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  1. 女人我最大 - 超有效~一個動作改善圓肩、駝背! | Facebook

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  2. 東森電視-醫師好辣 - 1動作恐害永久駝背!治療師這招速改善 | Facebook

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    1動作恐害永久駝背!治療師這招速改善 影片授權: 三個字SunGuts # 駝背 # 治療 # 坐姿 # 物理治療

  3. #S編:大家平常坐姿都是怎樣的呢? 1動作恐害永久駝背!治療師這招速改善 影片授權: 三個字SunGuts #駝背 #治療 #坐姿 #物理治療

  4. 1動作害你永久駝背 1姿勢讓你秒速改善. 中時新聞網 posted a video to playlist 熱門網搜-生活知識+. February 24 at 11:45 PM ·. 可是這個姿勢真的很舒適 🥺 ( #小編炮) #駝背 #姿勢 #動作 #桌子 #改善 #腰酸 #背痛. 影片授權 👉 三個字SunGuts. 完整版 👉 ...

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  6. Video:先有好的頭頸膊正確位置,透過加強背肌的練習,可以幫助改善駝背及圓肩等問題。-小注意:再好的動作擺位排列都不應該長時間固定不變,身體造出來是要用來活動的,每15分鐘就該活動一下身體,讓肌肉回復彈性。

    • 14 秒
    • Horis’ Body Movement Studio
  7. 【4分鐘腹肌訓練】每個動作20秒,休息10秒。循環4到8組。 #燃脂 #減肥 #健身

  8. Pelieving - Home | Facebook

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    強化背部肌肉的確是一個很好矯正駝背改善虎背熊腰、放鬆肩頸壓力的一個方法。 重量訓練像硬舉、寬握下拉、划船、伏地挺身等都是非常適合訓練背肌的動作

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  9. 身體秘境 - Home | Facebook

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    這個序列結合了瑜珈伸展、核心肌力,孩子也在遊戲中訓練抓握、胸背展開改善駝背動作中可以增進親子的默契,培養信任度,一起玩幾回合,一定會汗流浹背喔!

  10. # 改善方法 1.增進血液循環:每坐20-30分鐘,至少站起來活動2-3分鐘。 2.矯正動作:坐與蹲時善用臀肌與大腿後側肌群力量。將屁股往後坐時不要彎腰駝背,兩小腿垂直地面,膝蓋外推,讓重心慢慢落下。坐在椅子邊緣,不使用椅背。保持脊椎挺直。