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2024年4月27日 · 每天洗澡可說是當代人日常中最基本的衛生習慣之一。不過近期不僅有環保人士在訪談時表示每天洗澡「只是基於社交需求」，就連醫學專家都支持這樣的看法，認為現代人對於清潔的痴迷其實對於健康一點幫助也沒有？ 專家認為每天洗澡其實沒有必要？
2024年5月6日 · 1、盡量睡滿7小時. 睡眠對於減重非常重要，充足的睡眠可幫助穩定體內的荷爾蒙，美國疾病管制局就建議，成年人每天盡量要睡滿7小時才較健康。 充足的睡眠非常重要。 （翻攝自pexels） 2、睡前2小時不進食. 睡前吃東西除了會影響消化以外，夜間「攝食產熱效應」也會比較低，很容易造成熱量過高。 3、吃7分飽就好. 吃太飽不僅不舒服也會撐胃，平常控制在七分飽就好，建議每口咬20秒再吃，可延長飲食時間，避免一下吃太多。 4、建立運動習慣. 建議至少每週運動3次、每次30分鐘以上，增加熱量消耗，幫助體重控制。 5、調整飲食順序. 總是習慣從澱粉或肉類開始吃嗎？ 吃飯的習慣可以改一下，先吃蔬菜、再吃肉類，最後才吃澱粉，這樣的順序可增加飽足感並減少血糖波動。 調整飲食順序，從蔬菜開始進食。
2024年5月2日 · 要有效排濕及不在體內形成濕氣，除了平時要飲食清淡，避免吃得太鹹導致水腫外，能透過食用幾類原型食物達到排濕效果。舉例來說，紅豆、黑豆、冬瓜、黃瓜、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、柚子、檸檬、葡萄、鳳梨、奇異果等，其中不乏當季食材與水果。
2024年5月3日 · 「悠斯晶紫蘇水乳液」是日本家用必備的低敏保濕乳液，添加潤澤成分及紫蘇葉萃取物，臉部及全身肌膚均適用，質地清爽、親膚卻不黏膩，最適合媽媽做完家事或清潔雙手後塗抹保濕。 隨著氣溫升高，不少人會利用化妝水濕敷補水，改善日曬後乾燥暗沉及細紋等狀況，1,000ml超大容量的「積雪草修護保濕化妝水」，富含積雪草、心葉等七種植物萃取和六種植物保濕精華，具修復和舒緩功效，早晚清潔後濕敷立即帶給肌膚水潤感，大容量加上百元起定價，CP值超高！ 悠斯晶紫蘇水乳液 (按壓瓶)，特價399元，售價450元。 CICA鉑潤肌積雪草修護保濕化妝水1000ml/售價329元。
2024年5月8日 · 經過長時間研究，發現市面上大多數的水壺或是保溫杯不是太大就是不好用、不實用，於是經過了三年的努力，Owala品牌於2020年誕生，專注於製作防摔防漏水壺，盡力改善人們喝水的使用體驗。簡約時尚的外觀設計搭配可愛配色，超級美型。
2024年5月10日 · 2024/05/10 20:30. 文／記者劉雅嫺 圖／翻攝自IG. 天天洗頭也洗不掉油膩頭皮味？ 原來多數人都用錯頭皮去角質。 （翻攝自aoi186、xeesoxee ig） 說起夏天最令人困擾的問題之一，就是即使天天洗頭，髮絲油膩、頭皮味還是洗不掉！ 許多人已經知道除了日常清潔以外，還應該加上「頭皮去角質」來深層清潔，但專家提醒，其實9成以上的人都會忽略，頭皮去角質的質地不同、功能訴求也不太一樣，胡亂就拿來用根本白洗一場！ 頭皮想要清爽，選對去角質產品很重要。 （翻攝自aoi186 ig） 來自地中海髮品品牌Modesta Cassinello提醒，高溫炎熱的天氣，容易造成髮根吸附油脂、形成堆積，一旦沒有好好清理會導致頭皮失去平衡狀況，即使天天洗頭還是很快就油膩、頭皮味飄散。
2024年5月13日 · 2024通路熱銷日常防曬TOP3公開。（翻攝自aoi186、rio_uchida ig） 面對越來越毒辣的陽光，肌膚保養首要任務絕對是防曬！然而市面上防曬商品琳瑯滿目，不同機能、質地選擇讓許多人無從下手，屈臣氏公開2024日常防曬品熱銷排行榜，原來台灣消費者不僅重視CP值，挑選時更在乎的「它」！
