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2022年7月10日 · Watch on. 張庭瑜 陳建達 報導 / 台北市. 連日高溫，多喝水補充水分，是預防中暑最好的方法，但是醫生提醒，水也不能喝過量，曾有一名病患覺得自己提不起勁，常常感到疲倦，後來發現，原來患者每天至少要喝，4000至5000毫升的水，最後才發現是水中毒。 醫生提醒，水喝太多，會導致血液中鈉離子下降，恐怕會導致低血鈉。 炎炎夏日，不少民眾穿著短褲短袖出門，為了避免中暑，可不能忘記補充水份，但是你知道嗎？ 喝越多水，可能越喝越累。 家醫科醫師柳朋馳表示 曾經有一名雇主帶著外傭來看病，外傭表示覺得自己一直提不起勁，常常感到疲倦。 雇主也說，這位移工不知道為甚麼超愛喝水，每天至少都要喝4000至5000毫升的水，最後檢查才發現是水中毒。
2023年7月4日 · 那麼一個人一天到底要喝多少水？ 李婉萍說明，一般會說人體一天所需的水分攝取量為2000c.c.的水，但其實較精確的算法是用個人的「體重」去計算所需水量，每1公斤就要喝30-40c.c.的水，若是體重為60公斤，則一天需要喝到至少60x30=1800c.c.的水，才能攝取到足夠的水分。 喝水做重要的就是能夠解渴、幫助身體代謝，而到底喝咖啡、茶、湯、牛奶等飲品，可以當作補充水分嗎？ 李婉萍在文中解釋，若是喝無糖咖啡或無糖茶類，的確可以幫忙解渴，但假設若是一天需要攝取1800c.c.的水量，無糖咖啡和茶類只能佔整天液體來源的1/2，最多只能喝900c.c.，腎結石的民眾則只能是攝取量的1/3，不可喝超過600c.c.的無糖咖啡茶類；其餘所需攝取的水量都還是得從喝白開水來獲得水分。
2022年7月7日 · 余朱青表示，一般成年人一天要喝的基本水量可用公斤數乘上30ml來計算，以一個60公斤的成年人來看，一天就至少要喝1800ml的水。 如果是在減脂的朋友，可以把喝水量加高，變成體重乘上35ml。 余朱青指出，是喝水的方法更重要，在減脂的時候，不論是健身教練、營養師醫師，都會說要多喝水，因為喝水就能加速新陳代謝，幫助排除身體的毒素和廢物，如果想要成功減脂甩肉，更應該學會如何正確喝水。 余朱青提到，不是水拿起來猛灌，湊到每天的數量就好，人體每次能吸收的水量是有限的，平均來說，身體20分鐘大約能吸收200ml的水量，所以如果為了湊數，一次喝太多喝過量，身體並無法有效的利用水分，那也只是會加速跑廁所排掉而已。
2023年9月21日 · 中央社. （中央社記者曾以寧台北21日電）有女子因水腫、頭昏無力就醫，原來是每天喝水逾7000cc造成水中毒；醫師提醒，喝水不是越多越好，要依天氣及流汗量調整，健康成人每天約喝1500cc即可，以免造成負擔。 書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤今天在「多喝水養生、造成水中毒」記者會分享，有名48歲女性頻尿、臉部和下肢水腫數個月，又開始感到頭昏無力，擔心腎臟有問題而求診；問診發現她小便順暢，但注重養生喜歡喝水、白天頻尿，半夜也常起來上廁所。 醫師檢查發現，患者下肢有輕度水腫，尿液常規檢查正常，但尿液比重低於正常值；請她記錄「排尿日記」，發現每天喝水量、排尿量都多達約7000cc，腎功能正常，但血鈉偏低，診斷是喝水過多造成俗稱「水中毒」的「低血鈉症」，減少喝水後即恢復正常。
2021年3月16日 · Watch on. 綜合報導 / 台北市. 大家都知道，多喝水對身體好，那一天當中什麼時候喝水，效果最好呢？ 提醒您，選對時機補充水分，不僅解渴，還更有效率。 這十大喝水好時機，包含了，「起床後」，其實晚上睡眠時，人體平均會流失450毫升的水分，所以起床喝水、有助補充流失水分。 還有「飯後30分鐘」再喝水，餐後立刻喝水，會影響消化吸收，不利腸胃。 而上班族忙碌工作時，常常忘了喝水，因此也可以趁著「下班前」補充水分。 新聞來源：華視新聞. 真的有人叫「鮭魚」？ 他曬出身分證全場超嗨：吃到吐. 疫情衝擊 航空業｢無薪假｣增377人. 大家都知道，多喝水對身體好，那一天當中什麼時候喝水，效果最好呢？ 提醒您，選對時機補充水分，不僅解渴，還更有效率。
2021年3月1日 · 年輕族群平時工作壓力大，連假期間又當夜貓子，三高症狀一點也不輸給老年人，想預防腦中風一定要多補充水分，預防血液黏稠，營養師張斯蘭說：「一天的水分攝取我們建議是能夠每天是1500CC，一個小時內至少要喝個250CC。 」醫師也建議，每天出門前最好養成量血壓習慣，收縮壓超過140就要警戒，建議定期服用高血壓藥物，做好全面預防。 新聞來源：華視新聞. 連假來到最後一天，提醒民眾出遊也別忘了補充水分，維持規律作息。 衛福部最新統計顯示，腦血管疾病是國人的第四大死因，超過1萬2千人。 而且三高有不斷年輕化的趨勢，隨著年輕人生活不規律、壓力大、水喝太少，都可...
2020年12月16日 · Watch on. 蔡婷育 羅大偉 徐弋桓 戴榮賢 專題報導 / 台北市. 不少人都覺得台灣的自來水喝起來有消毒水味，有時還會出現沉澱物，要是拿來喝可能會致癌，所以幾乎都會買濾水器來過濾。 但採訪小組調查發現要是錯誤使用濾水器，原本沒問題的水，反而會孳生大量細菌傷害健康。 想了解如何慎選濾水器，來看今 (16)日的真相急先鋒！ 南投居民說：「還是濁濁的。 」今年10月底南投草屯市區民眾家中水龍頭流出咖啡色的汙泥水，看了好嚇人，不少人都覺得台灣的自來水常被泥沙滲透，裡頭也含有大量的氯，所以幾乎都會選購濾水器，但台灣的自來水品質，真的一定要經過過濾才能安心嗎？
