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署立新竹醫院醫師陳憲青表示，軍人在演習時，常在水壺裡加鹽片，運動員長跑和大量流汗後，會補充運動飲料，這些都是為了維持體內鈉離子含量。 他說，夏天不管是戶外運動或待在冷氣房，都應隨時補充水份。 但以人體一天需求約二千西西來算，扣掉睡眠時間，平均每小時喝兩百西西即足夠，因為三餐食物和水果中也含有水份。 會造成「水中毒」，除了喝得太過量外，更關鍵是「短時間內突然灌進大量的水」，即使腎臟功能正常，身體來不及新陳代謝，仍會受不了。 他舉例，有人連續打幾小時球，雖然一直喝水，仍愈打頭愈昏，下場休息也恢復不了，這時就可能是低血鈉，電解質失衡了，如果只補充水份，也會有惡心、嘔吐等症狀，再不補充鈉，就可能開始痙攣，需要送醫急救。 【2009/06/23 聯合報】@ MK五四三部落格. 千言萬語. CR.
你喝什麼樣的水 文章 由 訪客' » 週一 1月 08, 2007 7:50 am 現在流行將自來水過濾後再飲用 你都用什麼樣的水? 1用自來水? 2用RO 水 3用濾水器? 4用蒸餾水? 不知還用什麼水? 早期我都用RO水.現在都用那個愛惠普牌子的濾水器. 想聽聽各位大大的心得與想法！ ...
2022年7月16日 · 三伏天怎麼正確的養生保健呢？ 身體祛濕,悶熱潮濕的三伏天，人體容易被濕邪侵襲。 對付濕氣，可以按揉足三裡穴，有助於運化水濕。 睡前用藿香、佩蘭等祛濕中藥泡腳，可祛濕，還能提高睡眠品質。 還可以適當出些汗，讓濕氣隨著汗水散發出去。 多吃健脾化濕的食物也有幫助：紅豆、綠豆、薏米煮粥；荷葉、藿香、佩蘭、蒼術泡茶；生薑切片煮水，都有祛濕之效。 注意：綠豆性寒，脾胃虛寒、體質虛弱者不能過多飲用。 三伏天應該避免貪涼，適度使用空調和風扇，在工作場合中，適當調高空調溫度，千萬不可對著空調或風扇直吹。 最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。 此外，三伏天肌膚腠理開泄，泡溫泉可使水中的礦物質經過穴位經絡有效深入皮膚，通過經絡氣血直達身體深處，與三伏天針灸有異曲同工之妙。
她大約每半年會做一次， 但我每次都浪港。 我家女王倒是做過很多回， 也是由於她的鼓勵， 我才有足夠勇氣嘗試！ 老師要我們帶2500cc的水， 及一些溫水。 先做幾回基本的拜日式後， 便要大家立即喝下500cc的鹽水。 然後立刻帶大家做許多折腰的動作， 如仰臥起坐， 大翻滾，側彎，鴨子走路等。 就像是洗衣機一樣上沖下洗， 左搓右揉。 然後，又是500cc， 一次又一次地如是進行。 到了2000cc後， 我是腸子開始有反映了， 有快拉的感覺， 便跟一位同學先行離席。 準備飛奔回家徹底解放。 許多同學看著我， 陳醫師，
Re: 猛人實驗一個月喝掉900罐可樂有什麽效果? 文章 由 image » 週二 10月 08, 2019 1:36 am 30罐 一罐250CC =一天喝7500CC的水 連喝一個月
2020年11月24日 · 食一歲學一歲. 由 大雅老仙ㄟ » 週一 11月 23, 2020 1:12 am. 食一歲學一歲. 「食一歲學一歲」是台語常用俗諺，但是我直到8-90歲了，才真正體會到這句俗諺。. 說來很慚愧，我來台灣已經8-90年了，到昨天才知道台灣有一個番路鄉的鄉名，朋友譏笑我未免庄腳倯 ...
物價上漲，有人的省錢小偏方，就是拿寶特瓶當水壺重複裝水喝 ，但毒物科醫師提醒，寶特瓶都是塑膠材質，重複使用瓶身很容易釋放重金屬銻致癌因子，民眾不能不小心。 最多學生聚集的台中一中街人潮來來往往，大家手上幾乎有一罐寶特瓶，渴了轉 ...
