一天該喝多少水 相關
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產品名稱雖然是薏仁水，不過並不是直接賣泡好的薏仁水給你，而是濃縮的粉末. 隨包裝也會送上小小的湯匙，一匙就是 2 克的份量，也是每天需要的份量. 可別小看這個小小的 2 克，前面有說到這是 30 倍的濃縮，等同於有 60 克的薏仁營養 這樣的萃取方式可以保留有效成分、維生素與礦物質. 去除不必要的澱粉熱量，有點類似健康食品的懶人補法. 每一匙配上 300 公克的水，也可以搭配上茶、咖啡、果汁、豆漿、牛奶等. 每天一匙就足夠了！ 薏仁粉對於水的溶解性較差，建議先加水再加薏仁粉，不然就會通通卡在一起. 比較快的沖泡方式可以利用果汁機，或是搖搖杯的方式，讓他第一時間就沖散開來. 在飲用時最好在搭配一支攪拌棒，因為實在很難完全溶解. 味道上就是一點都不甜的薏仁，喜不喜歡就看大家的接受程度囉！
益之源濾心更換有兩個標準，第一個標準就是使用時間到達一年，第二個標準就是過濾了 5000 公升的水，我這次更換濾心是屬於前者，淨水器內會有晶片在紀錄使用的秒數與用水量，我才使用了快 1500 公升而已，真的是稍嫌浪費了！ 新的一年開始我連洗手、洗盤子都要用淨水器的水了XD！ 成本分析 當大多數人聽到益之源淨水器的價格時，第一個反應就是貴！ 這真的不能否認是頗貴的，而且濾心的價格也很貴，這的確是令人卻步的因素之一，那為什麼還是有人肯買？ 就是因為相信益之源淨水的能力，紫外線燈管能消滅 99.99% 的病毒與細菌，當然還有很多其他特色就不再多談。
除了規律飲食以外，多喝水、多運動也是非常重要。 一天平均喝2000ml的水可以促進新陳代謝、而運動最好超過30分鐘，讓最大心率達到65~75%，有助提高 正腎上腺素、多巴胺，進而提升專注力。
以我們家先前兩大一小，幾乎不在家裡開伙，不到一年 5000 公升就耗盡了，這樣每天有耗掉 13 公升的水ㄟ？坦白說我們一家人根本不可能一天用掉那麼多水，怎麼可能每次不到一年就要換濾心，我個人覺得太扯！
Nespresso-Pixie-膠囊咖啡機,每天都要一杯咖啡的話，每個月要多少花費呢？若是85度C的大杯拿鐵，一個月要兩千多；若是星巴克的話，就要將近四千元每個月就要規劃不少預算在咖啡上，於是開始尋找比較省錢的方式其實我並不是非要咖啡不可，有時候就需要一個感覺來...
布萊恩紅茶。好喝的紅茶一定要和大家分享,不知道大家有沒有喝飲料的習慣？其實現在飲料店那麼多，常常嘴饞也克制不了喝飲料的衝動，尤其台南的飲料店有五步一家的感覺，選擇真的相當的多。不過既然克制不了喝飲料的習慣，那麼就選擇比較好的飲料，而且現泡的感覺會更好一些，...
也不知道睡了多久，就有人到樓下叫我起床（其實是叫錯人），剛好我就可以拍到即將抵達的畫面，眼前就是東吉島啊！ 面對一個陌生的島嶼，其實又期待又害怕，因為也不知道到底有多少路線適合騎車，更擔心因為炎熱的天氣沒水喝。
