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2021年12月7日 · By 台灣女生日常編輯部. 💌 追蹤我們的 IG girlstyle.tw. 📺 追蹤 GirlStyle 台灣女生日常 YouTube頻道. 標籤: 水瓶 女生選物 質感 水壺 設計 懶人 喝水. 長期坐在辦公室、忙碌於讀書和工作的女孩，自己或周遭的朋友是否也有著「一天喝水量總是不足夠」的煩惱？ 很多人時常一忙起來就會忘記定時定量補充水份.
2021年1月2日 · 我們一天睡覺平均八小時都沒有喝水，一起床肯定是口渴的狀態，尤其如果開著空調入睡，空氣更加乾燥，一起床就喝一杯水，不但能夠解渴，還能幫助腸胃蠕動，啟動一天的開始，幫助排便順暢。 #不要等到口渴才喝水. Photo from IG@sep17ri. 口渴時才喝水，通常表示身體已經是缺水狀態，最好是有意識地在還未感覺到口渴前就喝水，才能維持體內水分充足的狀態。 #中午之前要有意識地喝一公升以上的水. Photo from 小紅書. 若是一天必須喝2000c.c的水量，那麼中午之前就要喝到超過一公升，才能避免在睡前攝取大量的水，如果睡前無法完全吸收排除，就可能引起水腫或是半夜頻尿。 #用餐的時候可以搭配500ml小寶特瓶的水慢慢喝完. Photo from 小紅書.
2021年12月28日 · 此時應多喝水、提高代謝速度、加速脂肪分解。 女孩們知道每日正常水分攝取量為多少嗎？ 人體1天所需的水分約2,500-3,000c.c.，同時還有另一參考公式，就是用體重乘以30c.c.，也可以做為每日水分攝取量的參考。
2020年12月10日 · 大家有計算過一天花多少時間、多少種品項在保養跟化妝上嗎？如果每天減少一個步驟，就能少花一點時間、少花一部分錢，平常多喝水、多運動、不要熬夜，身體膚質更穩定。
2022年7月19日 · Digital Media Editor. 夏天瘋狂 出油 冒汗，髒污又堆積在毛孔形成爆痘啦！ 有沒有什麼辦法是可以根治痘痘肌的呢？ 各位女孩免煩惱，小編今天整理出了5個絕對能讓你 改善肌膚 的好方法，讓妳們成功擁有水煮單般的彈潤肌膚！ 皮膚好整個 妝容 也會更服貼以外，整體臉部乾淨了，顏值也會跟著飆升喔~ 1.每晚12點前睡覺. 不要說妳就是沒辦法早睡！ 早點睡這件事真的非常重要，因為肝臟修復的時間大約在晚上11點到2點之間，這個時間睡覺才能良好排毒，同時也能避免臉上肌膚蠟黃、黯沉，讓肝臟好好休息、降火氣也不容易長痘痘囉~習慣熬夜的女孩們可以先試著早點躺上床，放下手機讓腦袋放空喔！ Photo from pinterest. 2.喝2000cc的水.
2020年12月24日 · Photo from 小紅書. 把小習慣埋在生活作息裡，就能自然而然地做到。 有些女孩們不愛喝水，要逼自己一天喝滿8杯水感覺有點遙不可及啊～那就先從起床先喝一杯水開始吧！ 一起床什麼都先不用做，不用花腦筋，倒一杯水讓自己先放空3分鐘，用一杯純淨微溫的水開啟美好的一天，可以幫助早晨腸胃啟動，不少這麼做的女孩們認為排便都更順暢了。 #買了就很少用的臉部按摩滾輪改放床頭. Photo from 小紅書. 愛美的水水們一定買過臉部按摩用的小工具吧？ 而且買了之後三分鐘熱度，用了不到一個月，就放在角落生灰塵了嗎？ 滾輪、刮痧板、Y字滾輪都ok，小編建議把你再也沒用過的按摩滾輪放在床頭邊，早上鬧鐘響了之後，眼睛都不用睜開，躺在床上用按摩滾輪開始按摩全臉。
2020年7月1日 · 步驟如下： 先將綠茶茶包以500ml的開水泡開，接著在直接加入檸檬汁與糖攪拌就可以飲用了！ Photo from Pinterest. 「idol水」功效則對女生相當有美肌效果，綠茶含有兒茶素及鉀，可以刺激新陳代謝同時幫助人體排出多餘的鈉，幫助消除水腫，同時在夏天也剛好有清熱解毒、生津止渴的功效。 而檸檬除了同時也含有高鉀幫助消水腫外，所含的維他命C更能幫助肌膚亮白，達到美容的功效。 Photo from Pinterest. 不過小編在這邊貼心提醒，idol水一天只能飲用1-2杯並與白開水交替飲用，否則檸檬酸及綠茶很有可能會傷胃導致反效果唷！ 延伸閱讀： 養成夏日水果肌！ 4種自製水果水推薦～療癒水果香一起養膚+減肥，再也不怕忘記喝水！ - By 台灣女生日常編輯部.
