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2022年12月15日 · 鄭穎倢表示，每日建議成人飲用6-8杯水 (240...
2022年1月25日 · 或許你曾聽過每天要喝八大杯水（一杯為240cc）的說法，這是因為每消耗1大卡熱量約需要1cc的水，故以2000大卡 飲食 估算，約需八杯水，但實際上，因為我們每天可從食物獲得約1000cc的水。 你是否周遭有的朋友幾乎不太喝水，讓你心裏很好奇不是說喝水很重要嗎，這樣也可以嗎？...
6 天前 · 人體的細胞、組織、器官都需要水來運行，成年人一天所需的量，以體重x30cc平均計算，以50公斤女性為例，最少需要1500cc。 另外要再加上汗水蒸發，建議喝足2000-2500cc，周固提醒，每個人需要的喝水量不盡相同，從事戶外工作者或運動員，因水分大量流失，補充應增為2倍。...
2024年2月18日 · 用LINE傳送. 一天要喝多少水呢？ 8杯還是2,000毫升，也有人說要喝到3,700毫升，到底我們一天要喝多少水呢？ 飲料、咖啡算不算水呢，好食課這次的專欄要好好告訴你！ 問題一 每天流失多少水份？ 依據年齡的不同，身體的水分含量約為50-70%，成年人約在60%左右，水分又影響許多生理作用，長期輕微的脱水也和慢性疾病的風險有關，所以維持水分的平衡十分重要。...
2023年7月6日 · 一般會說一天要2000c.c.的水，其實算法來自用「體重」計算所需水量， 每公斤要喝30-40c.c.的水 。 舉例來說，如果體重60公斤，一天需要至少喝到60×30=1800c.c.的水喔！ 快來用計算機按按看你需要多少水～ 喝湯、咖啡、茶、牛奶算喝到水嗎？ 喝錯會越喝越渴！ 喝水最重要的是解渴，幫助代謝！ 以下說明常見 飲品...
2022年11月23日 · 水是身體的基本組成物之一，佔了約身體組成的六成上下，我們需要水來幫助身體調節體溫，運送養分，並從尿液、糞便、及呼吸過程排除廢物。 水還可以在關節形成緩衝，並輔助身體裡面各種化學反應的完成，所以水是非常重要的。 更何況，我們每天都會從呼吸、尿液、流汗失去水份，自然需要喝水補充。
2023年7月6日 · 規範. 發布. 喝水量不足，可能引發中暑、熱衰竭.
