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其他人也問了
每天喝水好嗎?
晚上可以喝水嗎?
為什麼要補充水分?
2022年7月18日 · 「人體有七成由水份組成，當攝取水份不足時，身體會保留更多水份，造成水腫。再加上天氣炎熱，排汗量多，更會容易造成身體脫水和中暑。」我詳細解釋：「濃茶和咖啡含有咖啡因，有利尿作用，所以並不建議作水份主要來源。
2023年6月7日 · 至於每天應該喝多少水，她就建議用體重（kg）x 30ml的方式算出一天的目標飲水量，如果正處於減脂期間，則可以用體重（kg）x 40ml來計算。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。立即下載︰
2023年11月23日 · 美國國家心肺血液研究所（NHLBI）心血管再生醫學實驗室的研究員Natalia Dmitrieva表示，適當的水分可以減緩衰老並延長無病生活，並建議男性每天應該攝入12杯（2至3升）的水；女性則應該攝入9杯（2.2升）的水。
2022年8月3日 · 那到底一天喝多少水才正確呢？傳統觀念指的每日八杯水或者2000cc又是否適用？本鋼註冊營養師盧綺欣表示，正確計算足夠水份攝取量的公式，應該取決於體重，公式為體重（公斤）乘以30至35毫升，如果有戶外活動的話，水份流失大，更要適當補充額外 ...
2023年3月6日 · 高雄榮總職業醫學科主任祝年豐在YouTube頻道《健康2.0－名醫觀點》表示，人體每日需攝取2000cc～3000cc以上的水，才能促進循環、幫助尿液排出毒素或代謝物，但若是喝水方式不正確，不僅會喝進毒素，還可能導致不少健康風險，又歸納常見6種錯誤的喝水
2020年11月9日 · 李廣冀醫師 facebook專頁. 責任編輯：黃泳欣. 撰文 : 李廣冀 註冊中醫師. 健康問題 水腫 養生 尿道炎 消化不良 中醫. 我們常常聽人說，要多喝水，其實水不是越喝得多越好，喝得太多，還可能中水毒。 因為過多水分，會讓身體電解質失衡，當長期超出腎臟能排出的量，有機會引發低血鈉症，時間長了，細胞積水膨脹，大腦腦細胞水腫，嚴重的.
2019年10月30日 · 其實，每日8杯水是一般情況下的建議，一個人若出現發燒、腹瀉，或是運動後及排汗後，應額外補充水份；我們亦可透過觀察小便顏色，了解自己身體水份是否足夠，正常的小便顏色應為淡色或近乎無色，如小便偏黃的話，即可能是水份不足，宜增加水份吸收。 礦泉水含納不宜長期飲. 根據衞生防護中心「兒童健康飲食金字塔」的建議，2至5歲兒童每日應飲用4至5杯流質飲品，包括清水、清湯、奶類等；而6至11歲兒童應飲用6至8杯流質飲品。 「那蒸餾水及礦泉水是否適合孩子？ 」她再問。 「你當我是常識科補習老師嗎？ 其實，日常的白開水已是最好的選擇，尤其當中含氟化物，可有效預防孩子蛀牙；礦泉水含鈉質，長期以礦泉水作為日常飲用水，會增加孩子腎臟負擔，故並不建議；蒸餾水不含礦物質，但如非特殊情況，孩子亦毋須以蒸餾水作日常飲用。
