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一天要喝多少水?
小朋友一天要喝多少水?
每天喝水3公升好嗎?
為什麼要喝水?
2020年11月2日 · 小兒科女醫師歐淑娟在臉書表示，近日因微濕微涼的天氣，很多民眾一不小心就感冒了，門診的病人也有增加趨勢，因此特別提醒民眾注意「飲水量」，並分享正確的「喝水量公式」。...
2022年1月25日 · 營養師 Stella. 2022年1月25日 · 11 分鐘 (閱讀時間) 你是否周遭有的朋友幾乎不太喝水，讓你心裏很好奇不是說喝水很重要嗎，這樣也可以嗎？ 你是否曾看到有的朋友手裡總是拿著一個超大罐子裝的水，走到哪喝到哪，對方還會告訴你每天要喝好幾千cc的水才夠？ 你是聽過有人因每天喝好幾千cc的水，最後導致水中毒住院？...
2023年8月9日 · 一般來說，成年人每天的建議水分攝取量約為8杯（約2公升）。 然而，實際的需求會因個人體重、活動量和氣候而異。 （體重越重、活動量越大、天氣越熱，就要多喝一點）。 給大家一個常用的小撇步，就是可以觀察自己尿液的顏色。 如果是淺黃色的尿液，表示水分攝取量正好。 喝水的方法： 定時提醒：設定提醒，每隔一段時間就喝上一杯水。 不然大家日常生活都很忙，很容易就忘記部充水分。...
2021年10月23日 · 註 ：根據歐洲食品安全局European Food Safety Authority建議，女性一天至少要攝取1600ml的水分，而男性一天至少要攝取2000ml。 註：1ml（毫升）等於1cc（立方公分）。 要喝多少水才夠？ 一天8杯水「這些」時間喝，幫助消化代謝、緩解疲勞. 一日喝水建議....
2022年11月25日 · 水是身體的基本組成物之一，佔約身體組成的6成，人類需要水來幫助身體調節體溫，平常最常聽到的喝水建議，一天要喝約2公升左右的水。 不過最新研究指出，每天「8杯水」可能對人體需求太高，包含吃下的飲料及食物都須計算進去。 （圖／pixabay）...
2022年12月12日 · 平常大家最常聽到的喝水建議，是1天要喝8杯水，而1杯水的份量約為250毫升，也就是說，每天總共要喝約2升的水左右。 雖然說補充水分時，白開水、純水是最好的選擇，但如果其中幾杯是無糖的咖啡、茶類，也是沒問題的，雖然咖啡與茶都有些微利尿的作用，但通常喝了之後，對整體水份還是有增加作用，不會因此而脫水。...
2022年9月8日 · 正常來說，體重1公斤大約要喝30cc的水，以體重70公斤的成年人來說，一天的基本喝水量就是2,100cc。 另外，國健署也建議國人1天要喝6至8杯水，約1,500cc~2,000cc，但喝的量也要看每人的身體活動度跟狀態而有所不同，如果身體活動高、水就要喝更多，沒有上限、建議民眾量力而為。...
