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2022年1月25日 · 一天該喝多少水？. 「飲料、湯」可以取代水嗎？. 營養師教你判斷：你喝水喝夠了沒. 營養師 Stella. 2022年1月25日 · 11 分鐘 (閱讀時間) 你是否周遭有 ...
2020年11月2日 · 以成人來說，每天該喝的水量為體重乘以30至40cc，1歲以上的兒童則分成體重「10公斤以下」、「20公斤以下」與「20公斤以上」不同算法，民眾可藉由「喝水公式」算出每天該喝的水量，讓自己和孩子都能夠維持健康的身體。 喝水量公式. 成人： 體重 x 30～40cc／天....
2022年11月25日 · 水是身體的基本組成物之一，佔約身體組成的6成，人類需要水來幫助身體調節體溫，平常最常聽到的喝水建議，一天要喝約2公升左右的水。 不過最新研究指出，每天「8杯水」可能對人體需求太高，包含吃下的飲料及食物都須計算進去。 （圖／pixabay）...
其他人也問了
人一天要喝多少水?
小朋友一天要喝多少水?
早上喝水好嗎?
為什麼要喝水?
2023年8月9日 · 一般來說，成年人每天的建議水分攝取量約為8杯（約2公升）。 然而，實際的需求會因個人體重、活動量和氣候而異。 （體重越重、活動量越大、天氣越熱，就要多喝一點）。 給大家一個常用的小撇步，就是可以觀察自己尿液的顏色。 如果是淺黃色的尿液，表示水分攝取量正好。 喝水的方法： 定時提醒：設定提醒，每隔一段時間就喝上一杯水。 不然大家日常生活都很忙，很容易就忘記部充水分。...
2016年8月24日 · 廣告. 每天要喝2千c.c.的水才夠？ 營養師：關鍵其實在「溫度」 營養師Stella. 更新時間： 2016年8月24日. 【早安健康／營養師Stella】炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。 但，到底一天該喝多少水？ 有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人則是隨身帶著一兩公升的超大水瓶，走到哪、喝到哪；更或許你周遭有朋友幾乎不太喝水，但卻也沒怎樣。...
2023年12月30日 · 根據《紐約時報》專欄作家卡路在其專欄撰文表示，每天必喝8杯水的說法並無科學根據，人體每天所需要的水，並不一定全部都從喝純水補充。 就讓聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊為大家解開謎底。 一天要喝多少水？ 一定要喝8杯水？ 侯玟伊營養師：別忽略脫水4大警訊. 1天要補多少水？ 營養師：因人而異....
2021年10月23日 · 成人一天飲水基本需求量＝體重公斤數×30ml. 也就是說： 一位50公斤的女性，一天基本飲水需求量為： 1500ml. 一位70公斤的男性，一天基本飲水需求量約為： 2000ml. 請注意，基本飲水需求量是指單純喝「水」的量，並不包含茶飲、咖啡、湯品、牛奶⋯⋯等其他含糖或不透明的飲品。...
