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2017年6月21日 · 喝足水最常聽見的無非是1天必須喝滿8杯或2000C.C.的水，但其實這只是一種籠統的說法，正確來說，飲水量必須考量到性別、體重和年齡，根據「 DailyMail 」報導，美國明尼蘇達州馬約診所表示，男性每天平均飲水量為13杯，女性則為9杯，但由於每個人體型不太一樣，用體重和年齡換算最精準。 要如何換算呢？
2017年11月24日 · 對於喝水標準，一般人都會直接連想到2000C.C.，不少女孩甚至連這個最基本門檻都達不到，相信很多人都會疑惑，喝水好處到底有哪些？ 真的一定要喝這麼多？
2016年6月11日 · 愛生氣、想吃甜？. 身體警告你該喝水啦！. 2016/06/11 15:16. 文／記者汪瑋琪 圖／擷取自bridgethelene、We Heart It. 不用等到口渴，身體會發出一些警訊告訴你該喝水啦！. 通常我們要口渴才會知道身體缺水，但是會感覺到口渴代表身體已經極度缺乏水分，除了 ...
2023年6月21日 · 許多人沒有固定喝水的習慣，根本不知道一天喝了多少水，MUJI的壓克力冷水筒有1公升和2公升兩種尺寸，皆可擺放於冰箱門，搭配螺旋式上蓋與茶包濾網設計，透明瓶身喝水量一目了然，大開口設計方便清洗，不管放在居家或是辦公室都適合，月銷5,000個 ...
2018年5月30日 · 2018/05/30 13:00. 文／記者田培耘. 水腫一來，雙腳看起來變胖超困擾！ （左擷取自Instagram Xxhikarixx，右pinterest） 夏天到了，露出美腿的機率更多，但總是苦於水腫？ 中醫師張文馨接受iStyle專訪時，分享三種水煮法，以及需要注意的小細節，喝了之後，能幫助排出身體多餘水分！ 來看看吧。 「這些隱藏版食物」是兇手！ 中醫師：加上6個原因不知不覺就水腫了. 薏仁水. 薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：「久服輕身益氣」，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘，養顏美容的功效！ 張醫師建議，如果想吃薏仁料理，建議早上或中午溫熱食用比較不會胖，因為薏仁屬於澱粉類，溫熱多少可以制衡薏仁的微寒屬性。 煮法：
2019年1月18日 · #對的時間喝對的水！多喝水，可以幫助代謝，讓排便跟排毒更順暢，「8杯水減肥法」建議的喝水時間是： 1.早上起床後：睡醒時身體處於最缺水狀態，在早餐前先喝一杯水，補水開啟一天。2.早上9點：照中醫來說，9點是腸胃排毒的時刻，這時候喝水 ...
2017年8月6日 · 首先在泡澡前先喝一杯水，接著進入攝氏約40度的熱水中浸泡20分鐘，有助於提升新陳代謝率，最後結束時記得再喝一杯水補充泡澡時流失的水分。 睡覺前. 睡眠狀態時，人體仍然保持一定的代謝活動，因此會有水分蒸散情況，建議可以在睡前喝杯水，提高血液循環並且預防肌膚乾燥，但如果是易水腫體質或心腎功能不好者，避免在睡前飲用過多水。 延伸閱讀： 誰說瘋狂運動才會瘦？ 8個不必汗流浹背也可以變瘦的實用技巧是... 瘋狂喝水就能消暑？ 夏天喝水掌握「三原則」才能真正解渴預防脫水. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 喝水可以提升代謝力有助於減重，但除了要喝適合自己的量之外，在哪一個時間點喝也很重要。
