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2024年2月5日 · 青椒好處1:體重管理. 青椒中的膳食纖維可以增加腸道的飽腹感,使人在進食過程中感到更快的飽足感,進而減少進食量,控制總熱量攝入,幫助減肥。 青椒好處2:預防癌症. 青椒含有多種保健成分,如抗氧化的「維生素C」、植化素如「槲皮素」,以上都是減少氧化自由基的抗氧化分子,可降低癌症細胞的發生率;韓國臨床研究顯示,停經後攝取青椒,有助於降低罹患乳癌的風險。 青椒好處3:預防心血管疾病. 含有一種類黃酮,稱為維生素P,能幫助血管壁的彈性增加,適當攝取可預防心血管疾病。 青椒好處4:延緩老化. 青椒含有大量的維生素C,根據國民健康署的數據顯示,每100公克的青椒就有107.5毫克的維生素C,滿足一日成人所需。
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2024年2月5日 · 花青素的4大功效好處. 花青素最被重視的,就是它的護眼功效,但其實花青素對於腸胃、肝臟及泌尿道等也助益良多,以下分別說明: 功效1:改善眼睛疲勞、提升視力. 多數眼睛問題,例如視網膜與眼球骨膠質異常及眼球壓力過大,多來自於眼部的血液循環問題;花青素因具備抗氧化功效,可促進眼部血液循環、改善微血管彈性,緩解廣泛的眼睛問題。 ( 葉黃素推薦 閱讀: 2024葉黃素推薦最新20款! 功效解析,找眼睛保健食品必看 ) 改善眼睛疲勞:花青素可增加眼部血管的血液流量,促進新陳代謝,進而改善眼睛疲勞。 提升視力、控制近視:花青素可改善眼部的細微循環,有助於放鬆肌肉、調節眼力,並控制近視。 強化夜間視力:花青素能促進視網膜的感光物質「視紫質」再生能力,強化視覺敏銳度,進而提升夜間視力。
2023年3月24日 · 青花椰苗. 抗氧化. 降發炎. 防癌. 蘿蔔硫素. 硫代葡萄糖苷. 綠拿鐵. 李思賢. 青花椰苗有著超強的抗氧化能力,還能降發炎與防癌。 可其中重要的營養成分「硫代葡萄糖苷」對溫度十分敏感,建議做成沙拉或是打成綠拿鐵來食用,才能有效吸收營養成分。 ,PTT,dcard.
1 天前 · 台北信義區寶林茶室疑食物中毒案釀2死,台北市法務局將向國泰世紀產險調閱寶林餐飲承保資料,但根據中央社向產險業最新清查,該家餐廳投保國 ...
3 天前 · 胡潤研究院周一(25日)發表《2024胡潤全球富豪榜》。當中中國首富寶座連續四年由農夫山泉(9633)創辦人鍾睒睒奪得,而香港的長和系李嘉誠、李 ...
2 天前 · 美國佛羅里達州州長迪尚特(Ron DeSantis)25日簽署一項法律,限制16歲以下未成年人使用社媒平台。支持者認為,這項措施將保護孩童免受網路對 ...