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1. post76.hk › thread-351181/1/12024年4月16日 - 簽到記錄貼 - 早晨簽到帖 - Post76.hk

   post76.hk › thread-351181/1/1

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   2024年4月16日 · 我今天最想說:「該會員沒有填寫今日想說內容.」. Post76.hk 早晨簽到帖 2024年4月16日 - 簽到記錄貼

2. post76.hk › forum早晨簽到帖 - 玩樂吹水 - Post76.hk - Powered by Discuz!

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3. 其他人也問了

   什麼時候喝水最好?

   • 其實每天並沒有說一定的最佳喝水時間，而是將該攝取的水量一整天慢慢地喝完就可以了，人們都很習慣不渴就不喝水，但這並不代表細胞不需要喝水，久而久之養成不良習慣，等到感覺很渴才喝，這也反應細胞已經很缺水了。 若是排便不順暢的人，則可以在早上起床就喝一杯水，能促進腸道蠕動；若是較淺眠的人，建議睡前1小時不要再喝水，或是可以在睡覺前，再上一次廁所，以免半夜起床上廁所，反而中斷睡眠，影響到睡眠品質。

   每天喝多少水？如何提醒自己喝水？解答6大常見喝水疑問 - Marie Clair…

   www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/42196

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   一天要喝多少水?

   • Q1：一天該喝多少水？ 鄭穎倢表示，每日建議成人飲用6-8杯水 (240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量，可隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整，多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持恆定的體溫預防中暑，並藉由排尿、流汗以及排便等方式，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎，維持身體的健康。

   喝水怎樣喝才有效？營養師6大QA教你喝出好氣色 - 元氣網

   health.udn.com/health/story/6008/6561135

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   喝水一直嗆到怎麼辦?

   • 大家都有被水嗆到的經歷吧?一般情況下， 在喝水的時候如果不注意速度， 喝的太急了， 或是同時大笑， 甚至一邊在說話， 那麼水就很容易進入到氣管當中。 如果不是水很多的話， 咳嗽幾下就能夠緩解， 如果水非常多， 就需要想辦法自救了。 下面就把喝水嗆到自救的方法告訴給大家。 喝水嗆著了怎麼辦比較有效呢? 主要是因為喝水喝的太急才會嗆到， 咽喉是食物和空氣接觸的重要通道， 如果氣管出現阻塞的情況， 就會一直的咳嗽， 平時應該低頭， 慢慢的摸著後背， 讓氣管裡面的水分順下去。 平時吃東西的時候要專心， 吃飯說話也會很容易嗆到， 所以吃東西的時候應該慢點， 細嚼慢嚥， 也能保證營養的吸收充分， 一般吃東西吃太快的話， 也會導致發胖的， 要注重正確的飲食方法。 食物嗆到氣管如何處理?

   喝水嗆到氣管如何自救？ - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/434436353342463932353842.html

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   喝太多水會怎樣?

   • 鄭穎倢表示，每日建議成人飲用6-8杯水 (240 ml/杯)或是用體重計算*30=每日應飲用之總水量，可隨著當日安排的活動行程、環境而適度調整，多喝開水除了可以避免血液太黏稠、減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持恆定的體溫預防中暑，並藉由排尿、流汗以及排便等方式，清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎，維持身體的健康。 Q2：喝太多水對身體造成的影響？ 喝太多水造成血液中的電解質 (尤其是鈉)濃度被稀釋。 鄭穎倢表示，血清鈉濃度太低稱為低鈉血症，為了平衡細胞內外液的電解質濃度，血液中的水就會滲透進入細胞，造成細胞膨脹以及電解質稀釋。 症狀有頭痛、視力模糊、肌肉痙攣、抽蓄，罕見的情形下會死亡。

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4. post76.hk › thread-351207/1/12024年4月17日 - 簽到記錄貼 - 早晨簽到帖 - Post76.hk

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   2024年4月16日 · 我今天最想說:「該會員沒有填寫今日想說內容.」. Post76.hk 早晨簽到帖 2024年4月17日 - 簽到記錄貼

5. post76.hk › thread-351147/19/12024年4月13日 - 簽到記錄貼 - 早晨簽到帖 - 第19頁 - Post76.hk

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   2024年4月13日 · 2024年4月13日 - 簽到記錄貼 - 早晨簽到帖 - 第19頁 - Post76.hk - Powered by Discuz!

6. news.post76.hk › 2020 › 12Post76踏入第18個年頭了………這個2020年的確 ...

   news.post76.hk › 2020 › 12

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   2020年12月2日 · 《 水行俠與失落王國 – Aquaman and the Lost Kingdom 》 4K UHD 藍光碟！ 聲畫都比戲院好….小小咁多啦！ 小瑟 2020年11月30日 2020年12月2日

7. post76.hk › thread-351159/1/1第42屆香港電影金像獎個人心水及預測 - 電影討論 - Post76.hk - ...

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   2024年4月14日 · 本帖最後由 Kin導 於 2024-4-14 11:17 編輯. 第42屆香港電影金像獎今晚揭曉. 個人心水及預測：. 最佳電影：心水：白日之下. 預測： 毒舌大狀. 最佳導演：心水：鄭保瑞（命案）. 預測：鄭保瑞（命案）. 最佳編劇：心水：游乃海、李春暉（命案）. 預測：吳煒 ...

8. post76.hk › forumPost76.hk - Powered by Discuz!

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   主題: 179, 帖數: 4203. (教學)主流品牌既手持人聲動圈mi ... 2024-2-4 08:55 ricodaredevil. 影音 , 影音學堂 , 家庭影院 , AV , HIFI , 音響 , 玩樂 , 優惠 , 高清 , 4K , CAS , UHD , 藍光 , 唱片 , 音樂 , Head-Fi , 耳機 , DIY , 電影 , 高清播放器 , 小知識 , 技術 , 分享 , 交流.