燒體內的脂肪，必須做有氧運動。. 最有效的有氧運動必須符合「333」的原則，就是每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘130下。. 有效的 ...
黑巧克力好處助減肥？. 怎麼吃？. 黑巧克力功效與禁忌公開. 黑巧克力營養富含多種礦物質，吃黑巧克力有減肥、平穩血糖、抗憂鬱等功效好處。. 黑巧克力定義%數多少？. 黑巧克力怎麼吃？. 黑巧克力禁忌、副作用一次看懂。. 黑巧克力是由可可樹的種子「可可 ...
2022年12月16日 · 凱格爾運動7大好處改善男女漏尿、痔瘡，圖解教學秒懂. 凱格爾運動又名提肛運動，可改善因懷孕生產、老化或缺乏運動所致的漏尿和大小便失禁，還能增進男女雙方的性功能，勤加鍛鍊好處多多。. 但首先你要找到正確的肌肉。. 2022-12-16. ．文 ／ 林雨蒨 ...
2024年3月12日 · 喝了讓人睡到斷片！. 茶胺酸助眠真有這麼神？. 專家揭泡茶最佳溫度和時間. 喝茶是東西方都有的飲食文化，茶葉富含抗氧化成分，除了眾所周知的 兒茶素，其實還有一個優秀的營養素── 茶胺酸，研究發現，茶胺酸具有緩解焦慮、助眠、提升專注力等效果 ...
2023年6月30日 · 本文總整理勞保、勞退退休金試算方式、申請資格及領取方法，了解你在退休後能獲得多少退休金，看懂一次提領、月領差異，掌握退休資金。 2023-06-30. ．文 ／ 梁元齡. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 勞保、勞退、國民年金差別？ 勞保和勞退兩者是不同的制度，另有國民年金制度，以下介紹3者差別： 廣告 - 內文未完請往下捲動. （整理製表／梁元齡） 「勞保老年給付」與「勞工退休金」並不是同一種給付。 勞退跟勞保是不同的系統，勞保本身就設有「老年給付」的保障，勞退則是雇主幫勞工、加上勞工自己從薪資中提撥的退休儲蓄。 兩種給付，民眾退休後都可以請領，讓退休生活更寬裕。
2017年1月22日 · 「環境荷爾蒙」是一些與人體荷爾蒙結構相似的人造化學物質，在身體中會與性荷爾蒙（性激素）的受體結合，引起類似性荷爾蒙的作用，又稱為「內分泌干擾物質」。 環境荷爾蒙普遍存在於空氣、土壤、溪、河、湖水等環境中，主要經由飲用水、食物攝入、及日用品接觸等管道進入人體內，影響人體生理機能、生育能力，危害人體健康。 2017-01-22. ．文 ／ 王馨世. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Unsplash. 字級. 收藏. 分享. 多數環境荷爾蒙可以在環境中長期存在，持久不易分解，且對生物具有毒性。 有些環境荷爾蒙在人體內的代謝非常慢，如：戴奧辛，半衰期約7～8年，意思是吃進體內之戴奧辛，經過7～8年才有一半排出體外而已。
2023年2月24日 · 補鐵吃什麼？. 含鐵食物排行、缺鐵症狀、鐵質攝取量公開. 補鐵吃什麼最好？. 除了孕婦容易缺鐵需要補鐵，一般人缺鐵症狀有哪些？. 每天鐵質攝取量多少？. 補鐵很重要但鐵質攝取過多也有副作用，12大含鐵食物排行榜一次看。. 2023-02-24. ．文 ／ 林雨蒨 ...
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