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每天要喝多少水?
喝水會胖嗎?
不愛喝白開水的人,常喝檸檬水、鹽水還有蜂蜜水嗎?
不想喝白開水怎麼辦?
2022年1月24日 · 你是否周遭有的朋友幾乎不太喝水，讓你心裏很好奇不是說喝水很重要嗎，這樣也可以嗎？你是否曾看到有的朋友手裡總是拿著一個超大罐子裝的水，走到哪喝到哪，對方還會告訴你每天要喝好幾千cc的水才夠？
2022年11月24日 · 水是身體的基本組成物之一，佔約身體組成的6成，人類需要水來幫助身體調節體溫，平常最常聽到的喝水建議，一天要喝約2公升左右的水。不過最新研究指出，每天「8杯水」可能對人體需求太高，包含吃下的飲料及食物都須計算進去。
2023年8月9日 · 醫師建議最好一天喝8杯水，但還要看體重與活動量適量增加。 （示意圖／翻攝自pixabay） 骨科醫師嚴可倫在臉書粉專上分享，喝水的正確方法，如何喝以及不會喝過量，他建議成年人每天的建議水分攝取量約為8杯（約2公升）。 實際的需求會因個人體重、活動量和氣候而異。 體重越重、活動量越大、天氣越熱，就要多喝一點。 另外也可以觀察自己尿液的顏色。...
2022年8月10日 · 如何增加水分的攝取、一天又該補充多少水分，且看美國營養學會如何建議！水的重要性：維持正常機能、降低感染風險身體約60%是由水組成的，主要維持身體系統正常運，保持充足的水分，有助於降低罹患腎結石、泌尿道感染和便秘的風險。
2023年10月5日 · 體重越重的人就需要越多的水來協助身體代謝，透過簡單的公式，也可計算每天應該攝取的水量，就是將體重乘以30，就是個人每日需要的c.c.數，例如以一位體重60公斤的人來說，60×30=1800，一日的水需求量就是1800c.c.；假若運動量大一些或是夏天排汗多的
2023年6月6日 · 2023年6月5日. 你有常常補充水分嗎？ 大家都知道每天應該要喝水，但1天到底要喝多少水才對？ 很多人其實不太喜歡白開水，那麼若用檸檬水、蜂蜜水、氣泡水來取代行不行？ 喝茶、喝咖啡很利尿，所以喝茶和喝咖啡不算在喝水？ 關於「喝水」的諸多疑問，《食尚玩家》這就請出專業營養師，來為大家一一解惑、破除迷思！ 到底要喝多少水，1瓶夠不夠？ 怎麼喝才能保健康？ 不想喝白開水怎麼辦？...
2021年10月22日 · 你可能聽說過：「一天要喝八杯水才夠」。 八杯水理論讓我感到很疑惑：八杯水到底是多少水量呢？ 【華人健康網圖文提供／時報出版】人體在正常代謝下，每日都會排掉多餘的廢物及水分，補充新鮮的水分才能維持良好的身體運作，保持在最好的狀態。
