一天該喝多少水 相關
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2021年9月22日 · 發布時間： 2021/09/22 17:00. 分享：. 中秋過後就是廿四節氣中的秋分。. 立秋是秋季的開始，到霜降為秋季終止，秋分正好是從立秋到霜降90天的一半。. 中醫師譚莉英表示：「肺喜歡潮濕的環境，當氣候或環境火熱、乾燥，肺氣就失於清肅。. 」有何滋潤湯水 ...
2019年10月13日 · 理財資訊. 發布時間： 2019/10/13 10:00. 分享： 飲水都會肥？ 醫生教你正確減肥方法. 珠圓玉潤往時叫有福氣，但時至今日，飲食過分豐盈，肥胖反成負面，最怕是因肥胖而跟隨的各種都市病。 乘着10月11日「世界肥胖日」，由醫生及物理治療師講解各種減重須知，以及如何健康地瘦身。 香港浸信會醫院糖尿及內分泌科顧問醫生黃麗詩指，肥胖原因主要是多樣因素。 「多個因素包括先天遺傳基因再加上後天環境所致，如父母是胖子、家中所煮的餸菜都比較油膩、高熱量，加上平日少運動，都是致胖原因。 肥胖人士求「減」心切可理解，但黃醫生指勿一味求快，一般一星期減1至2磅是恰當的，重點是持續。 「剛開始的目標可以是減去現時體重的5%至10%，這已有助減低健康風險，血糖、血壓及膽固醇都會有改善。
2022年4月3日 · 美國有線電視新聞網CNN引述澳洲墨爾本阿爾弗雷德醫院的電生理學主管、心臟和糖尿病研究所的臨床電生理學研究負責人Dr. Peter Kistler及團隊一項研究，與一些醫生和大眾的憂慮相反，指喝咖啡可以保護心臟，而不是導致或惡化心臟問題：每天喝2至3杯咖啡與患心臟病、心衰竭、心律不整或過早死亡的風險降低10%至15%。 咖啡不同種類 差異不大. 他和研究人員使用了來自英國生物銀行（全球最大規模人類信息資源庫）的數據，該數據追蹤了逾50萬人至少10年的健康結果，參與者報告他們的咖啡攝取量由每日一杯到6杯或以上不等。 第一項研究的重點是超過382， 500名沒有心臟病且平均年齡為57歲的成年人。
2022年9月12日 · 研究由美國國家癌症研究所的流行病學家Maki Inoue領導，調查了2006年至2010年間，參與英國生物銀行的近50萬名年齡在40至69歲之間人士，該銀行擁有深入的遺傳和健康信息，數據庫中包括參與者提及個人喝茶習慣，一些參與者根本不喝紅茶，由於數據來自英國，因此也有很多人經常喝紅茶，每天喝多達10杯。 研究人員發現，在此期間每天喝兩杯或更多杯茶的人死於心血管疾病、缺血性心臟病和中風等原因的可能性較小。 雖然目前的研究還很初步，但Maki Inoue指紅茶如此有益，與多種可能的機制有關，包括茶富含生物活性化合物，有助減少氧化壓力和炎症，進而預防癌症和心臟病等。 紅茶綠茶來自同種植物.
2021年11月14日 · 發布時間： 2021/11/14 15:00. 分享：. 很多人認為小酌幾杯無傷大雅，但亦有不少人忍不住喝得過量，或是飲酒不當，影響健康。. 註冊營養師謝詠瑩（Gloria），給予一些飲酒貼士，讓大家飲得健康。. 1. 飲酒害處多宜適量. 當飲酒過量，更會對心臟不好，膽固醇令人 ...
2020年9月2日 · 1.每天做帶氧運動半小時，邊做邊深呼吸及唱喜愛的經典歌曲，釋放安多酚。 2.每天喝一公升水。 多食種出來的蔬果（Natural food），少食人工製成的食品（Artificial food）。 3.每天最少令三個人愉快地歡笑。 4.遠離負能量人，負能量事，一於割蓆！ 5.人生從來不是一場公平遊戲。 我們的身高、膚色、種族、美醜、天份……全部與生俱來。 若不停比較，等於自尋煩惱。 再者，個個都有自己人生路，正是「你睇人好人睇你好」，背後的辛酸歷程，你會知嗎？ 盡量享受自己擁有的好了。 6.得饒人處且饒人。 寬恕不單贏得更多朋友，兼且，會令自己更祥和，心理更健康。 7.切忌事事認真，太執著，自己不開心，別人怕了你。 記住，一切皆會過去！ 8.沒人有責任為你製造快樂。 一切，必須自己雙手創！
2022年2月3日 · 酒進入身體後，並不如水般直接排出體外，而是必須經過身體的代謝處理，楊醫師解說：「酒精會經胃和小腸進入血液，運至肝臟進行代謝。 如果肝來不及將酒精分解，酒精會隨着血液去到不同的器官，引起頭痛、噁心等酒醉徵狀。 」至於常見的喝至嘔吐，則是大量酒精刺激了胃黏膜，胃負荷不了的代謝反應。 當體內的酒精一直未被代謝分解，便會延續造成翌日的宿醉反應，引起頭痛、頭暈、腸胃不適、噁心等，要待酒精排出體外後，才可紓緩不適狀況。 預防酒醉勝過醒酒，楊醫師指空肚喝酒最易醉，建議喝酒前先為胃部打底，原理就是以食物將胃黏膜覆蓋，減慢酒精的吸收速度。 「過節期間，邊食邊喝邊聊天最好，不會出現一下子灌大量酒落肚的情況。 亦可事先食些澱粉質，如一塊麵包、一件壽司等，或是飲一些濃湯墊胃，才開始喝酒。 酒有寒熱之分.
