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2022年5月17日 · 人類體內有50~70%是水。 以健康成年人來說，每天至少要喝自己體重乘上40cc的水量，也就是假設你60公斤，每天至少要喝2400cc的水。 如果夏天流很多汗，或當天講比較多話、上比較多次廁所，需要喝水的量就更多了！ 建議平時就要養成隨時喝水的習慣，讓自己保持不會口渴的狀態，因為當你感到口渴才去找水喝時，表示身體已經缺水囉。 第二點，要喝乾淨的水....
2023年10月14日 · 大部分的成年人每天攝取400毫克咖啡因是安全無虞的，相當於4杯8盎司的一般咖啡，或是6份意式濃縮，也就是口語中的6個shots。 至於在孕期，美國婦產科醫師學會建議每天不要攝取超過200毫克咖啡因。 另外要留意的是，咖啡杯的大小，以及咖啡的濃度也有影響。 一般8盎司咖啡約含80到100毫克咖啡因，但是，星巴克的12盎司（tall）中度烘焙咖啡則約有235毫克咖啡因。...
2023年9月20日 · 既然都下決心了，也就開始過著每天帶空寶特瓶到學校裝水喝的生活。 一年過去後，你覺得我有沒有存到錢？還真的有！
2022年12月1日 · 如何獲得時間上的自由，才是我們真正的功課。. 對於時間，我們通常會透過以下幾個步驟，徹底運用時間這項稀缺資源：. 1.初期，透過單位時間來 ...
2023年8月3日 · 將每個月薪水先預扣1／4存起來，才去花剩下的3／4，「不可以剩多少就 ... 」只是一次點兩杯，可能沒有辦法一次喝完 或是送給他人，又是徒增浪費 ...
2023年10月16日 · 編按：原文發布於2018年，相關情境以當時為主，本文旨在觀念分享和社會現象探討。 有一次搭計程車，我才說要到某某大樓，司機馬上回我，他 ...
2024年3月25日 · 比如渴了喝水，餓了吃飯，累了休息，睏了睡覺，這些都是讓我們獲得快樂的事情。 但這種快樂是短暫的、動態的，第二天我們還會渴，還會餓，還 ...
