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2023年6月5日 · 比起口渴再喝水，或是照著「喝水時刻表」喝水，不如每 1～2 小時就喝一杯水（約 240 毫升），頻繁且少量的補水方式，可以讓身體更容易吸收利用 ...
2018年10月5日 · 軟骨由水分、膠原蛋白、蛋白聚糖等成分組成，隨著年歲增長，關節軟骨的組成成分會日漸流失，想要改善膝關節疼痛的情形，可以從補充軟骨的 ...
2021年5月3日 · 低醣飲食計畫中，通常會把碳水化合物的每日攝取量降到 20% 以下，也就是一天的總醣類需要控制在 130 克以下。 舉例，每餐要吃一碗飯的人，請先降到半碗（這是 2 份醣類），再降到 1/4 碗（一份醣）。 怕份量太少會餓？ 不用擔心，前題是一定要補充豆、魚、蛋、肉類，並提高蔬菜的量（至少每餐一碗半的蔬菜），才有足夠的熱量維持一整天的活動量。 水果呢？ 就是半碗的量，但要記得，不管是低 GI 或高 GI，都不能過量。 最精準的方式是用烘焙用的電子磅秤，那如何得知吃的食物的醣含量有多少？ 林宛均說，每種食物的含醣量都不一樣，就算是營養師也記不住那麼多。 所以可以透過 app 查詢，或是到衛福部的網站查常見食物含醣量，以精準控醣。 減醣餐一次只能吃 3 顆水餃？
2010年11月2日 · 水資源開發利用率已近極限. 說到人們常常議論的用水效率問題，尹明萬說，這幾年北京已經有很大的改觀，從用水結構來看，2000年到2009年間有著 ...
2016年1月14日 · Hello, 鉅亨會員
2018年10月3日 · 氣泡水雖然和白開水一樣可以為身體補充水分，對部分人來說，氣泡水的口感及加入水果的調味，可以讓他們願意喝更多水；但有些人反而會因為喝 ...
2015年3月25日 · 該公司耗時兩年研發的品，目前銷售額甚至不過百台。而這几乎是該 ... 並不是簡簡單單一天喝八杯水 這麼簡單，博樂寶手環將根據個人基本體質 ...
