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2023年8月20日 · 市售紙盒鮮奶（290毫升）含有約300毫克的鈣，除了可喝牛奶補鈣外，以下也列出與牛奶同樣含鈣量的食材！. 幫助你成功補鈣：. 豆漿 ：25杯，相當於8人份的電鍋容量（2.5L），十分不補鈣，所以別再想以純豆漿補鈣了！. 【本文獲好食課授權刊登，原文標題 ...
2023年2月18日 · 喝咖啡會影響心血管嗎？一天能喝幾杯？心臟科名醫建議喝完做這件事便知 2023-02-18 07:24:00 天下文化 ／ 洪惠風／新光醫院心臟內科主治醫師 一般認為喝咖啡有許多好處，先前研究指出咖啡可能保護心臟健康，不過最新一項研究表明，每天喝兩杯或更多杯咖啡，可能會使患有高血壓的人增加死亡風險。
2019年6月21日 · 世衛組織專家建議每天飲水不要超過的量，可能也是根據這兩個數字而來的。. 這個數字是指「每天攝入的水量」，而不是「每天需要喝的水量」——前者還包括食物中所含的水。. 大體上可以認為每天吃的食物中能提供20%的水，所以通過水、牛奶、果汁、咖啡等 ...
2020年8月16日 · 有不少人認為，就算攝取了過量的鈉，只要多多 補充水分 ，大量排尿的話，應該就能將鈉排出體外，但其實每天能隨著尿液排出的鈉是一定的。. 要是攝取超過了這個量，那麼鈉還是會囤積在體內，就可能引起高血壓。. ．書名：看懂元素週期表，掌握生命奧祕 ...
2019年8月24日 · KingNet泌尿外科醫師回答：翁偉哲醫師. 一、鹼性水易導致茶垢沈積，因解離後還會結合，起至於空氣中一段時間，會恢復原本酸鹼度！. 二、加熱後，多半以失去其酸鹼度了. 三、身體體質多吃蔬果少吃肉類食品會偏鹼性的，尿液酸鹼度低的人，大多好食肉類食品 ...
2023年7月6日 · 一般會說一天要2000c.c.的水，其實算法來自用「體重」計算所需水量， 每公斤要喝30-40c.c.的水 。. 舉例來說，如果體重60公斤，一天需要至少喝到60×30=1800c.c.的水喔！. 快來用計算機按按看你需要多少水～. 喝湯、咖啡、茶、牛奶算喝到水嗎？. 喝錯會越喝越渴 ...
2020年7月12日 · 少量多次喝 牛飲反讓水流失 要喝多少水，和體重有很大關係。朱柏齡說，一般情況，可以每公斤體重至少30c.c.水推算，以60公斤為例，一天至少要1800c.c.水，這包括飲料、湯、水果等水分在內。若是戶外工作者、長時間運動，因水分揮發量大，就要再增加。
