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1. • 2000-2500cc

     • 人體的細胞、組織、器官都需要水來運行，成年人一天所需的量，以體重x30cc平均計算，以50公斤女性為例，最少需要1500cc。 另外要再加上汗水蒸發，建議喝足2000-2500cc，周固提醒，每個人需要的喝水量不盡相同，從事戶外工作者或運動員，因水分大量流失，補充應增為2倍。
     health.udn.com/health/story/6037/7966260

     「多喝水」到底該喝多少水？ 醫曝3常見喝水錯誤觀念，夏日泌尿道感染族群增加｜聰明飲食｜養生｜元氣網

2. 其他人也問了

   一天要喝多少水?

   • 正常來說，體重一公斤大約要喝30cc的水，以一個體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2100cc。 考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限甚至可提升至3500cc。 明白每天的喝水量後，究竟該如何攝取水分才對呢？ 其實，喝水是有方法的，在對的時機點補充水分，才能補得到位、又避免過量飲水導致的危害。 那麼，正確的喝水時機為何？ 首先，為了避免身體負擔，正確做法應為少量多次補水，每次飲水量應不超過200cc，並且在一小時內飲水不超過1000cc。

   每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機

   www.ihealth.com.tw/article/正確喝水方法/

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   什麼人需要多喝水?

   • 誰需要多喝水？ 糖尿病、痛風、感冒、便祕、尿路結石、腎臟結石、高血壓、動脈硬化的人需要多喝水，促進新陳代謝，有助於體內的毒素、代謝物、尿酸、結石排出體外。 誰該少喝水？ 這些人需要限水，避免肺積水及下肢浮腫狀態。

   人一天要喝多少水？喝水量計算公式是什麼？3類人少喝水、5招正確補 …

   health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003012993

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   過量喝水會怎樣?

   • 如果有相關病史，在每日喝水量上就要遵照醫生指示。 然而，過量喝水也可能導致一個可怕的後果─水中毒。 如果攝取的水分多過腎臟製造尿液的速度，多餘的水分便會稀釋血液中的電解質（主要是鈉離子），產生低血鈉症狀，低血鈉會使腦部無法正常運作，甚至可能造成死亡。

   每天該喝多少水？正確計算方式與喝水時機

   www.ihealth.com.tw/article/正確喝水方法/

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   喝太多水會怎樣?

   • 為了避免身體負擔，要少量、多次補水，每次飲水量不超過200cc，一小時內飲水不超過1000cc。 一次喝太多水，腎臟會收到進水過多的訊號，加速排尿，水分沒有足夠時間送至身體各處。

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3. orange.udn.com › orange › story咖啡可以每天喝嗎？醫建議「這分量」就夠，但有9種人不適合喝 | ...

   orange.udn.com › orange › story

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   22 小時前 · 醫建議「這分量」就夠，但有9種人不適合喝. 咖啡是很多人每天必喝的提神飲品，但胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉絲團點名「9種人」不適合飲用咖啡。. 圖／Freepik. 哪些人不適合喝 咖啡 ？. 那天媒體記者詢問我：「哪些人不適合喝咖啡？. 」故整理資料：. 咖啡 ...

4. 影片

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     8:28

     youtube.com

     每天到底要喝多少水才健康 ? 「每天要喝2.5公升的水」？已經被騙很久了，還要再騙下去嗎 How much water should you drink daily for good health?

     2020年7月5日

     觀看次數：73.3萬

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     15:57

     youtube.com

     5個讓你輕鬆一天喝2000ml的方法！7件有關喝水減肥你不知道的事，不愛喝水的人快收藏！

     2023年7月2日

     觀看次數：24.6萬

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     0:50

     youtube.com

     每天該喝多少水？怎麼喝才不會口渴？｜#DrLin健康聊心室 #shorts EP.19

     2023年8月30日

     觀看次數：2388

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5. www.youtube.com › watch知道每天該喝多少水嗎?「喝水黃金公式」一秒讓你搞懂 #健康喝水 ...

   www.youtube.com › watch

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   1 天前 · _________________________購買果乾水｜https://naturefruit.cc/w4IjT

   • 影片時長: 49 秒

   • 作者: 淡果香 FromNature

6. pinmed.co › blog › health-examination-npo健康檢查空腹要多久？可以喝水嗎？健檢前不小心進食了會怎樣？ - ...

   pinmed.co › blog › health-examination-npo

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   5 天前 · Q： 健檢空腹可以喝水嗎？ 若是一般檢查的空腹，很口渴的情況下，還是可以喝少量白開水的，以不超過200 cc為宜，但絕對不可以喝咖啡、茶水、含糖飲料。

7. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition甩肉神水「蘋果醋肉桂水」真的能幫助減肥嗎？營養師教你怎麼喝， ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

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   22 小時前 · 營養師教你怎麼喝，再推薦3飲品加速燃脂. 「蘋果醋肉桂水」要怎麼喝？. 一天要喝多少？. 減肥「3分靠運動，7分靠飲食」，除了飲食控制之外 ...

8. www.bowtie.com.hk › blog › zh【BB飲水】4個月定6個月先可以飲水？飲水量幾多先夠？ | Bowtie ...

   www.bowtie.com.hk › blog › zh

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   22 小時前 · 每日水攝取量. 6至12個月. 4-8安士/0.5-1杯. 12至24個月. 8-32安士/1-4杯. 2至5歲. 8-40安士/1-5杯. 父母們需要留意，即使 6 個月大的 BB 可以開始嘗試水和食物，但仍要記得母乳或配方奶才是初生 BB 的主要食糧。. 另外，亦要避免讓 BB 飲水以外的飲品，特別是含糖的飲品 ...

9. www.fiftyplus.com.tw › articles › 30764喝水常嗆到、吞嚥易嗆咳？陪長輩吃飯留意3重點，最後一口水不用 ...

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   3 天前 · 吞嚥困難飲食注意3點 最後一口寧可不喝 羅東博愛醫院語言治療師魏劭魁也提供吞嚥困難者的飲食注意事項： 1. 飲食時坐姿端正：不仰頭喝、專心不說話。 2. 杯底最後一口寧可不喝：盡量不要仰頭倒著喝。 3. 避免進食速度太快：需自己控制速度慢慢吞，也可能因為還沒意識自己吞嚥退化，速度一時 ...